Абьюзер — это мужчина, который использует насилие или манипуляции в отношениях для контроля и подчинения партнера. Это могут быть как физическое, так и психологическое насилие, которое приводит к ущербу психическому состоянию жертвы.
Часто абьюзеры скрывают свои действия под маской заботы или любви, что затрудняет жертвам осознание и признание ситуации. Важно понимать признаки эмоционального и физического насилия, чтобы избежать таких токсичных отношений.
- Абьюзер — мужчина, который осуществляет психологическое или физическое насилие над другим человеком.
- Часто использует манипуляции, контроль и запугивание для подчинения жертвы.
- Абьюз может проявляться в различных формах, включая словесные оскорбления и экономическое насилие.
- Тенденция к абьюзу может быть связана с низкой самооценкой и неумением строить здоровые отношения.
- Избавление от абьюзера требует поддержки и ресурсов для жертвы.
Психологи назвали 7 вещей, которых смертельно боятся абьюзеры
Многие считают абьюзеров людьми с мощным характером. Однако на самом деле это далеко от правды — за их жесткими оболочками скрываются глубоко травмированные личности, которых не так сложно вывести из-под своего влияния, как может показаться на первый взгляд.
Кто такой абьюзер простыми словами
По мнению немецкого психиатра Греты Герман, абьюзер нарушает привычные нормы восприятия. Он создает и для себя, и для своей жертвы искаженный мир, где защитные механизмы становятся бесполезными, а свобода оказывается под контролем. Избавиться от этого «заклятия» возможно, лишь выйдя из подобной ситуации.
Однако сам абьюзер вряд ли решится покинуть этот мир, так как он остается единственной опорой для него.
Мужской абьюз в крайнем проявлении доходит до физической расправы. О женском упоминают реже, но он более изощрённый, но не менее разрушительный. Как говорила доктор Оле Ведел Расмуссен, «психологический эффект зачастую так силён, что превосходит любые физические страдания».
Наиболее ужасающим в абьюзе является то, что для большинства это становится повседневной реальностью. На самом деле такое поведение абсолютно не нормально. Обычно абьюзеры по своей природе более уязвимы и подлые, чем их жертвы. У них масса страхов, которые действуют на них, как свет для вампиров.
Для того, чтобы мы могли распознать абьюз, нам необходимо иметь понимание о разных формах насилия:
✔️ Физическое насилие — это не только побои, рукоприкладство, это действия, направленные на ваше тело, которые считываются вами как неприятные, на которые вы не давали своего согласия (шлепок, щелбан, пощечина – тоже сюда, даже если «ну я же не больно»)
✔️ Сексуализированное насилие (обратите внимание, что термин «сексуальное» здесь неуместен, поскольку оно не ассоциируется с удовольствием!) охватывает не только акты насилия, на которые вы не дали согласие или согласились под давлением. Сюда входят любые действия, которые могут иметь сексуальный подтекст в отношении вас (как словесные, так и невербальные), независимо от вашего статуса в отношениях с агрессором. Это включает изнасилования, распространение ваших интимных фотографий, нежелательные прикосновения и сообщения и многое другое.
✔️ Психологическое насилие (эмоциональное, моральное) — это самый сложный в распознавании тип насилия. К нему относятся враждебность, угрозы, унижения, оскорбления, травля, а также игнорирование, отвержение и бойкотирование. Это Включает намерения контролировать вашу жизнь, газлайтинг (стремление вызвать у вас сомнения в вашей адекватности), манипуляции, обман, обесценивание и обвинения и ещё многое другое.
✔️ Экономическое насилие проявляется, когда один из партнеров (чаще всего женщина в декретном отпуске) находится в финансовой зависимости. Это включает жесткий контроль за расходами, лишение доступа к деньгам, неспособность удовлетворять базовые потребности, а также игнорирование её мнения в финансовых вопросах, что ведет к ущемлению её прав из-за вынужденного положения зависимости.
Что же скрывается за этой оболочкой?
Слово «абьюзер» в контексте мужчины обычно означает человека, который использует физическое, эмоциональное или психологическое насилие в отношения с партнером. Это может проявляться в различных формах: от контроля и манипуляций до открытой агрессии. Абьюзер зачастую стремится подчинить себе другого человека, подавляя его волю и самооценку, что приводит к уязвимости жертвы.
Важно отметить, что термин «абьюзер» не ограничивается только физическим насилием. Эмоциональное насилие, состоящее в унижении, запугивании, игнорировании или манипуляциях, может быть не менее разрушительным. Мужчина-абьюзер зачастую использует тактики, направленные на создание у жертвы чувства беспомощности и зависимости, что позволяет ему сохранять власть в отношениях.
С понятием «абьюзер» также связано явление «тоxic masculinity», где мужская идентичность ассоциируется с доминированием и агрессивностью. Общество порой поощряет такие черты, что создает контекст, в котором мужчины, использующие насилие, могут чувствовать себя оправданными в своих действиях. Признание и осознание абьюзера — это первый шаг к борьбе с насилием и помощи тем, кто столкнулся с подобными ситуациями.
«Не можете подавить — бегите»: психолог-физиономист о том, кто такой абьюзер и как его распознать
Практически каждый слышал слово «абьюзер» или фразу «абьюзивные отношения». И впечатление от этих формулировок у большинства негативное, ведь абьюзивные взаимоотношения наносят огромный психологический и физический урон тем, кто в них вовлечен.
О том, кто может наладить здоровые отношения с подобной личностью, а кому лучше порвать все связи, в интервью «Вечерней Москве» рассказает психолог-физиономист Артем Павлов, ранее работающий в спецслужбах. — Артем, что вы можете сказать о абьюзерах? Это предрасположенность или результат воспитания? — Они, конечно, становятся таковыми.
Абьюзер — это человек, который утверждает себя за счет других, что, в свою очередь, говорит о его слабой нервной системе и недостатке уверенности. Грубо говоря, абьюзер — это человек-войн, который постоянно ищет подтверждение своей крутости. — Что является причиной формирования такой модели поведения? — Причины могут быть разными.
Это могут быть доминирующие родители, психологическая травма в детстве или даже гипоксия во время беременности матери. Конечно, могут быть генетические предрасположенности. Но чаще — психологические травмы, из-за которых человек становится неуверенным в себе. Человека с такими психологическими особенностями можно воспитать по-разному через ценности.
Обратите внимание: если человек не уверен в себе и при этом испытывает тревожность, он вырастает в человека, которого можно квалифицировать как слабого. Но если у него присутствует неуверенность в связке с внутренней агрессией, категоричностью и жесткостью, то он может стать потенциальным абьюзером. Такой индивид предпочитает стратегию «ударить!» в ситуациях, когда сталкивается с неуверенностью.
По сути: бью, потому что боюсь, что в этой ситуации со мной что-то будет не так. Такая модель поведения касается и отношений в паре, и отношения к жизни. Кстати, у многих на слуху словосочетание «абьюзивные отношения». Если коротко, то это не всегда физическое насилие.
Это также нарушение личных границ, прав на личное время, пространство и контакты. — Как можно обнаружить абьюзера на стадии знакомства? — Обычно абьюзеры конфликтны и сразу готовы к ссорам. Их поведение по отношению к другим может выдать их.
Например, они проявляют жесткость по вопросам, которые на самом деле не являются принципиальными. Существует разница между жесткостью и твердостью: твердость означает принципиальность в значимых вопросах, а жесткость — в несущественных.
Пожалуйста, сила и слабость нервной системы, стабильность и нестабильность.
Абьюзеры вцепляются в мелочи, пытаясь самоутвердиться через них. Уверенные в себе люди не зависят от общественного мнения или лайков, в отличие от абьюзеров с болезненной самооценкой. Ещё одна отличительная черта — их склонность к пессимизму: они всегда критикуют и обесценивают, исследуя негативные стороны. Если всё кругом плохо, значит, я хороший.
И так проще всего.
— Верно ли, что абьюзеры являются наиболее распространенным типом личностей, совершающих преступления против других? — Да. Есть люди с нестабильной психикой, которые одновременно агрессивны и не уверены в себе. Агрессия и неуверенность — две стороны одной медали. Такие индивиды чаще всего совершают импульсивные преступления.
Дело в том, что они движимы собственными страхами, что в свою очередь толкает их на спонтанные поступки. Проще говоря, преступления против личности совершают именно те, кто в жизни предпочитает абьюзивные отношения. — Как можно противостоять абьюзеру? — Ответ на этот вопрос зависит от того, кто с ним взаимодействует.
Если вы сильный человек и чувствуете способность отстоять личные границы или корректировать их, и так случилось, что вы попали в абьюзивные отношения, то с абьюзером можно взаимодействовать. Он боится сильных людей. Да, парадокс. Если абьюзер чувствует слабость, он атакует, чтобы самоутвердиться через победу. Но если он чувствует силу, то готов стать адептом.
Абьюзеры легко поддаются влиянию и часто присоединяются к более сильным личностям. Но если у вас нет внутренней силы и ресурсов, чтобы противостоять им, лучше уйти от такого человека. — Получается, у абьюзера есть и положительные стороны, например, верность? — Безусловно. Нельзя однозначно называть психотипы хорошими или плохими.
Есть наше понимание и умение правильно управлять ими, и своими, и чужими, в поле событий. Если мы это умеем, можем выгодно использовать любую психологическую особенность. — Как могут развиваться отношения с абьюзером? Можно ли выгодно использовать особенности такой личности при создании семьи, например?
— Рассмотрим потенциального абьюзера, который очень категоричен и неуверен в себе. Он начинает отношения с девушкой, также испытывающей неуверенность и надеющейся на защиту. Встретив такого человека, она считает, что его агрессивность и жесткость обеспечат ей безопасность. Она оказывается в капкане, и у них начинается психологическая зависимость. Абьюзер обесценивает всё, что она делает, подрывая её самооценку.
Она утрачивает веру в себя. Он делает ей больно, а она оправдывает его поступки. Выйти из такой зависимости невероятно сложно. А в другой ситуации. Такой же потенциальный мужчина начинает отношения с девушкой, являющейся его начальником.
Девушка — лидер, уверенная в себе.
Мужчина пытается доминировать, но она останавливает его действия.
В результате он при ней много лет, как пес, служит. В моей практике был такой случай. Я посоветовал девушке контролировать свои границы, ведь ее партнер всегда будет готов эти границы нарушить. Поэтому, если женщина готова контролировать это, абьюзер будет служить ей столько, сколько она захочет. — А кто чаще бывает абьюзером — мужчина или женщина?
— В историческом контексте абьюз был в основном атрибутом мужчин. Однако в современном обществе нельзя разделять насильников на мужчин и женщин. К примеру, в прогрессивных европейских странах количество женщин-абьюзеров постепенно увеличивается. Женщины с разнообразными психотипами, включая те, что предрасположены к абьюзивному поведению, находят свое место в обществе.
Кроме того, они продолжают воспроизводить свое население и приводят детей в этот мир. Но это также увеличивает количество таких женщин. В прогрессивном современном мире существует довольно много женщин, обладающих архетипом воина. В азиатских обществах социальные нормы и традиции имеют гораздо большее влияние. Например, возьмем ситуацию в Средней Азии.
Женщины несут определенную социальную функцию, а те из них, которые идут против стандартного поведения в обществе, гонимы. Для азиаток такое поведение — не норма. Большая часть женщин там замужем, поэтому проявить абьюзера не получится. Например, ко мне обращаются за помощью чаще женщины, которые пострадали или страдают от мужчины-абьюзера.
Я хотела бы обратиться к женщинам, страдающим от домашнего насилия: никогда не воспринимайте свою ситуацию с позиции жертвы. Всё, что происходит в вашей жизни, под контролем только вас. Если вы оказались в абьюзивных отношениях, это урок, который жизнь дает вам, чтобы сделать перемены внутри себя: бессмысленно работать с вашим партнером, вы можете работать только над собой.
— То есть исправить абьюзера не получится? Его не изменить и нужно прекращать отношения? — Есть три этапа работы с проблемой — понять, принять, менять. Понять проблему можно умом, что рядом с нами — человек с потенциальным абьюзивным поведением. После нужно оценить себя.
Вы должны решить, хотите ли вы заниматься коррекцией, управлять своим состоянием или нет, и есть ли у вас внутренний ресурс для этого. Если вы осознаете, что не сможете подавить абьюзера, убегайте. Не ждите никаких сигналов. — А если я сама абьюзер, что мне делать? — В этом случае необходимо понять проблематику и принять решение.
Запишитесь к квалифицированному психологу и признавайтесь, что у вас есть потенциальные проблемы с абьюзивным поведением. Психолог поможет вам разобраться. Работа над собой требует времени у разных людей. Важно помнить, что даже люди с предрасположенностью к абьюзивному поведению могут стать служителями и направить свои качества в положительное русло, трансформировав своё поведение.
Решаемая задача, если человек хочет заниматься проблемой. Кроме того, если есть понимание проблемы, абьюзеру можно помочь. Главное — начать ее решать!
Ещё три причины, почему партнёр может вести себя как абьюзер
Недостаток воспитания. Если человек с детства наблюдал такие модели поведения в семье, он с высокой вероятностью перенесет их и в свои отношения.
Психологическая травма. Какое-то событие, которое становится триггером и запускает неадекватную психологическую реакцию. Например, девушка, у которой отец ушел из семьи, может болезненно воспринимать поездки своего парня к друзьям. Она будет скандалить, плакать, кидаться на него с кулаками каждый раз, когда он уходит, поскольку ситуация напоминает о болезненном опыте.
Инфантильность. Эмоциональная незрелость индивида, когда его психологический возраст не соответствует реальному. Он может воспринимать партнера как родителя и, соответственно, проявлять агрессию в ответ на определенные действия. Например, инфантильный мужчина может считать женщину условной матерью, которая не оправдывает его ожидания.
Каждый раз, когда она выражает недовольство (например, почему ты не закрыл тюбик зубной пасты), он воспринимает это как обвинение: «Ты плохой». Это приводит его в ярость, и он может отреагировать довольно агрессивно.
Хорошая новость в том, что все три ситуации можно исправить с помощью психотерапии. Если человек не умеет строить отношения, не владеет навыком мирно решать конфликты, но у него есть желание разобраться с проблемой, каждый из этих недостатков поддается коррекции.
Ревность к другим людям
Маниакальная ревность — ключевой признак абьюзера. Он будет ревновать не только к коллегам и друзьям, пытаясь вас от них изолировать, наговаривая про них всякие гадости. В каждом незнакомце он будет замечать потенциального конкурента, даже если тот просто ставит лайки под фотографиями. Он будет выходить из себя даже тогда, когда вы проводите время с близкими без него.
Требовать общаться только с определенными людьми, которых он одобряет. А оправдание его действий простое: вы недостаточно уделяете ему внимания.
Для абьюзера нет концепции «ошибки» или «неудачи». В его восприятии все трудности на работе, увольнения, убытки в бизнесе или даже царапина на автомобиле — все это из-за вас. Запомните: это его способ привязать вас к себе, принизив вашу самооценку и вызвав у вас чувство вины. Любой конфликт закончится фразой: «Кому ты нужна, кроме меня?»
Если хотя бы один из перечисленных аспектов относится к вашему партнеру или характеру ваших отношений, стоит серьезно задуматься о их будущем. В худшем случае — стоит убежать от такого человека.
Источник фотографий: Getty Images
Абьюз
– Этот термин появился в нашем языке совсем недавно. В дословном переводе с английского он означает «обижать», «плохо обращаться». Психологический аспект слова «абьюз» подразумевает ситуации, где один индивидуум использует другого, причиняя ему физический или эмоциональный ущерб, – объясняет специалист. – Абьюз бывает трёх видов:
Открытый абьюз. Когда партнёр, подруга или коллега унижают вас при всех. Любые фразы наподобие «курица не птица – женщина не человек», «сиди на кухне и знай своё место» – прямое выражение абьюза. Если на людях вам часто говорят: «Ты вечно тупишь» или «Ты всегда что-то не так делаешь», это тоже одна из форм токсичных отношений.
Иногда человек может общаться с вами при других, демонстрируя недовольство и открыто пренебрегая вами. Тот, кто ведет себя свысока и старается унизить вас в компании, является абьюзером.
Первый вид абьюза — мягкий. Он легко распознаваем. Это проявляется в постоянных шутках и насмешках, которые, на первый взгляд, могут показаться безобидными: «Ой, ты ещё маленькая и глупенькая», «Ты всегда не понимаешь смысл фильмов», «Ты лишь ‘Колобок’ читала», «Как же ты поправилась! Но тебе так идет, зато ты милая и добродушная». Эти фразы маскируются под юмор, но на самом деле это явный абьюз, и позволять себе такое отношение нельзя.
Скрытый абьюз. Этот тип страшен тем, что абьюзер понимает низость своего поступка и пытается всё скрыть. Он совершает негативные действия не в помутнении рассудка, а осознанно, зная, «что такое хорошо и что такое плохо». Скрытый абьюз – тактика поведения, при которой на людях человек – сама вежливость и обходительность.
Когда речь идет о мужчине, его обычно воспринимают как истинного джентльмена для своей возлюбленной. Он откроет дверь, предложит зонт и даже наденет сапоги, если это потребуется, при всех. Он предложит стул, накинет пальто на плечи, аккуратно поцелует в щеку и поддержит вас при спуске по лестнице. Однако всё это происходит исключительно на глазах у окружающих.
Когда он приходит домой, то вполне может ударить, обозвать, унизить, заставить испытывать чувство стыда. Импульсивный, ревнивый, такой партнёр часто обвиняет свою избранницу в том, что она изменила ему со всеми, на кого посмотрела. Он очень жесток дома, но при чужих – образец галантности.
Когда абьюзер возвращается домой, он может вас ударить, оскорбить или унизить, заставляя испытывать стыд. Главное для него — чтобы этого никто не увидел. Ксения Демина
Мягкий абьюз можно предотвратить, установив личные границы и пояснив, что такое поведение недопустимо. Возможно, ваш партнер, друг или коллега изменят свое поведение, опасаясь вас потерять. Однако с другими формами абьюза нужно сразу же расставаться, а в некоторых случаях — бежать.
Почему мы не уходим?
Даже осознавая, что находящийся рядом человек может быть опасен, мы часто продолжаем общаться с ним. Почему это происходит? Дело в том, что абьюзеры используют стратегии, с которыми трудно справиться. Они:
. манипулируют
Самый верный признак манипулятора – это когда вас постоянно пытаются переделать. Причём во всём, начиная с мелочей: «Не ешь хлеб – там глютен, а он вреден», заканчивая выбором подруг для вас. Всё это маскируется в заботу и любовь, ведь вы глупышка, а советчик – добрый и мудрый, который во всём поможет разобраться, объясняет эксперт.
– Если у вас появились сомнения в собственной внешности, знаниях и навыках, это может быть признаком того, что вы находитесь под влиянием манипулятора. Когда после начала отношений с партнёром количество ваших друзей начинает убывать, он настаивает, чтобы вы не работали и оставались дома, не позволяет ходить в спортзал из-за ревности, и ваша жизнь подстраивается под его желания — вы подвергаетесь манипуляциям, – предупреждает Ксения. – Продолжать отношения не имеет смысла, поскольку этот человек не ценит вас как личность, а лишь стремится сделать из вас то, что хочет сам. Ему нужна избранница, чтобы «лепить» её в соответствии со своими представлениями, ведь так он ощущает свою самодостаточность.
. делают созависимым
Созависимость — это неспособность жить вне отношений с другим человеком. В таких связях один из партнеров буквально теряется в своем избраннике, забывая о собственных желаниях и нуждах.
Со стороны это может выглядеть как преданность, даже жертвенность, но на самом деле причины созависимости значительно глубже. Такая динамика, как правило, удобна обеим сторонам.
– Это попытка убежать от реальности, стремление ощущать себя нужным, ценным за счёт другого. Например, алкоголизм мужа может быть «выгоден» жене, которая его не бросает – ведь благодаря этому в глазах окружающих она выглядит спасительницей и мученицей, почти святой, – говорит Ксения.
. занимаются газлайтингом
Этот термин охватывает психологические манипуляции, в ходе которых один человек отрицает факты, побуждая другого сомневаться в своей адекватности. Газлайтер часто использует фразы: «Я просто шутил», «Ты всё перепутала», «Этого не было», «Я этого не говорил». Он обесценивает ваши эмоции, слова и достижения. В итоге вы можете начать сомневаться в своей адекватности, а манипулятор получает полный контроль над отношениями.
. практикуют доброжелательный сексизм
Так называется дискриминация по половому признаку, прикрываемая заботой. Например, мужчина может настаивать, чтобы женщина сидела дома и занималась семьёй, хозяйством, а приносить деньги и строить карьеру будет он. Когда супруга заявляет, что хотела бы выйти на работу, её желание парируется фразами наподобие «Это не женское дело». В глубине души партнёр не хочет, чтобы она стала от него финансово независимой.
Токсичные отношения непросто распознать. Как правило, в них одному из участников становится плохо, а разорвать связь крайне сложно. Много душевных сил уходит на повышение самооценки, обретение независимости и поиск счастья. Но это необходимо, иначе ваша жизнь станет невыносимой.
«Человек, вышедший из абьюзивных отношений может утратить ценность себя»
— Какие чувства испытывают жертвы абьюза?
— Собственные ориентиры, цели и ценности могут стираться. Их место занимают навязанные мотивы и различные тревоги.
— Какие методы применяют психологи для поддержки жертв абьюза?
— Человек, вышедший из отношений, где его не уважали, где он был в зависимости от партнера в каком-то смысле, может утратить уважение к самому себе, ценность себя. Эти аспекты будут мишенями психотерапии.
Долгосрочные терапевтические отношения содействуют установлению надежной привязанности, так как терапевт в таком опыте является стабильной и важной фигурой, обеспечивающей безопасность в отношениях.
В процессе длительного взаимодействия человек узнает себя и свои особенности, чтобы строить более гармоничные отношения.
— Как предотвратить абьюз в отношениях?
— Можно использовать подход, ориентированный на развитие уважительных отношений в паре. Ответственность за этот процесс ложится на обоих партнеров. Они могут решить объединиться против возникшей проблемы, а не против друг друга. Этот подход может не сработать, если хотя бы один из партнеров не способен на доверительные и близкие отношения.
На каждом этапе исследования своих отношений помощью может выступать хороший специалист — психолог.
— Какие существуют защитные механизмы для жертв абьюза?
— Имеются специализированные центры помощи и горячие линии психологической поддержки.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Казанских ведомостей
Вопросы по теме
Как распознать абьюзера в начале отношений?
Распознать абьюзера в начале отношений не всегда просто, так как многие из них могут скрывать свои истинные намерения. Однако есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Например, если мужчина проявляет чрезмерную ревность или пытается контролировать ваше поведение, это может служить красным флагом. Также важно обратить внимание на манеру общения: если он часто использует уничижительные или манипулятивные фразы, это также может сигнализировать о возможном абьюзе в будущем.
Как абьюз может повлиять на психическое здоровье жертвы?
Абьюз может иметь серьезные последствия для психического здоровья жертвы. Постоянные манипуляции, унижения и эмоциональное насилие могут привести к депрессии, тревожным расстройствам, низкой самооценке и даже посттравматическому стрессовому расстройству. Важно помнить, что жертвы абьюза часто чувствуют себя изолированными и не понимают, что они находятся в токсичных отношениях, что может усугублять их страдания. Поддержка друзей, семьи и профессиональных терапевтов может сыграть ключевую роль в восстановлении.
Что делать, если ты подозреваешь, что находишься с абьюзером?
Если у вас есть подозрения, что вы находитесь в отношениях с абьюзером, первое, что нужно сделать — это оценить ситуацию. Попробуйте записать свои чувства и конкретные ситуации, которые вас беспокоят. Не бойтесь обратиться за помощью к друзьям или родственникам, готовым оказать поддержку. Если возможно, определите безопасное место, куда вы сможете уйти в случае обострения ситуации. Подумайте о профессиональной помощи, такой как психолог или консультант по вопросам отношений, который поможет оценить ваши чувства и разработать план действий. Помните, что никто не должен терпеть насилие или манипуляции в отношениях.
