Щелочное питье – это вода или напитки, которые имеют высокую щелочную реакцию, то есть повышенное содержание pH. Обычно такие напитки обогащены минеральными веществами, такими как кальций, магний и калий, которые делают их более щелочными по сравнению с обычной питьевой водой.
Питье щелочной воды считается полезным, так как она помогает нейтрализовать кислоты в организме, улучшает пищеварение и способствует общему оздоровлению. Многие люди принимают такие напитки для поддержания баланса pH в организме и улучшения самочувствия.
- Щелочное питье – это вода с повышенным уровнем pH, обычно выше 7.
- Считается, что щелочная вода полезна для здоровья, так как нейтрализует кислотность в организме.
- Она может содержать минералы, такие как кальций, магний и калий, которые способствуют укреплению костей и улучшению обмена веществ.
- Популярно мнение, что щелочная вода улучшает гидратацию и помогает в детоксикации.
- Хотя множество отзывов о ее пользе, научные исследования не всегда подтверждают эти утверждения.
- Важно помнить, что злоупотребление щелочной водой может привести к нарушениям кислотно-щелочного баланса в организме.
Польза щелочной воды
1. Щелочная вода способствует выравниванию pH баланса в организме, что помогает избежать различных заболеваний.
2. Щелочная вода лучше усваивается человеческим телом.
3. Увлажняющие способности щелочной воды в пять раз превосходят обычную воду.
4. Щелочная вода увеличивает внутриклеточную гидратацию.
5. Щелочная вода является мощным антиоксидантом.
6. Она имеет свойство нейтрализовать свободные радикалы, которые могут негативно воздействовать на раковые клетки, что может замедлить их развитие или даже уничтожить.
7. Размножение раковых клеток невозможно в щелочной среде.
8. Щелочная вода помогает растворять холестерин в сосудах.
9. Щелочная вода обладает способностью нейтрализовать токсины.
10. Уровень сахара в крови и моче снижается при употреблении щелочной воды.
11. Питье щелочной воды играет важную роль при заболеваниях почек.
12. Она способствует увеличению иммунной защиты организма.
13. Щелочная вода снижает риск аллергических реакций и может предотвратить их появление.
14. В желудке щелочная вода нейтрализует кислоты и улучшает его работу.
15. Щелочная вода замедляет процессы старения.
16. Щелочная вода способствует ускорению процессов сжигания жира.
Некоторые устройства для производства щелочной воды
Параметры pH в портативных устройствах для обработки щелочной воды зависят от начальной воды и времени её воздействия. Чем дольше вода находится в контакте,
с минералами, тем выше pH . Для замены водопроводной воды требуется около 10-20 минут. Благодаря портативным устройствам вы можете производить
вы сможете иметь щелочную воду в любом месте и в любое время.
Одной щелочной полосы на панели достаточно для активации 0,5 литра воды, и с её помощью можно получить около 500 литров щелочной жидкости.
Длительное погружение водного стержня в воду повышает уровень pH.
Щелочные чашки имеют различный объем, в среднем около 370 мл. В зависимости от свойств воды и интенсивности использования, срок службы может составлять от 3 до 6 месяцев. Энергетическая чашка позволяет достичь pH воды 9,2.
Кувшин для подщелачивающей воды — объем кувшина равняется 2 л, и бак может преобразовать 2500 — 3000 л воды в щелочную. Имеет элегантный дизайн,
подходит для установки в холодильниках.
Ионизаторы воды соединяются непосредственно с краном. С их помощью вы можете выбирать между щелочной водой и обычной, также есть возможность установить желаемый уровень pH очищенной воды. Однако цена на такие устройства достаточно высока.
Щелочной образ жизни
Следует избегать сладких и газированных напитков, кофе, черного чая и алкоголя. Вместо этого рекомендуется пить стакан щелочной воды каждый час.
Порой сложно следить за тем, что мы едим ежедневно. Это можно облегчить, употребляя щелочную воду. Главное — это соблюдать режим её потребления.
Избегайте продуктов с химическими добавками и искусственными подсластителями, таких как готовые блюда, консервы и полуфабрикаты.
Обед — это главное блюдо дня, а ужин должен быть легким, желательно из сырых овощей.
Ешьте сырые овощи с каждым приемом пищи.
Регулярно выполняйте физические упражнения — потоотделение помогает избавиться от токсинов.
Не забывайте отдыхать и находить время для себя и своих увлечений — для сохранения здоровья важно достичь душевного равновесия.
Следует избегать переедания, оставляя место в желудке для смешивания и усвоения пищи. Чрезмерное количество еды может замедлить пищеварительные процессы,
и пища начинает бродить в желудке.
Закисление организма — одна из распространенных проблем современности.
Симптомы старения и серьезные заболевания часто являются следствием закисления. Из-за нашей непредусмотренной диеты мы способствуем возникновению болезней. Постоянный зуд кожи, целлюлит, избыточный вес, зубные проблемы, кожные заболевания или болезненные ощущения в пальцах — все это признаки кислой среды в организме. Если вы хотите убедиться, что ваше тело не переживает закисление, приобретите в аптеке лакмусовые полоски для измерения pH мочи.
Заболевания, которые могут быть вызваны кислым организмом
1. Начальные проблемы: акне, боли в суставах и мышцах, холодные конечности, аллергические реакции, гиперактивность, менструальные боли, судороги, депрессия, диарея, запоры.
2. Промежуточные заболевания: герпес, потеря памяти и концентрации, бессонница, астма, сенная лихорадка, импотенция, грибковые инфекции, сильная потеря волос, онемение, воспалительные процессы в кишечнике и мочевом пузыре.
3. Хронические заболевания: лейкемия, рассеянный склероз, ревматизм, туберкулез, рак, шизофрения.
Основные отличия от обычной воды
В здоровом организме баланс щелочных и кислотных ионов поддерживается системами саморегуляции. Но при повышенных физических, психологических перегрузках, неправильном питании баланс смещается в сторону закисления. Отсюда проблемы с ЖКТ, печенью, сердцем.
Ввод в рацион напитков с повышенным водородным показателем помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ и нейтрализует интоксикации, связанные с нарушением работы выделительной системы.
Доступно до 30 мая ТОП-50 продуктов для
правильного питания. Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога
Артёма
Хачатряна
Щелочное питье — это вода или напитки, которые имеют высокий уровень pH, то есть они менее кислые и более щелочные. Обычно уровень pH щелочной воды составляет от 7 до 9 и выше. Это может быть достигнуто естественными процессами, например, когда вода проходит через известняковые породы, или искусственно, когда в воду добавляются минералы, такие как кальций, магний или натрий.
Многие люди выбирают щелочное питье из-за предполагаемых пользы для здоровья. Считается, что щелочная вода помогает нейтрализовать кислоту в организме, что может снизить риск различных заболеваний, улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии. Также сторонники щелочной воды уверены, что она помогает в детоксикации, выводя токсичные вещества из организма и улучшая работу пищеварительной системы.
Однако следует помнить, что хотя щелочная вода может иметь некоторые преимущества, не существует четких научных доказательств, подтверждающих все ее полезные свойства. Важно соблюдать баланс и понимать, что в рационе должна присутствовать не только щелочная вода, но и обычная, так как она тоже необходима для поддержания здоровья. Важно консультироваться с врачом перед внесением серьезных изменений в свой рацион или водный режим.
Приготовление щелочной воды в домашних условиях
Цены на лечебную воду в аптеках и магазинах достаточно высоки, поэтому многие люди предпочитают заниматься её приготовлением самостоятельно в домашних условиях. Существует несколько способов, используя которые, можно подщелочить воду. Одними из популярных методов считаются:
- Необходимо взять родниковую или отфильтрованную воду, налить ее в стакан, добавить 1 чайную ложку бикарбоната натрия и 1 чайную ложку соли, тщательно перемешать до полного растворения. В результате уровень pH увеличится, и если он превысит 7,3, вода будет считаться щелочной;
- Очистите воду с помощью фильтра, налейте ее в емкость на 1 или 2 литра, нарежьте 1 лимон на дольки. Затем положите их в воду (не выжимая). Также можно добавить 1 чайную ложку соли. Настой должен оставаться при комнатной температуре в течение 12 часов;
- Подщелачивание с использованием специализированных pH капель также считается актуальным. Эти капли очень популярны в аптеке, на литр воды требуется определенное количество капель, а подробную инструкцию следует читать на упаковке.
Для определения повышения pH в воде имеется специальное устройство – комплект, который включает индикатор, тестовую полоску и таблицу кислотности, его можно купить в аптеке. При наличии устройства нужно опустить полоску в стакан с водой, вытащить, приложить индикатор к таблице и сравнить цвета.
Как сделать щелочную воду для питья в домашних условиях
Создать щелочную воду в домашних условиях для ее дальнейшего употребления вполне реально. Это можно сделать несколькими способами. В качестве основы используется кипяченая или отфильтрованная жидкость.
С содой
В 1 литре воды растворите 0,5 чайной ложки соды, такое же количество соли и добавьте сахар по вкусу. Недостатком этого метода является увеличение концентрации натрия в организме. Использование содового раствора нежелательно для людей с заболеваниями почек и высоким артериальным давлением.
С лимоном
Цитрус среднего размера нужно помыть и поделить примерно на 6 частей. Выжимать сок не требуется.
Залейте 2 литра воды и добавьте 1 чайную ложку соли, закройте крышкой и оставьте на 10-12 часов.
Несмотря на кислый вкус, лимонный сок в результате сложных биохимических реакций способствует ощелачиванию организма.
С золой
Заполните мешочек пеплом, лучше всего из березы или бука.
Залейте кипятком и промойте в холодной воде.
После этого пепел залейте водой.
Через 12 часов щелочную жидкость можно пить.
Капли pH
В аптеках можно приобрести специальные средства с концентрированными щелочными микроэлементами. Эти капли следует растворять в воде, точно соблюдая указания на упаковке.
Ионизация
Щелочную воду также можно получать посредством ионизации. Для этого используется специальное устройство с электродами, подключенными к источнику постоянного напряжения. Процесс электролиза приводит к образованию щелочной воды на катоде и кислой на аноде. Первую используют для питья и приготовления пищи, вторую – для мытья рук и посуды.
Дистиллятор
Специальные устройства могут удалять примеси из воды. Обработанная дистиллированная вода обладает слабокислой реакцией, её pH колеблется в пределах 5,5-6,5. Нейтральное значение можно достигнуть путем кипячения воды в течение получаса, что позволяет избавиться от углекислого газа. После этого из нее готовится щелочной напиток с добавлением pH капель.
Талая вода
Похожую на лед структуру жидкость приобретает благодаря биологическим организмам. Аналогичные вещества присутствуют и в талой воде, поэтому она идеально подходит для питья. Кристаллизация вытесняет соли и прочие примеси. Если не перемерзавшую воду в центре тары вовремя слить, после разморозки она окажется похожей по составу на дистиллированную, у которой ph равен 7. После этого ее подвергают очистке ph-каплями.
Как определить уровень ph
Для определения уровня pH можно использовать специальные полоски. При контакте с жидкостью их цвет меняется. Для оценки кислотно-щелочного баланса необходимо воспользоваться прилагаемой шкалой.
Капиллярные тестеры необязательно покупать, их можно сделать самостоятельно:
- Измельчите красную капусту при помощи блендера.
- Добавьте немного воды.
- Доведите до кипения полученную массу.
- Окуните в нее салфетку или фильтр для кофе.
- Дождитесь высыхания и нарежьте на полосы.
Самодельный тестер можно поместить в уксус и содовый раствор, наблюдая, как его цвет изменяется в кислой или щелочной среде. После этого можно начинать тестировать исследуемую жидкость.
Что такое щелочная вода?
Щелочная вода — это жидкость с pH 7.5 или выше. Зачем измерять pH воды? Щелочная вода обладает замечательными оздоровительными свойствами. Баланс кислот и щелочей является основой нормальной работы организма. Употребление щелочной воды способствует улучшению
уровня pH в нашем теле.
Уровень pH нашей крови и слюны равен 7 Клинические исследования показали, что питьевая щелочная вода с pH 7.5 и более имеет высокие оздоровительные свойства. Она улучшает обмен веществ, разжижает кровь, лучше увлажняет и насыщает организм
кислорода.
В чем польза щелочной воды и как ее получить?
Употребление щелочной воды не просто возможно, но и настоятельно рекомендуется. Это связано с тем, что уровень pH в разных органах человека варьируется: у некоторых он кислее, а у других — более щелочной. Наилучший способ откорректировать и стабилизировать эти процессы — это периодически включать щелочную воду в свой рацион.
Какую пользу приносит щелочная вода?
Употребление такой воды полезно для самых различных органов, систем и процессов человеческого организма:
- Для улучшения обмена веществ. Щелочная вода способствует оптимизации большинства метаболических процессов, участвуя в преобразовании белков и жиров, а В преобразовании углеводов в энергию, вместо того чтобы приводить к накоплению лишних килограммов. Это особенно важно для тех, кто борется с ожирением или просто хочет сбросить вес. Кроме того, щелочная вода эффективно помогает выводить шлаки, токсины и соли тяжелых металлов из организма.
- Для мочевыделительной системы. Благодаря мочегонным свойствам щелочная вода помогает уменьшить воспаление и болевые ощущения в почках, а также способствует нормализации работы органов выделения. Врачи часто рекомендуют этот напиток пациентам, у которых обнаружены мелкий песок или камни в почках и мочевом пузыре, а также тем, кто страдает от цистита.
- Для печени. Регулярное употребление щелочной воды способствует восстановлению функции печени, улучшая её фильтрацию токсинов и заживление мелких повреждений.
- При сахарном диабете. Щелочная вода помогает выводить из организма излишки сахара и способствует улучшению работы рецепторов, отвечающих за доставку глюкозы в клетки.
- Для нервной системы. Щелочная вода положительно влияет на функционирование центральной нервной системы (ЦНС) и общее психоэмоциональное состояние. Это отличный способ борьбы с бессонницей и ночными страхами, а также эффективный метод противодействия стрессу и уменьшения симптомов депрессии и хронической усталости.
- Для сердечно-сосудистой системы. Употребление щелочной воды служит отличной профилактикой ишемической болезни, гипертонии, инфаркта и аритмии. Она способствует очищению кровеносных сосудов от холестерина, укреплению стенок артерий и снижению риска тромбофлебита, атеросклероза и варикозного расширения вен.
- Для костной ткани. Щелочная вода регулирует уровень кислотности в организме до оптимальных 7 единиц. Это укрепляет опорно-двигательный аппарат и предотвращает крошение зубов и ломкость ногтей.
- Для защиты от онкозаболеваний. Употребление щелочной воды затрудняет развитие различных опухолей, включая рак. Исследования показывают, что нормализация кислотности останавливает образование капилляров в опухолевых зонах, что приводит к распаду раковых образований.
- Для иммунной системы. Щелочная вода обеспечивает укрепляющий эффект, предотвращает попадание бактерий, усиливает действие медикаментов и помогает избавиться от воспалительных процессов. Особенно рекомендуется пить щелочную воду в период эпидемий ОРВИ и гриппа, а Во время смены климатических условий во время путешествий.
Тем не менее, постоянно употреблять только щелочную воду не стоит. Важно чередовать её с обычной фильтрованной водой, чтобы избежать риска чрезмерного щелачивания внутренних органов. Это позволит вам поддерживать здоровый кислотно-щелочной баланс и укреплять здоровье.
Где можно достать щелочную воду?
Существует несколько вариантов. Щелочную воду можно купить в супермаркетах в отделе минеральных вод, специализированных магазинах или аптеке. Также можно посетить лечебные курорты, где находятся природные источники.
Однако самым удобным и экономически выгодным вариантом будет установка фильтра обратного осмоса Ecosoft PURE в вашем доме или квартире. Это устройство объединяет современные технологии и природные процессы, позволяя получать вкусную и полезную воду с постоянной концентрацией полезных минералов. Легче говоря, у вас будет доступ к щелочной воде в любое время в требуемом объеме.
Обратный осмос Ecosoft PURE можно приобрести в специализированных магазинах АКВАФОР. Наши специалисты готовы предоставить детальную консультацию по эксплуатации устройства, а Выполнить его установку и обслуживание в вашем жилом пространстве.
Может ли фильтр «добавить» PH воде?
Переместившись из лаборатории домой и измеряя РН воды из-под крана можно получить, например, значение 6,8 (то есть кислотную реакцию). После фильтрации окажется, что РН «вырос» до 7, но по сути он стал нейтральным. Это нормально. Но как следует относиться к алкалиновым фильтрам, цель которых — намеренно повысить РН воды? Давайте сначала разберемся с кислотностью.
Нужны ли нам кислоты?
Кислоты играют важную роль в обмене веществ. Каждый человек производит кислоты, например, аденозинтрифосфорную кислоту (АТФ), которая является универсальным источником энергии. Она необходима клеткам для синтеза белков, жиров и углеводов, помогает транспортировать полезные вещества и выводит токсины. Безусловно, соляная кислота, которая является частью желудочного сока, помогает расщеплять пищу, но в высоких концентрациях может оказывать агрессивное воздействие на желудок, что приводит к изжоге, гастриту и язве двенадцатиперстной кишки.
Почему не нужно пить щелочную воду?
Поскольку кислоты действительно необходимы, влияние щелочной воды (с pH до 10) на организм вызывает определенные сомнения. По сути, её полезность не такая уж очевидная, как утверждают сторонники здорового питания. Употребление щелочной воды нейтрализует желудочную кислоту, что может привести к плохому усвоению пищи или даже её гнилостным процессам в желудке. В результате поклонник щелочной воды может попасть в больницу.
Оптимальный уровень pH для питьевой воды для здорового человека должен составлять от 5,5 до 8,5. Все, что выходит за эти пределы, должно использоваться только по рекомендации специалистов для решения специфических проблем.
Специалисты АКВАФОР наглядно объясняют из чего состоит вода и измеряют РН кефира, уксуса и раствора соды.
Мы продолжим исследовать свойства воды в серии образовательных статей, которые можно найти в разделе «Наука» нашего блога. Главное, чтобы вода, которую вы употребляете, была очищенной.
Фильтр АКВАФОР DWM-101S Морион обеспечивает полную защиту от вредных соединений, включая тяжелые металлы, нитраты и нитриты. Это аналог бутилированной воды и подходит как аллергикам, так и новорожденным.
Фильтр Аквафор Кристалл Эко обеспечивает потоковую фильтрацию с защитой от бактерий без применения химических средств.
Мобильная система фильтрации J.SHMIDT 500 — это удобная альтернатива системам под мойку, предоставляющая глубокую фильтрацию токсичных химикатов и защиту от бактерий без использования химических добавок.
Опыт других людей
Алексей, 30 лет, менеджер: «Щелочное питье — это вода или напитки с высоким pH, которые помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме. Я начал пить такую воду, когда прочитал, что она может помочь улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии. На вкус она немного щелочная, но вполне привычная. Чувствую себя лучше, когда пью её регулярно.»
Мария, 25 лет, студентка: «Я узнала о щелочном питье на своих занятиях по здоровому образу жизни. Это вода, в которой увеличено количество щелочных минералов, и она помогает уменьшать кислотность в организме. Для меня это стало отличным способом поддержать здоровье, особенно во время экзаменов, когда стресс повышается. Я заметила, что стала лучше себя чувствовать и меньше уставать.»
Игорь, 40 лет, IT-специалист: «Щелочное питье — это не просто модный тренд. Я всегда думал, что вода должна быть нейтральной, но начал пить щелочную, когда здоровье стало подводить. Она помогает нейтрализовать слишком кислую среду в организме и улучшает пищеварение. Я чувствую, что это действительно работает, и у меня стало меньше проблем с желудком.»
Вопросы по теме
Как щелочное питье помогает при заболеваниях?
Щелочное питье может помочь в лечении различных заболеваний, связанных с кислотно-щелочным дисбалансом в организме. При регулярном употреблении щелочной воды, она может способствовать уменьшению кислотности, улучшению пищеварения и даже повышению уровня энергии. Однако важно помнить, что это не замена основному лечению и всегда следует консультироваться с врачом.
Можно ли приготовить щелочное питье в домашних условиях?
Да, щелочное питье можно легко приготовить дома. Один из простых способов – добавить в обычную питьевую воду немного лимонного сока или соду. Например, половина чайной ложки пищевой соды на стакан воды может сделать ваш напиток более щелочным. Однако стоит помнить, что не всем подходит такой подход, и нужно следить за реакцией организма.
Какие продукты повышают щелочность организма?
Некоторые продукты могут способствовать повышению щелочности организма. Например, свежие овощи, особенно зеленые листовые, такие как шпинат и капуста, а также фрукты, такие как авокадо и лимоны. Также полезны орехи и семена. Важно включать эти продукты в свой рацион, чтобы поддерживать необходимый баланс в организме и улучшать общее самочувствие.
