Для чего используется кинезио тейп

Кинезио тейп — это специальная эластичная лента, используемая для поддержки мышц и суставов без ограничения их подвижности. Он помогает в реабилитации после травм, улучшает кровообращение и уменьшает болевые ощущения, что способствует более быстрому восстановлению.

Кроме того, кинезио тейп часто применяется в спорте для предотвращения травм и повышения результативности. Тейпирование позволяет улучшить координацию движений и снизить риск перенапряжения мышц, что делает его популярным средством как у профессиональных спортсменов, так и у любителей.

Тейпирование

Тейпирование представляет собой метод, при котором используются специальные ленты — тканевые пластыри с клейким слоем, помогающие нормализовать работу мышц и суставов, уменьшить болевые ощущения и улучшить обмен веществ в окружающих тканях. Данная процедура зародилась в Японии и зарекомендовала себя как одна из наиболее эффективных техник восточной медицины для лечения различных заболеваний и травм, связанных с мышцами и связками. В современной практике используют медицинские кинезиотейпы. Чтобы пройти процедуру тейпирования, следует обратиться к профессионалам в нашей клинике.

Специалисты по тейпированию различают несколько методов, основываясь на диагнозе пациента и желаемом результате.

Лимфатический подход предполагает размещение тейпов так, чтобы кожа натягивалась и создавалось пространство под ней. Это способствует ускорению микроциркуляции крови и лимфы, что в свою очередь помогает быстро снять воспалительные процессы.

Функциональное тейпирование направлено на регулирование тонуса мышц. Таким образом можно увеличить нагрузку на них или уменьшить ее при необходимости. Есть и отдельный вид тейпирования, направленный на восстановление связок, поврежденных в результате травм или в процессе восстановления после операций.

Использование тейпов эффективно решает следующие задачи:

• уменьшение или полное избавление от болевых ощущений;
• восстановление циркуляции лимфы и кровообращения;
• обеспечение свободы движений во время физической активности.

Как действует тейпирование?

Тейпы обладают эластичными свойствами, сходными со свойствами человеческой кожи. При их накладывании кожа немного приподнимается и раздвигается, что позволяет снизить давление на поврежденный участок. Однако стоит помнить, что эффективность методов тейпирования достигается лишь при правильном анатомическом расположении тейпов. Поэтому данные процедуры должны проводиться под наблюдением опытного врача.

Это позволит облегчить болезненные ощущения, улучшить кровообращение в травмированной области и получить дополнительный массаж тканей, который будет ощущаться при движении человека.

Тейпирование для снижения нагрузки на суставы проходит в несколько этапов. Рассмотрим процесс на примере коленного сустава:

1. Загните колено под углом 90 градусов.
2. Подготовьте три тейпа для фиксации коленной чашечки.
3. Первый тейп прикрепите ниже коленного сустава без натяжения.
4. Второй тейп наклейте зеркально с внутренней стороны.
5. Третий тейп расположите перпендикулярно другим.
6. Проведите ладонью по лентам, чтобы активировать клей.

Особенности выполнения тейпирования при растяжении связок на примере голеностопа:

• тейп приклеивается при напряжении голеностопного сустава;
• начало тейпа располагают рядом с пяткой и ведут вверх;
• перед окончательной фиксацией тейпа ногу нужно расслабить;
• не забывайте использовать и перпендикулярный тейп.

Виды тейпов

• В рулонах. Рулоны тейпов активно используются в медицинских учреждениях, но требуют предварительной подготовки для применения.
• Предварительно нарезанные ленты. Эти тейпы подходят практически для любых частей тела, однако не все пользователи смогут их использовать.
• Комплекты тейпов для различных частей тела. Такие наборы идут уже с заранее нарезанными лентами и сопроводительными инструкциями, что снижает риски и повышает эффективность при соблюдении методики.

Рекомендуемые материалы

Как выбрать кинезио тейп?

Данная статья поможет вам разобраться в разнообразии кинезио тейпов и выбрать наиболее подходящий вариант.

Принцип действия

Наложением тейп-ленты должен заниматься специалист, идеально знающий анатомию мышц и связок, что обеспечит достижение эффективных результатов.

Правильно наложенный тейп оказывает необходимое натяжение на кожу, активирует работу центральной и периферической нервной системы, стимулирует лимфатический отток и благотворно влияет на мышечный аппарат и суставы.

С помощью высокого натяжения тейп-ленты происходит приподнятие участка кожи под лентой: формируется дополнительная область внутритканевого пространства, облегчается поступление и отток крови, лимфодренажная функция.

Благодаря кинезиотейпированию достигаются следующие результаты:

• Дополнительная поддержка мышц и суставов;
• Коррекция неправильных двигательных паттернов и установка правильных движений;
• Активация кровообращения и лимфообмена в области тейпирования;
• Устранение воспалительных процессов и отечности, значительного болевого синдрома;
• Снижение нагрузки на конкретные мышцы, что уменьшает риск травм и перенапряжений.

Кинезиотейпирование активно применяется при травмах суставов и нарушениях работы опорно-двигательного аппарата. В последние годы данная методика начала использоваться в других медицинских сферах, таких как косметология, неврология и даже гинекология.

Метод обладает доказанной эффективностью и поэтому широко применяется в профессиональном спорте как в Европе, так и в Америке.

Показания к использованию

Тейпирование тела – это методика, которая имеет широкий спектр показаний:

• Воспалительные процессы в крупных суставах (колене, тазобедренном суставе) на первой или второй степени;
• Патологии позвоночника: остеохондроз и его осложнения (грыжи межпозвоночных дисков, протрузии);
• Различные заболевания сегментов позвоночника;
• Интенсивная боль в пояснице;
• Нарушения работы мышц в определённых участках (боль, функциональная недостаточность);
• Остеопороз;
• Проблемы с нервной системой, полинейропатии;
• Тяжёлые головные боли неясного происхождения;
• Неврологические проявления: периферические парезы и параличи;
• Нарушения работы системы опорно-двигательного аппарата, связанные с потерей функциональности.

Тейпирование также направлено на реабилитацию после хирургических операций на позвоночнике и конечностях, а В процессе восстановления после инсульта или тяжёлых травм и переломов.

Кинезиотейпирование используется для корректировки и восстановления нарушенной осанки, например, при сколиозе.

Краткое описание

Кинезио тейп — это специальная лента, использующаяся для фиксации и поддержки мышц, суставов, связок и других тканей. Она является важным элементом в спортивной медицине, физиотерапии и реабилитации. Бинт Кинексиб Про — это нестерильный адгезивный бинт, созданный из высококачественных материалов и обладающий отличными клеящими свойствами.

Он помогает снизить болевые ощущения, уменьшить отёчность и улучшить кровоснабжение, что способствует быстрому восстановлению тканей. Лента шириной 5 см и длиной 5 метров легко накладывается благодаря своей эластичности и гибкости. Она может использоваться для лечения различных травм и для профилактики повреждений во время тренировок и соревнований. Кинезио тейп Кинексиб Про состоит из натуральных материалов и не вызывает аллергии на кожу. Рекомендуется использовать его только после консультации со специалистом.

Показать всё

Характеристики

• Бренд KINEXIB
• Производитель: Сучжоу Сунмэд Ко, Лтд
• Срок годности

Долговечный срок

Способ применения и дозы

Наклеивайте на чистую и сухую кожу за 30 минут до предстоящих физических нагрузок. При необходимости удалите волосы в месте наклеивания. Отрежьте ленту нужной длины и придайте ей форму в зависимости от предполагаемого использования. Чтобы тейп лучше держался на коже, закруглите края ленты.

При наклеивании начальная и конечная части тейпа должны быть длиной 2-5 см и не натягиваться независимо от места и способа наложения.

Кинезиологическое тейпирование: что это и зачем используется

Кинезиологическое тейпирование является простым и эффективным методом лечения мышечных болей и растяжений связок. Эта методика также применяется для устранения отёков и гематом, а В борьбе с дряблостью кожи и возрастными морщинами. Особенностью этой процедуры является использование специальной клейкой ленты (тейпа), которая накладывается на повреждённые участки мышц или суставов.

Метод появился в Японии: впервые тейпирование использовал врач Кензо Казе в 70-х годах 20 века. После этого процедура получила распространение в Америке и Европе. В 2008 году, на Пекинских Олимпийских играх, произошел дебют тейпинга в мировой спорте. С тех пор такой методикой лечения стали пользоваться многие спортсмены.

Суть методики

Кинезиотейпы представляют собой эластичные хлопковые ленты с специальным акриловым клеем. Благодаря этому они прочно приклеиваются к коже и могут носиться до нескольких дней. Пластыри не содержат латекса и не вызывают аллергических реакций. Клей акрилового типа в их составе термоактивный, что позволяет тейпам начинать действовать при нагреве от тела.

По своим эластичным свойствам тейпы составляют хорошую альтернативу коже, поэтому их практически не ощущают во время ношения. Ленты обеспечивают нормальную работу мышц, улучшают кровообращение и лимфоотток, а также помогают снизить болевой синдром.

Кинезиотейпы приклеиваются на поражённый участок (мышцу, сухожилие или гематому) особым образом. В зависимости от степени натяжения пластыри могут давать фиксирующий или лимфодренажный эффект. Время наложения зависит от требуемого результата: для косметических целей ленты держат на коже от 20-30 минут до 2-3 часов, а при лечении растяжений и повреждённых мышц пластыри могут оставаться на теле до 24-72 часов.

Кинезиологическое тейпирование воздействует через следующие механизмы:

• Увеличение внутритканевого пространства под тейпом за счёт натяжения при накладывании;
• Воздействие на проприорецепторы и интерорецепторы, что позволяет регулировать тонус мышц;
• Снятие болевых ощущений путём уменьшения компрессии на ткани.

• Ускорение процесса заживления травм и синяков обеспечивается благодаря улучшенной микроциркуляции.
• Восстановление функциональности суставов осуществляется за счет комплексного воздействия на мышечно-связочный аппарат.
• Снятие отечности достигается посредством нормализации оттока лимфы и крови.

Кинезиотейпы не обладают стерильными свойствами, поэтому их не стоит использовать на поврежденных участках кожи. Однако, число противопоказаний невелико. Этот метод относится к одним из самых безопасных в области физиотерапии и, следовательно, может применяться практически без ограничений.

Секрет кинезиотейпа

Кинезиотейпирование — один из методов коррекции мышечного тонуса, что в последствии

Способствует улучшению состояния позвоночника и суставов. С использованием аппликации возникает возможность

«выключить» (расслабить) мышцу или «включить» (возбудить). Поскольку текстура кинезиотейпа напоминает волны, на поверхности кожи образуются микроскопические

складочки. Это дает хороший противоотечный эффект и за счет разницы подкожного

давления, которые в два с половиной раза ускоряют лимфатические движения!

Кому нужен кинезиотейп

Кинезиотейпы играют незаменимую роль как в профессиональном, так и в любительском спорте – для предупреждения травм и восстановления после них. Использование цветных тейпов способствует расслаблению мышечных зажимов и блоков, облегчает болезненные ощущения и помогает в коррекции

Применяются при болях, воспалениях, отеках и расстройствах опорно-двигательного аппарата, реабилитации, поддерживает суставы и мышцы, улучшают кровообращение

Кинезиопластыри (Kinesio tape) применяются в спортивной медицине для реабилитации, также известны как спортивный пластырь. Эти эластичные ленты используются при болях, воспалительных процессах, отеках и нарушениям в системе опорно-двигательного аппарата, оказывают поддержку суставам и мышцам, а также способствуют улучшению кровообращения. Их эластичность и плотность максимально соответствуют свойствам человеческой кожи.

Кинезио тейп (кинезио — движение, тейп — лента) это эластичная лента из высококачественного хлопка, покрыта гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, клеящий гель активизируется температурой тела. Тейпы являются воздухопроницаемыми, эластичными и приятными для кожи при ношении.

Тейп плотно прилегает к телу, растягивается и со временем сокращается без дискомфорта для кожи и мышц. Он может растягиваться на 30-40% от исходной длины. Однако по своим характеристикам по толщине и эластичности они максимально приближены к человеческому эпидермису. Хлопковая основа тейпа позволяет коже лучше дышать и помогает быстрее высыхать, что позволяет использовать ленты во время душа или ванны.

Кинезиопластыри используются для:

• лечения головных болей;
• обезболивания спины;
• суставных болей;
• мышечных болей;
• восстановления нормального лимфотока.

В отличие от гипсовых и других повязок, кинезиотейпы (kinesio tape) лечат травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата за счет физиологических движений.

Методы наложения пластырей кинезио тейп.

Процесс наложения называется кинезиотейпингом и производят его:

• по направлениям мышц для уменьшения боли при растяжении или перенапряжении;
• для снятия воспалительных процессов в мышцах;
• для расслабления переутомленных и уставших мышц;
• для поддержки мышц и связок.

Положительные эффекты от кинезиопластырей:

• Воздействие на мышцы и точки крепления;
• Действие на рецепторы кожи;
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа;
• Поддержание суставной функции;
• Улучшение стабилизации суставов;
• Воздействие на меридианы и акупунктурные точки;
• Получение эффекта на рубцы;
• Воздействие на внутренние органы.

Кинезиопластыри используются как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.

Пластырь приклеивают к поврежденной области, начиная с проксимального конца мышцы и двигаясь к дистальному для поддержки, и наоборот, для реабилитации и лечения. Основной принцип действия тейпов заключается в моделировании мышечно-фасциальных сегментов, что обеспечивается определенным натяжением и специфическим методом наклеивания ленты.

При нанесении аппликации субъектом воздействия становятся кожа, подкожная жировая клетчатка, фасции, мышцы и связки. В момент движения кожа человека приподнимается над мышцами и связками, что создает дополнительное пространственное восприятие внутри тканей и облегчает лимфодренаж. С помощью тейпа верхний слой кожи — эпидермис, слегка поднимается, что способствует увеличению и улучшению кровоснабжения и лимфотока, что приводит к снижению болевых ощущений. К тому же, даже при контакте с водой лента сохраняет свои функциональные свойства в течение нескольких дней.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.

Методология применения тейпов Кинезио отличается широкой сферой применения: они активно используются для реабилитации после травм, заболеваний позвоночника, суставов — коленей и плеч, поясницы, остеохондроза, голеностопных суставов и других частей тела.

Некоторые методы наложения тейпа:

• Нерастянутая форма. Перед накладыванием тейпа поврежденные мышцы и кожа предназываются к пассивному растяжению. После наложения нерастянутого тейпа, кожа, мышцы и связки возвращаются в исходное положение, образуя складки. Это создает дополнительное пространство и способствует улучшению лимфодренажа.
• Растянутая форма. Если связки или мышцы повреждены и не способны к растяжению, применяется второй метод наложения — тейп Kinesio растягивается перед нанесением на кожу. Его эластичность обеспечивает сокращение и формирование кожных складок, при этом обеспечивая поддержку травмированной области.

Основным принципом наложения тейпов Kinesio является следующее: тейп не должен накладывать строго прямо, также он не должен быть натянут слишком слабо или слишком сильно. Желательно перед наложением максимально разогнуть часть тела на которую будет наложен тейп, если это невозможно – его следует несколько натянуть.

Тейп растягивается исключительно в длину, поэтому его всегда нарезают и наклеивают только вдоль.

Основные рекомендации: при локальных болях кинезиотейп накладывают с легким натяжением на всю пораженную зону, концы тейпа (около 5 см) следует оставлять с минимальным натяжением для образования «буферной зоны». При использовании тейпа Kinesio его удерживают между 1 и 2 пальцами, снимая внутреннюю защитную пленку, натягивают и аккуратно приклеивают на тело пациента.

ПЛАСТЫРИ КИНЕЗИО ТЕЙП: производство Китай

Кинезиотейпы от производителей: «WUXI», «Shaoxing Fuqing», «Jinhua Jingdi», «ERGODYNAMIC» представляют собой специальные эластичные, водостойкие ленты на клеевой основе, разработанные для людей с активным образом жизни, которые не имеют времени на боль и дискомфорт.

Кинезиотейпы способны зафиксировать поврежденные суставы или мышцы в необходимом положении на длительный срок, не ограничивая движения, изготовлены из водоотталкивающих материалов и почти незаметны под одеждой. Они способствуют улучшению крово- и лимфообращения, благодаря гипоаллергенной клеевой основе могут удерживаться на коже до трех дней. Улучшают процессы крово- и лимфообращения.

Показания для применения:

• Растяжения мышц;
• Травмы и воспаления сухожилий и суставов;
• Спортивные травмы;
• Заболевания позвоночника;
• Периодические боли у женщин;
• Реабилитация после операций;
• Коррекция нарушений осанки;
• Реабилитация после перенесенного инсульта.

При лечении применяется в комплексе с другими лекарствами

Характеристики:

• Размеры: 2,5 см и 5 см х 5 метров в рулоне;
• Состав: 95% хлопок, 5% спандекс, акриловый клей;
• Доступные цвета тейпов: белый, телесный, голубой, розовый, оранжевый, красный, коричневый, черный, голубой камуфляж и розовый камуфляж.

Упаковка: Индивидуальная картонная коробка с окошком, минимальная группировка — по 12 или 24 шт., заводская гофропачка — по 144/240 шт.

Производитель:

«Jinhua Jingdi», Китай

«WUXI Wemade Healthcare Products», Китай (торговая марка «WUXI»)

«Shaoxing Fuqing Health Products Co., Ltd», Китай

«JIANGSU NANFANG MEDICAL CO.LTD», Китай (торговая марка «ERGODYNAMIC»)

Вопросы по теме

Как кинезио тейп может помочь в восстановлении после травм?

Кинезио тейп часто используется для облегчения боли и уменьшения отека после травм. Его эластичная структура обеспечивает поддержку мышцам и суставам, не ограничивая при этом их движение. Это позволяет пациенту продолжать выполнять упражнения, что способствует более быстрому восстановлению. Кроме того, тейп может улучшать кровообращение в поврежденной области, что также способствует процессу заживления.

Можно ли использовать кинезио тейп в спорте для профилактики травм?

Да, кинезио тейп активно применяется в спорте не только для реабилитации, но и для профилактики травм. Спортсмены используют тейпировку для дополнительной поддержки суставов и мышц во время тренировок и соревнований. Это помогает снизить риск получения травмы, а также может улучшить общую эффективность движений, обеспечивая стабильность и контроль. Однако важно помнить, что тейпирование должно выполняться правильно, чтобы добиться желаемого эффекта.

Есть ли научные исследования, подтверждающие эффективность кинезио тейпа?

Да, существует ряд научных исследований, которые изучали эффективность кинезио тейпа в различных областях медицины и спортивной реабилитации. В некоторых случаях результаты показывают улучшение в функция мышц, снижение уровня боли и ускорение восстановления после травм. Однако следует отметить, что результаты исследований могут различаться, и необходима дальнейшая работа для четкого определения механизмов действия тейпа и его воздействия на разные виды травм и состояний.