Чтобы предотвратить появление прыщей на лице, важно заботиться о коже и поддерживать её здоровье. Регулярная очистка кожи с использованием нежных средств, а также применение увлажняющих кремов помогут сохранить баланс и предотвратить излишнюю жирность. Также стоит следить за питанием, избегая жирной и сладкой пищи, и пить достаточное количество воды.
Не менее важно избегать стрессов и обеспечивать себе полноценный сон, так как это существенно влияет на состояние кожи. Если проблемы с акне продолжаются, рекомендуется обратиться к дерматологу, который подберет индивидуальное лечение и посоветует подходящие косметические средства.
- Регулярно очищайте кожу для удаления грязи и излишков себума.
- Используйте увлажняющие средства, подходящие для вашего типа кожи.
- Избегайте использования тяжелой косметики и продуктов, вызывающих закупорку пор.
- Соблюдайте правильное питание, исключая жирные и сладкие продукты.
- Пейте достаточное количество воды для поддержания гидратации организма.
- Регулярно обращайтесь к дерматологу для консультации и лечения.
Прыщи на лице: основные причины появления и лечение
Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно и уверенно. Существует мнение, что акне является проблемой, распространенной лишь среди подростков. Однако нередко бывает так, что взросление не избавляет девушку от различных высыпаний на коже.
Проявления акне могут продолжаться и в зрелом возрасте, когда на лице нередко появляются прыщи, папулы и пустулы. Эти образования могут располагаться под кожей, нанося значительный дискомфорт и даже боль.
Кроме того, черные точки (комедоны) создают еще больше неудобств.
Прыщи, или как их еще называют, акне представляют собой распространенное заболевание. От чего же появляются прыщи на лице? Акне возникает из-за образования пробок в протоках сальных желез. В результате значительно затрудняется отток кожного сала и скопившейся начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы. В данном случае, преимущественно, пропионибактерии.
Таким образом, у людей возникает воспаление различной степени тяжести.
Причина появления прыщей
Каждый, кто сталкивается с этой проблемой, задается вопросом: почему появляются прыщи на лице?
Основным фактором, вызывающим высыпания, считается гормональный дисбаланс. В большинстве случаев именно он становится причиной появления воспалительных процессов. Это происходит из-за нарушений в выработке определённых гормонов; избыток или недостаток таких, как эстрогены и андрогены, ведет к дисбалансу в липидах. Поверхность фолликулов становится более плотной, и протоки сальных желез забиваются, что часто приводит к развитию инфекции и увеличению воспалений.
Существуют и другие факторы, способствующие появлению прыщей на коже:
- неправильное питание. Переизбыток мучных, острых, жареных, сладких и жирных блюд в рационе;
- неаккуратный уход за кожей. Это включает как недостатки в гигиенических процедурах, так и использование некачественной косметики;
- стресс. Постоянные нервные нагрузки сказываются на всех функциях организма и проявляются на внешности;
- наследственность. Генетическая предрасположенность играет значительную роль. Многочисленные исследования показывают, что если у родителей была подобная проблема, вероятность ее появления у детей повышается более чем в половине случаев;
- избыточное пребывание на солнце. Длительная инсоляция негативно сказывается на состоянии кожи, увеличивая выделение сала, что ведет к образованию дефектов;
- различные заболевания. Важно следить за состоянием органов пищеварения, так как недостаток полезных бактерий в кишечнике способствует гнилостным процессам, что неблагоприятно влияет на состояние кожи и организма в целом.
Чтобы предотвратить появление прыщей на лице, я всегда рекомендую обратить внимание на регулярность и качество ухода за кожей. Важно использовать очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи, и не забывать регулярно умываться, особенно после физической активности или воздействия загрязняющей среды. Кроме того, эксфолиация один-два раза в неделю помогает удалить мертвые клетки и предотвращает закупорку пор.
Также стоит уделить внимание питанию и образу жизни. Я заметил, что у многих людей, страдающих от акне, имеется зависимость от высокоуглеводной и жирной пищи. Включение в рацион больше fruits, vegetables, а также умеренное потребление молочных продуктов могут значительно улучшить состояние кожи. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и выводить токсичные вещества из организма.
Не стоит игнорировать стресс и его влияние на кожу. Я всегда советую практиковать методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса, который может вызывать воспалительные процессы в коже. Если прыщи продолжают появляться, стоит обратиться к дерматологу, который поможет определить возможные гормональные или другие внутренние причины и предложит специализированные методы лечения.
Уход за проблемной кожей
Уход за проблемной кожей // Источник: Unsplash
Основные рекомендации по уходу за проблемной кожей:
- Прежде всего, не пытайтесь выдавливать прыщи. Закрытые комедоны и воспаленные участки нельзя выдавливать или прокалывать, так как это только усугубляет ситуацию, увеличивает воспаление, способствует заражению и может вызвать появление темных пятен и рубцов.
- Используйте только те косметические средства и гигиенические препараты, которые предназначены для жирной кожи. Обычно на упаковке есть отметка «не комедогенно» (non-comedogenic), что означает отсутствие риска появления комедонов или указание «подходит для кожи, склонной к акне» (for acne-prone skin).
- Умывайтесь дважды в день. Частое умывание не необходимо, так как акне не возникает из-за грязной кожи. Вместо обычного мыла, которое может пересушить кожу и изменить ее pH-баланс, используйте специальные очищающие пенки или гели, подходящие для жирной/проблемной кожи. Очищение должно быть аккуратным, с теплой (но не горячей) водой, а после умывания следует просто промокнуть лицо полотенцем или салфеткой. Затем дайте коже высохнуть 10-15 минут перед тем, как наносить лечебные средства.
- Если ваши волосы жирные, мойте их ежедневно с помощью подходящего шампуня. Попробуйте укоротить прическу или убрать волосы, чтобы они не закрывали область лица, лба или висков. Избегайте использования жирных продуктов для волос.
- В выборе косметики для макияжа также отдавайте предпочтение средствам, созданным для проблемной кожи. Не используйте румяна, так как они могут содержать масла, лучше используйте сухие тени, рассыпчатую пудру вместо компактной и корректор вместо тонального крема. Выбирайте качественные продукты, которые созданы с учётом особенностей проблемной кожи, желательно аптечные марки, так как они содержат оздоравливающие компоненты, предотвращающие закупоривание пор.
- Защищайте кожу от избыточного солнечного облучения. Не следует загорать слишком долго и посещать солярии. Загар может лишь замаскировать высыпания, а долговременное воздействие солнечных лучей может усугубить состояние кожи, так как многие препараты от акне делают её более чувствительной к УФ-лучам, что может привести к пигментации.
- Старайтесь избегать трения кожи в тех местах, где чаще всего появляются воспаления – лоб, виски, подбородок, шея, плечи. Открытые участки кожи не должны соприкасаться с одеждой, головными уборами или спортивным инвентарем.
- При отсутствии сильных воспалений можно использовать скрабы, которые помогут глубоко очистить кожу и удалить верхний слой. Их стоит применять 1-2 раза в неделю на очищенной коже, выбирая скрабы с мелкими частицами, чтобы не повредить чувствительную кожу.
- Маски для проблемной кожи являются популярным средством. Они обычно содержат белую глину, способствующую абсорбции кожного сала и очищению пор. Часто в состав таких масок входят натуральные антибактериальные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, лаванды, экстракты различных трав. Маски не заменят лечение акне, но могут сделать цвет лица более ровным и матовым, ускоряя заживление воспалений.
Косметические средства для проблемной кожи // Источник: Unsplash
Как правильно выбрать средства для ухода за проблемной кожей?
Сегодня на рынке огромное разнообразие косметики для проблемной кожи: от средств массового рынка до продукции престижных брендов, а также аптечная и лечебная косметика. Выбор зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей.
Тем не менее, учтите, что состав средств массового рынка зачастую стандартен и схож. Действующими компонентами часто являются цинк, салициловая кислота, натуральные антибактериальные ингредиенты и иногда спирт (хотя современные дерматологи считают спирт неэффективным для лечения акне). Кроме того, их концентрация обычно невысока, и эффективность быстро снижается, что может приводить к повторным высыпаниям. Как правило, подобные средства подходят людям с жирной кожей и незначительными высыпаниями, но не страдающим от угревой болезни.
Аптечная косметика, созданная спецально для кожи с легкой и средней степенью тяжести акне, сегодня представлена очень широко. Стоит обратить внимание не только на традиционную французскую косметику, но и на новые отечественные марки. Аптечная косметика отличается хорошей переносимостью и гипоаллергенностью. Обычно в ее состав входят не только активные вещества, но и увлажняющие и успокаивающие компоненты, что обеспечивает свежий и здоровый вид кожи. Лечебная косметика для проблемной кожи чаще всего содержит более современные и более эффективные активные компоненты, которые решают сразу несколько задач:
- Сочетание гидроксикислот (AHA-кислоты – гликолевая, молочная и лимонная; BHA-кислоты – салициловая) и эфиры ретинола способствуют ликвидации гиперкератоза, размягчению закупорок и уменьшению выработки кожного сала.
- Пироктон оламин, глюконат меди, салицилат цинка и полигидроксикислоты эффективно действуют на бактерии, вызывающие воспалительные процессы (Propyonibacterium acnes, Pityrosporum, Staphylococcus epidermidis).
Существуют также аптечные средства для чувствительной, аллергичной, сухой и даже возрастной кожи, которые помогают не только в уходе, но и в корректировке реакции на лечение (кремы и гели).
В любом случае, какой бы вариант вы ни предпочли, в вашем косметическом арсенале должны быть:
- средство для умывания (пенка или гель);
- средство для снятия макияжа, если вы используете декоративную косметику;
- тоник;
- ухаживающий крем;
- для женщин старше 22 лет – крем для области вокруг глаз.
Дополнительно по желанию можно использовать корректирующие средства для точечного нанесения, маски, скрабы, очищающие салфетки, спреи и прочее. Часто бывает полезно применять средства из одной серии, так как они разработаны для совместного использования и обладают взаимодополняющими компонентами.
Полный спектр ухода за кожей можете подобрать только вы сами, оценивая эффективность и переносимость всех средств. Правильный, индивидуально подобранный и систематический уход играет очень важную роль в лечение акне.
Однако если все ваши попытки оказываются безрезультатными, акне не исчезает или даже ухудшается, то не откладывайте посещение врача. Акне может быть симптомом гормональных проблем, которые лишь специалист способен решить. Кроме того, после угрей могут оставаться рубцы, избавиться от которых потом бывает крайне сложно. Поэтому лучше предотвратить их появление, сразу же обратившись к дерматологу, который сможет вам помочь.
Причины появления воспалений
Неправильный уход
Несмотря на устоявшееся мнение о том, что проблемную кожу следует обрабатывать спиртовыми тониками, это абсолютно не рекомендуется. Спирт может нанести вред, иссушая и обезвоживая эпидермис, что в свою очередь приводит к его истончению, ослаблению и уязвимости. В результате, болезнетворные микроорганизмы могут свободно проникать в кожные клетки, вызывая воспаления.
Неблагоприятные факторы окружающей среды
Загрязняющие вещества из выхлопных газов автомобилей, отходов промышленных предприятий и пыли с улиц постоянно оседают на кожной поверхности, что может спровоцировать образование акне.
Гормональные изменения
Наличие одного-двух воспалительных элементов перед менструацией — это обычное явление и не требует особых переживаний. Однако серьезные сбои в гормональном фоне могут привести к более тяжелым формам акне. В подобной ситуации необходимо обратиться к специалисту.
Вредные бытовые привычки и нарушение правил личной гигиены
Если вы замечаете, что воспаления регулярно появляются в одной и той же зоне на лице, возможно, это связано с вашими привычками. Например, подпирать щеку рукой или регулярно контактировать с неочищенной поверхностью мобильного телефона.
Также акне могут спровоцировать микробы и бактерии с полотенец и наволочек. Поэтому их необходимо регулярно стирать. А махровые полотенца лучше заменить на одноразовые бумажные.
Неправильное питание
Чрезмерное употребление сладостей, шоколада, выпечки, фастфуда, а также жирной, острой, копченой и соленой пищи может способствовать воспалениям на коже и увеличению ее жирности.
Некоторые компоненты в составе косметики
К примеру, такие вещества, как тальк и минеральные масла, могут вызывать воспалительные процессы, так как они забивают поры.
Гиперкератоз
Это представляет собой ненормальное утолщение верхнего слоя дермы. При недостаточном очищении и отшелушивании это может приводить к воспалениям и неровностям на поверхности кожи.
Особенности ухода за проблемной кожей лица
Домашний уход за проблемной кожей должен быть регулярным. Средства, которые вы используете, должны нормализовать работу сальных желез, очищать и сужать поры, уничтожать вредоносные микроорганизмы, матировать кожу, мягко отшелушивать, увлажнять и успокаивать воспаления.
Очищение
Важно умываться дважды в день. Температура воды должна быть комнатной, так как слишком горячая вода может способствовать увеличению выработки себума и расширению пор, а холодная — вызывать покраснение.
Следует избегать использования мыла и средств, содержащих спирт. Их применение может привести к иссушению кожи, повышенной чувствительности и увеличению жирности. Оптимальными средствами для умывания проблемной кожи являются гели и пенки.
Тонизирование
Тоники помогают удалить остатки загрязнений, восстанавливают уровни pH и подготавливают кожу к нанесению крема.
Восстановление
Крем для проблемной кожи должен способствовать нормализации работы желез, обеспечивать увлажнение, выравнивать текстуру кожи и защищать от негативных факторов среды. Полезные компоненты в таком средстве – Д-пантенол, биофлавоноиды, бисаболол, аллантоин, экстракты алоэ и брокколи, витамин Е, масло ши, лецитин.
Корректирующий дополнительный уход
С проблемами кожи хорошо справляется азелаиновая кислота. Она уменьшает воспаления, нормализует регенерацию тканей и снижает покраснение. Такие средства не используются постоянно, а применяются курсами.
Как избавиться от прыщей на лице?
Сегодня существует множество средств и процедур, которые помогают бороться с прыщами на лице. Выбирать наиболее подходящие из них следует в зависимости от типа кожи, вида высыпаний и степени выраженности акне.
Первый шаг к здоровой и чистой коже — это регулярный уход, включающий мягкое очищение, увлажнение и профилактику воспалений. Очищение пор от загрязнений и избытков себума, а также деликатное отшелушивание способствуют нормализации работы сальных желез. Глубокое увлажнение помогает восстановить защитные функции кожи и предотвращает обезвоживание. Устранение воспалений на ранних стадиях не дает развиваться микроорганизмам.
Для проблемной кожи рекомендуется использовать уходовые средства на основе фруктовых (AHA) и салициловой (BHA) кислот, а также на основе цинка. Избегайте применения продуктов с комедогенными компонентами (масла), которые могут привести к забиванию пор.
Соблюдайте основные гигиенические правила: умывайтесь дважды в день, чаще меняйте полотенца и наволочки, протирайте экран смартфона антибактериальными салфетками и старайтесь не трогать лицо руками без необходимости. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание также способствуют улучшению состояния кожи и снижению числа высыпаний.
Лечение
Если же прыщ все же появился, нельзя его выдавливать. Уменьшать воспаление можно с помощью специальных аптечных средств. Гель Клиндовит — это топический антибиотик, который назначается при акне легкой и средней степени тяжести 273 ,252 . Основным действующим веществом лекарственного средства является клиндамицина фосфат, который, попадая на кожу, гидролизуется с образованием клиндамицина. Клиндамицин активен в отношении всех видов бактерий P.acne, которые вызывают воспаление 252 . В состав основы Входит регенерирующий (аллантоин) и увлажняющий (эмолент) компоненты 276,277 .
Рекомендуется комбинировать гель Клиндовит с бензоилпероксидом или азелаиновой кислотой (например, с гелем Азелик) для снижения вероятности развития устойчивости к антибиотикам. Чтобы добиться удовлетворительных результатов, необходимо продолжать лечение в течение 6-8 недель, а при необходимости курс можно продлить до 6 месяцев (по рекомендации специалиста).
Как самостоятельно подобрать базовый уход
Для правильного выбора средств очистки, увлажнения и защиты от солнца из линейки продуктов для кожи с акне — Sebium, можно пройти тест на официальном сайте французского бренда Bioderma.
Мария Журавлева, главный дерматовенеролог “Клиники Фомина”, советует женщинам:
“Мы все еще стремимся к загару, несмотря на риск гиперпигментации. Важно помнить: защитное средство с SPF необходимо обновлять каждые 2 часа, как на пляже, так и во время работы в саду.”
Игорь Патрин, врач-дерматовенеролог и косметолог, рекомендует мужчинам:
“Мужчины часто избегают использования наружных средств, таких как увлажнение губ или применение SPF. Возможно, имеет значение не только само использование косметики, но и форма выпуска средств. Спреи предпочтительнее для мужчин, так как они быстро наносятся даже на область щетины. Однако есть и плюсы: мужчины чаще избегают пребывания на солнце, что снижает риск гиперпигментации.”
Мария Журавлева напоминает подросткам:
“Самое главное — это сформировать привычку к использованию основной и вспомогательной терапии. Потребуется около трех недель регулярного применения, а также поддержка родителей и комфортные условия.”
Лечение угревой сыпи в АО «Семейный доктор»
- современные методы ухода за проблемной кожей;
- химические пилинги;
- лечение лазером;
- местная терапия;
- системная терапия.
Если в итоге визит к дерматокосметологу был запоздалым и после появления акне остались рубцы, их можно устранить при помощи лазера или комплекса косметологических процедур.
Обязательно следует показаться врачу, если угревая сыпь появилась в возрасте старше 25 лет.
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые смогут правильно установить диагноз и назначить соответствующее лечение.
Опыт других людей
Анна, 24 года: «Я долго страдала от прыщей на лице и перепробовала множество средств. В итоге поняла, что правильное очищение кожи — это ключ к успеху. Я стала умываться дважды в день с гелем, который подходит для проблемной кожи. Также начала использовать тоники с экстрактом чайного дерева, они хорошо снимают воспаление. Не забываю про увлажнение — крема на водной основе сделали свою работу! И еще, стараюсь следить за питанием: меньше сладкого и жареного, больше овощей. Это действительно помогло улучшить состояние моей кожи.»
Иван, 27 лет: «Для меня борьба с прыщами была настоящей битвой. Я не знал, с чего начать, но решил обратиться к дерматологу. Врач прописал мне курс антибиотиков и специальные кремы, и это помогло, но потом я стал обращать внимание на свою диету и водный баланс. Пью больше воды и стараюсь есть меньше молочных продуктов, так как заметил, что от них кожа реагирует хуже. Применяю также маски из глины раз в неделю, они хорошо очищают поры и уменьшают воспаления.»
Мария, 21 год: «Я не могла решить проблему с прыщами долгое время, пока не начала делать пилинги и маски на основе природных компонентов. Периодически делаю маску с медом и корицей — она помогает не только очистить, но и оживить кожу. Кроме того, я тоже стала уделять больше времени уходу за кожей: использую увлажняющий крем и солнцезащитные средства, чтобы избежать появления новых воспалений. Очень важно находить своё средство и не забывать про здоровье — стресс тоже влияет на кожу!»
Вопросы по теме
Как влияние стресса связано с появлением прыщей на лице?
Стресс является одним из факторов, способствующих возникновению прыщей, поскольку он может вызывать изменения в гормональном фоне организма. При стрессе увеличивается выработка кортизола, что, в свою очередь, может привести к усилению продукции кожного сала. Это создает идеальные условия для появления акне. Поэтому важно не только заботиться о коже снаружи, но и управлять стрессом через занятия спортом, медитацию или хобби.
Могут ли определенные продукты питания влиять на чистоту кожи?
Да, питание играет важную роль в состоянии кожи. Некоторые продукты, такие как сахар, молочные изделия и обработанные продукты, могут вызывать воспалительные реакции в организме и способствовать появлению акне. Соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов может помочь улучшить состояние кожи и уменьшить количество прыщей. Однако стоит помнить, что реакция на пищу может быть индивидуальной, поэтому возможно, потребуется вести дневник питания, чтобы определить, какие продукты могут вызывать проблемы.
Какую роль играет увлажнение кожи в профилактике акне?
Увлажнение кожи крайне важно даже для обладателей жирной кожи, так как недостаток влаги может привести к тому, что кожа начнет вырабатывать еще больше себума, пытаясь компенсировать дефицит. Использование легких увлажняющих средств на водной основе помогает поддерживать баланс, не забивая поры. Это, в свою очередь, снижает риск возникновения прыщей и улучшает общий вид кожи.