Как правильно действовать при отечности лица

Если у вас отекает лицо, первым делом необходимо выяснить причину этого симптома. Отек может возникать из-за аллергической реакции, заболеваний, воспалительных процессов или даже из-за чрезмерного употребления соли. Важно внимательно наблюдать за сопутствующими симптомами и, при необходимости, обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Чтобы облегчить состояние, можно приложить холодный компресс к пораженной области, что поможет уменьшить отечность. Также стоит избегать соленой пищи и контролировать потребление жидкостей. Если состояние ухудшается или отек не проходит, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Утренние отеки лица: в чем причины?

На коже лица нередко проявляются следы усталости и симптомы различных недомоганий. Появление отеков является особенно тревожным признаком, если они становятся заметными каждое утро в выраженной форме. В некоторых случаях утреннее отечность может быть следствием резкого изменения режима питья. Однако, если отеки возникли внезапно за одну ночь, это может указывать на аллергическую реакцию, нарушения обмена веществ или обострения заболеваний почек или сердца.

К сожалению, не всем удаётся похвастаться тем, что их лицо выглядит идеально без признаков усталости, стресса или отеков. На многих часто появляются тёмные круги под глазами, отечность век и видимые изменения кожи на лице.

Когда подобные симптомы возникают после вечеринки с чрезмерным потреблением алкоголя, солёной пищи и большого объёма жидкости, то справиться с проблемой достаточно просто. Но если ваше лицо регулярно выглядит неаккуратно и болезненно, это является поводом для обращения к врачу. Утреннее отечность лица может служить тревожным сигналом, указывающим на возможные заболевания почек или сердца, что требует медицинского вмешательства. Важно учитывать тип кожи и количество подкожного жира на лице. Наиболее уязвимой областью тела является кожа вокруг глаз: она тонкая и содержит много рыхлой жировой ткани, способствующей накоплению жидкости.

Причины отеков лица

Отечность лица может беспокоить в любое время суток. Кто-то просыпается с отекшим лицом, а кто-то, наоборот, приобретает его к вечеру или неожиданно в течение дня. Задержка жидкости в тканях лица свидетельствует о нарушении водно-солевого обмена, который может произойти по разным причинам:

• физиологические (обычно они не связаны с заболеваниями, такие отеки незначительны и быстро проходят);
• патологические (включают кардиологические и иные заболевания, такие отеки могут исказить черты лица и долго не исчезают).

Таким образом, если вы употребляли солёную пищу и много воды накануне, то отеки вполне естественны, поскольку организму нужно время для выведения лишней жидкости. Однако, если вы постоянно сталкиваетесь с интенсивными отеками лица без видимых причин, это может указывать на проблемы в организме, что требует детального обследования. Важно выяснить, что вызывает задержку жидкости, так как это иногда сигнализирует о заболеваниях, которые требуют неотложного лечения.

Лучшие процедуры от отечности

Лимфодренажный массаж поможет улучшить лимфоток и уменьшить отечность в области лица, обычно выполняется курсом.

Мезотерапия включает введение специализированных коктейлей под кожу, что может улучшить её текстуру, ускорить микроциркуляцию и способствовать оздоровлению, в результате чего отечность снижается.

Ультразвуковой лифтинг (УЗ-SMAS-лифтинг) способствует уменьшению и уплотнению жировых отложений в области лица, что помогает улучшить его контур и уменьшить видимость отеков.

Лазерная терапия. Она особенно эффективна при отеках, вызванных сосудистыми проблемами, воспалением или расширением капилляров. Лазерные процедуры могут быть эффективны в комплексной терапии, так как они воздействуют на структуру кожи, укрепляют и подтягивают ее.

Микротоковая терапия использует легкие электрические импульсы для стимуляции мышц и тканей. Микротоки могут способствовать улучшению кровообращения и лимфодренажа, что также снижает отечность. Как правило, процедура выполняется в курсах.

Инъекции препаратов на основе гиалуронидазы. Филлеры сами по себе не решают проблему отечности, но могут помочь уменьшить её видимость при правильном введении. Например, контурная пластика век с использованием гиалуроновой кислоты может обеспечить омоложение кожи вокруг глаз, благодаря чему отеки становятся менее заметными.

Следует помнить, что выбор конкретных процедур должен определяться врачом на основании причин и типа отечности. Обязательно проконсультируйтесь с косметологом перед началом любых процедур, чтобы разработать оптимальный план лечения, учитывающий индивидуальные особенности пациента.

Почему появляются отеки в разное время суток

Кардиологи считают, что утренние отеки рук и лица могут свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой. В горизонтальном положении жидкости перераспределяются вверх, а гормональные биоритмы меняются, что приводит к отечности сразу после сна.

Для жителей крупных городов утренние отеки являются обычным делом. Они возникают из-за стрессов, усталости, недостатка сна, употребления алкоголя, неправильного питания. Также, если человек расплакался перед сном, могут образоваться «мешки» под глазами по утрам.

Чтобы избавиться от таких симптомов, нужно умыться прохладной водой, положить охлаждающие патчи под глаза, сделать косметическую маску и просто немного подождать.

Отеков можно избежать, следуя рекомендациям:

• Сон должен составлять не менее 7-8 часов.
• Спите на комфортной небольшой подушке.
• Не переедайте перед сном, особенно солёной и жирной пищей.

Учтите, что во время менструации могут возникать отеки.

Если явных причин для отечности не наблюдается, это может указывать на дисфункцию почек. В этом случае кожа приобретает серый оттенок, становится мягкой, а отёчные участки легко смещаются.

Какие патологии могут сопровождаться отеками:

1. Почечная недостаточность. При прогрессировании недуга отечность также усиливается.
2. Мембранозные нефропатии.
3. Амилоидоз (недостаток выведения белков из организма).
4. Гломерулонефрит. Характеризуется длительной отечностью.
5. Сахарный диабет — нарушения обменных процессов.
6. Системная волчанка.

Некоторые патологии не являются заболеваниями почек, однако могут негативно сказываться на их работе, что тоже приводит к накоплению жидкости в тканях.

Отеки в вечерние часы

Сильный стресс или переутомление могут вызывать вечернее отечность. Это не считается патологией.

Тем не менее, вечернее отекание лица может быть сигналом о таких заболеваниях:

• сердечно-сосудистый амилоидоз;
• кардиомиопатия;
• кардиосклероз и другие заболевания.

При этих патологиях отекают также конечности, и вода из тканей выводится очень медленно, температура отечных участков может быть пониженной.

Как убрать припухлость?

Чтобы быстро восстановить свежий вид после пробуждения, потребуется комплексный подход. Он включает активный уход и специальные экспресс-методы.

Косметические средства

Как убрать отеки с лица утром? Для заметного эффекта в домашних условиях стоит использовать ухаживающие продукты с тонизирующими, освежающими, увлажняющими и стимулирующими компонентами.

Криогель-патчи для глаз с экстрактом алоэ против отеков и тёмных кругов 30 мл

Криогель-патчи от бренда Чистая Линия 2в1 обеспечивают быстрое охлаждение нежной кожи, уменьшают видимость тёмных кругов под глазами и отечности. Они гарантирут 12 часов свежести взгляда*.

1. Натуральный сок розового алоэ и гиалурон помогают предотвратить сухость, поддерживая упругость и свежесть кожи.
2. Кофеин уменьшает припухлость и оказывает тонизирующее действие.

Эти патчи можно регулярно использовать для ухода за чувствительной кожей вокруг глаз или как экспресс-средство. Они эффективно устраняют внешние следы усталости и недостатка сна. Средство разработано для тонкой кожи вокруг глаз и одобрено офтальмологами.

Криогель для лица увлажняющий гипоаллергенный с алоэ от отеков45 мл

Криогель для лица Pure Line содержит сок розового алоэ и кофеин для активного ухода за кожей.

• охлаждает кожу на 1,3 ⁰С,
• поддерживает свежий вид,
• снижает уровень припухлости,
• обеспечивает до 24 часов увлажнения**.
• Гелевая текстура средства быстро впитывается, даря комфорт, также подходит как база под макияж.

Экспресс-процедуры в домашних условиях

Для быстрого устранения припухлости можно дополнить действие косметических средств простыми процедурами. Как можно убрать отёки с лица по утрам?

• Контрастное умывание. Это включает чередование тёплой и холодной воды во время утреннего очищения, что активизирует микроциркуляцию и процессы обмена, способствуя уменьшению отёков.
• Лед. Аккуратное умывание холодными кубиками льда даёт подобный эффект и освежает в жаркую погоду. Для улучшения результата можно использовать замороженные отвары трав (ромашки, календулы), что положительно воздействует на цвет лица.
• Массаж. Нежные движения способствуют улучшению микроциркуляции и ускорению вывода лишней жидкости. Особенно эффективным будет ручной массаж или самомассаж с использованием специальных роликов или гуаша.

Теперь вы знаете основные причины утренних отеков лица у женщин. Для снижения вероятность их появления рекомендуется минимизировать воздействие негативных факторов и регулярно использовать специальный уход, который поможет поддерживать тонус и увлажнённость кожи, улучшит микроциркуляцию и придаст коже свежий вид.

* Свойства подтвердили результаты потребительского тестирования, 100 респондентов, минимум 84% согласны, РФ, 2023.

** Свойства подтвердили результаты потребительского тестирования, 100 респондентов, минимум 85% согласны, РФ, 2023.

1 Пигарова Е. А., Дзеранова Л. К. Идиопатические отеки: современное состояние проблемы. Журнал «Ожирение и метаболизм», с. 2–11, 2008. https://cyberleninka.ru/article/n/idiopaticheskie-oteki-sovremennoe-sostoyanie-problemy-1 Откроется в новом окне

Домашние средства от отека

Если отек вокруг глаз стал следствием бурной ночи или бессонной ночи, народные средства могут оказать помощь.

Контрастное умывание.

Это отличный старт для нового дня, который не только освежит лицо, но и зарядит энергией весь организм.

Холодные и влажные кубики льда делают кожу более ровной и увлажнённой, придавая ей здоровый оттенок.

Профилактика

Как мы писали ранее, отеки могут быть следствием сердечно-сосудистых, эндокринных, урологических заболеваний. Чтобы этого не допустить, важно 1 раз в год проходить полный чекап организма. В него входит сдача специальных лабораторных анализов и инструментальные методы диагностики. Более подробную информацию можно узнать на консультации врача антивозрастной и превентивной медицины, которые проходят в клинике Expert Clinics.

Что касается профилактики отеков, не связанных с заболеваниями, то основные рекомендации сводятся к следующему:

• Для сна выбирайте твёрдую подушку, это поможет предотвратить накопление жидкости.
• Пейте не менее 1,5 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма.

• Регулярно выполняйте кардиоупражнения. Подобные нагрузки не только укрепят ваше тело, но и способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и кровообращения.
• Обратите внимание на свой рацион. Сведите к минимуму потребление соли, маринованных продуктов и копченостей.
• Каждое утро начинайте с контрастного душа. Такой ритуал значительно снизит вероятность отеков на лице.

Что такое отечность

Отеки представляют собой припухлости на лице вследствие накопления жидкости в мягких тканях. Они могут возникать как на лицевой стороне, так и на других участках тела, включая внутренние органы. Локальные отеки проявляются в определенной области, в то время как общая отечность затрагивает все тело, включая ноги, руки и шею.

Интенсивный отек может быть ошибочно принят за другие аналогичные состояния, которые являются более серьезными нарушениями. При пастозности кожа теряет свою прежнюю эластичность и становится бледной, а в тканях наблюдается чувство сжатия. Ангиоотек характеризуется распиранием слизистых и кожных покровов, испытывающих напряжение. В случае лимфостаза наблюдается отечность конечностей за счет лимфатической жидкости. При внеклеточной гипергидрации может возникнуть предостоянное состояние с резким увеличением веса.

Отечность может возникать у взрослых мужчин и женщин из-за как внешних факторов, так и под воздействием внутренних заболеваний. Косметолог сможет избавиться от одутловатости лишь в тех случаях, когда проблема вызвана внешними причинами.

Причины возникновения

Опухание лицевой зоны возникает из-за задержки жидкости в тканях. Она может накапливаться в области скул, под глазами или под подбородком. Причины данного состояния могут быть как внешними, так и внутренними. Среди внешних факторов можно выделить:

• долгий период плача;
• избыточное потребление воды;
• не соблюдение правильного питьевого режима;
• высокое содержание соли и сахара в пище;
• употребление алкогольных напитков;
• недостаток физической активности;
• стрессовые ситуации;
• неправильный уход за кожей перед сном.

Физиологические причины связаны с внутренними процессами. У женщин отеки образуются при ПМС, беременности или в возрасте от 45 лет из-за изменений в гормональной системе.

Опыт других людей

Мария, 29 лет: «Однажды я проснулась с отёком лица, и это было страшно. Первым делом, я выпила много воды, чтобы помочь организму вывести лишнюю жидкость. Затем я сделала холодный компресс из кусочков льда, завернутых в полотенце, и прикладывала его к щекам и под глазами. К вечеру отёки значительно уменьшились. Я также обратилась к врачу, чтобы удостовериться, что это не связано с аллергией или другими проблемами.»

Алексей, 35 лет: «В тот день, когда у меня отекло лицо после долгого перелета, я не знал, что делать. Я решил выпить чай с лимоном и медом, а также стал есть больше фруктов, чтобы повысить уровень калия в организме. Утром после хорошего сна и легкого массажа лица, отёк стал меньше. Если бы это повторилось, я бы уже заранее был готов с холодными компрессами и, возможно, взял бы противоаллергические препараты.»

Ольга, 41 год: «Когда я заметила, что на утро у меня отекло лицо, первая мысль была о возможной аллергической реакции. Я решила обратиться к врачу, но перед этим использовала народный рецепт: провела маску из огурцов на лице. Это очень помогло, и вскоре отёк стал уменьшаться. Врач рекомендовал мне следить за питанием и избегать солёной пищи, особенно перед сном, чтобы избежать повторения ситуации.»

Вопросы по теме

Как отличить отек лица от более серьезных заболеваний?

Отек лица может быть вызван различными факторами, такими как аллергия, инфекции, травмы или даже стресс. Однако, если отек сопровождается такими симптомами, как высокая температура, затрудненное дыхание, боль в груди или нарушение сознания, это может указывать на более серьезные заболевания, например, анафилаксию или инфекцию. В таких случаях необходимо срочно обратиться к врачу.

Какие домашние средства могут помочь уменьшить отек лица?

Существует несколько домашних средств, которые могут помочь уменьшить отек. Например, приложите к пораженной области компресс с холодной водой или льдом, чтобы сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Также можно попробовать отвар ромашки или зеленый чай в качестве компресса, благодаря их противовоспалительным свойствам. Не забывайте следить за потреблением соли и питьевым режимом — уменьшение количества соли в рационе может снизить задержку жидкости в организме.

Можно ли предотвратить отеки лица?

Да, есть несколько мер, которые могут помочь предотвратить отеки лица. Важно поддерживать здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать избыточного потребления соли, по возможности контролировать уровень стресса и регулярно заниматься физической активностью. Если у вас есть предрасположенность к аллергическим реакциям, старайтесь избегать известных аллергенов. Также полезно следить за режимом отдыха и сна, так как переутомление и недосып могут способствовать отечности.