Как сделать массаж для уменьшения носогубных складок в домашних условиях

Массаж от носогубных складок в домашних условиях можно проводить с помощью мягких поглаживающих и круговых движений. Используйте легкие кремы или масла для увлажнения кожи, чтобы снизить трение и улучшить эффективность массажа. Применяя его регулярно, вы стимулируете кровообращение, а это способствует улучшению тонуса и упругости кожи.

Важно помнить, что массаж должен быть деликатным и не вызывать дискомфорта. Для достижения заметных результатов рекомендуется выполнять процедуры несколько раз в неделю, сочетая массаж с другими средствами ухода за кожей, такими как маски и сыворотки, для комплексного эффекта.

Массаж для лица — реальный способ избавиться от носогубных складок

Носогубные складки представляют собой нежелательные морщины, формирующиеся в основном в области носа и губ. Их возникновение может быть обусловлено различными факторами, включая старение, активные движения лицевых мышц, солнечное воздействие и другие обстоятельства. Эти складки могут существенно повлиять на визуальное восприятие лица и вызывать неудобства.

Массаж, направленный на устранение носогубных складок, может стать отличным способом борьбы с ними. Он способствует укреплению лицевых мышц, улучшению кровообращения и стимуляции выработки коллагена, что, в свою очередь, поможет сделать кожу более упругой и молодой. Кроме того, массаж обладает расслабляющим эффектом, что также положительно сказывается на общем самочувствии.

Одним из наиболее распространенных методов массажа для области носогубных складок является точечный массаж. Этот процесс включает в себя нежное движение пальцами вдоль складок в определенном направлении. Данный способ помогает активировать выработку коллагена и укрепляет мускулатуру лица, облегчая сглаживание носогубных морщин.

Почему образуются носогубные складки?

Образование носогубных складок связано с несколькими факторами. Прежде всего, это процесс естественного старения кожи. С годами кожа теряет свою упругость и эластичность из-за снижения коллагена и эластина, двух важных компонентов, отвечающих за молодость кожи. Кожа становится тоньше, менее упругой, начинают формироваться складки.

• Наследственность.
• Возрастные изменения.
• Продолжительное воздействие UV-лучей.
• Плохие привычки, включая курение.
• Частые мимические движения.
• Неправильный прикус.
• Обезвоживание кожных тканей.

Разновидности

Существует несколько типов носогубных складок:

1. Поверхностные носогубные морщины — мелкие и нехватка глубины, простирающиеся от носа к уголкам губ. Обычно они возникают из-за недостаточного увлажнения кожи, утраты коллагена и повреждений от солнца. Для их разглаживания рекомендуется применять увлажняющие кремы, средства с SPF, проводить массаж и выполнять специальные упражнения для лица.
2. Глубокие носогубные морщины — более выраженные и создающие усталый вид. Они могут быть следствием естественных процессов старения кожи, а также нехватки коллагена и эластина, а Вредных привычек. Для коррекции таких складок применяют разнообразные процедуры, включая филлеры, лазерные технологии или пластическую хирургию.
3. Складки марионетки — начинаются от уголков губ и опускаются вниз, придавая лицу печальное выражение. Они образуются из-за потери объема в щеках и снижения упругости кожи. Для их устранения используются филлеры, которые помогут вернуть объем щёкам и подтянуть овал лица.
4. Вертикальные морщины над верхней губой — также известные как морщины «кодовой строки» или «губной плоскости», возникают из-за регулярных мимических движений и утраты эластичности кожи. Для устранения данных складок применяются филлеры, ботулотоксин или лазерные процедуры, которые помогают разгладить кожу и улучшить её текстуру.

Почему появляются носогубные складки?

Носогубные складки в той или иной степени встречаются у каждого. Вот несколько ключевых причин их появления.

• Основным фактором являются анатомические особенности черепа и распределение мягких тканей, которые передаются по наследству. Это определяет тип старения и предрасположенность к появлению глубоких морщин.
• С возрастом количество белков коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи, уменьшается. Кожа становится тоньше и более подвержена образованию морщин.
• Под воздействием негативных внешних факторов (например, ультрафиолетового излучения) или определённого образа жизни процесс старения может ускоряться.
• Резкое снижение веса может привести к уменьшению тонуса кожи, и носогубные складки становятся более заметными.

В следующих разделах мы подробно рассмотрим, как можно самостоятельно справиться с носогубными складками.

Как избавиться от носогубных складок?

Появление носогубных складок — естественный процесс. Глубокие выраженные морщины могут возникать даже в молодом возрасте у мужчин и женщин. Тем не менее, многие рассматривают такие морщины на лице как косметический недостаток, особенно если они проявляются уже в 20 лет.

Один раз и навсегда убрать носогубные морщины невозможно — равно как и предотвратить их образование: носогубки отражают неизбежный процесс старения. Однако есть несколько простых и действенных способов «отодвинуть» проявление этого признака возрастных изменений и сократить видимость существующих.

1. Одной из основных задач является предотвращение сухости кожи. Подбирайте средства, которые не только увлажняют, но и способствуют выработке коллагена. Идеальным решением станут кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, например, из серий «Revitalift Филлер» и «Гиалурон Эксперт» от L’Oréal Paris.
2. Добавьте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и витамином С (ягоды, цитрусовые, орехи), так как они способствуют коллагеновому синтезу.
3. Включите ретиноиды в свой уход, комбинируя их с увлажняющими кремами. Например, ночную сыворотку «Revitalift Лазер» с 0,2% чистым ретинолом можно использовать вместе с дневными и ночными кремами «Revitalift Лазер х3».
4. Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце и никогда не забывайте наносить солнцезащитные кремы с SPF не менее 20 даже в зимний период.
5. Периодически добавляйте в уход увлажняющие маски для лица, чтобы улучшить упругость кожи и визуально снизить выраженность неглубоких носогубных складок. Эффект тканевой маски из серии «Возраст Эксперт» с про-ретинолом как раз направлен на достижения этих целей, так как средство интенсивно увлажняет и придаёт коже упругость.

Кроме применения косметических средств, для улучшения состояния носогубных складок следует обращаться к специалистам, которые могут назначить профессиональные процедуры, а также научить правильному массажу лица и выполнять тейпирование. Далее мы подробнее рассмотрим некоторые методы современной косметологии.

• пройти виртуальную диагностику кожи *

Как подготовить лицо к зарядке

Подготовка к массажу лица или зарядке включает три обязательных этапа:

• первым делом тщательно очистите лицо и руки;
• обработайте кожу тоником для тонизирования;
• нанесите несколько капель специального масла для обеспечения хорошего скольжения пальцев и избежания растяжения кожи.

Контролировать правильность выполнения упражнений поможет зеркало: вам необходимо понимать, на какие участки давить. Выберите удобную позу, а пальцы оставьте расслабленными.

Что касается косметических средств, вы можете использовать свои привычные варианты. Например:

Очищающий гель для лица «Бесконечная свежесть. Роза + Лотос», L’Oréal Paris

Формула на основе экстрактов розы и лотоса нежно очищает и освежает кожу, идеально подходя для нормального и комбинированного типа.

Обогащённый виноградием тоник для лица освежает, будучи предназначенным для нормальной и смешанной кожи, под маркой «Основной уход», Garnier.

Преображающее экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Композиция из восьми масел питает кожные ткани и подарит приятные ощущения в процессе массажа.

Лучшие упражнения от носогубных складок: зарядка в домашних условиях

Вам следует воспользоваться всем описанным в статье, комбинируя и чередуя занятия. Главное — не переусердствуйте! Лицевые мышцы, как и любые другие, не нуждаются в чрезмерной нагрузке. Теперь подведем итоги в виде основного комплекса: выбрали пять наиболее эффективных и простых в выполнении упражнений, которые можно делать дома. Проведите по 5 минут в день, уделяя по одной минуте каждому упражнению, и уже через месяц вы заметите положительные изменения.

1. 1 Глубоко вдохните, надуть щеки и резко сдуйте их. Заполните рот воздухом и перемещайте его из одной щеки в другую.
2. 2 Вытяните губы трубочкой и поочерёдно произносите звуки «у» и «о».
3. 3 Прижмите подушечки указательных пальцев к уголкам губ, пытайтесь растянуть губы в улыбке, преодолевая сопротивление пальцев.
4. 4 Закусите карандаш зубами и, вытянув подбородок вперёд, изобразите восьмерки в воздухе.
5. 5 Расположите ладони на щеках, а мизинцы — на носогубных складках, затем надавливайте на кожу резкими возвратными движениями.

Не забывайте о целостном комплексе для подтяжки лица от сертифицированного тренера.

Несомненно, к каждой практике для устранения носогубных складок следует добавлять правильный уход за кожей лица. Какие косметические средства подойдут для этого? Вот наш выбор.

Почему они появляются

Носогубные складки — это естественный элемент рельефа лица. Их выраженность зависит от множества факторов: наследственности, тонуса кожи, анатомических особенностей челюсти и лицевого черепа, а также других индивидуальных характеристик.

Обычно морщины в этой области появляются в возрасте 35-40 лет. Причинами косметологи называют потерю эластичности и гравитационный птоз (так называемое сползание щек). Но они могут быть заметными и в юном возрасте, и даже у детей. Причина — архитектура лица и состояние кожи, например, неправильный прикус или излишняя сухость (так бывает после лечения акне с использованием агрессивных бьюти-средств).

Факторы, которые влияют на их формирование

• Слишком активная мимика — привычка морщить нос, широкая улыбка или «кривляться»;
• Плохие привычки: употребление алкоголя и курение разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, что способствует птозу кожи;
• Влияние окружающей среды: плохая экология, солнечное излучение и другие агрессивные климатические условия ослабляют защитный липидный барьер, что ведет к образованию морщин и складок.

Не пропуститеНе пропустите

Классификация по типам

• Штрих-складка — это физиологические дермальные складки без возрастных изменений (можно наблюдать у молодых);
• Gap-складка — глубокий залом, связанный с увяданием кожи.
• Градиентная складка — очень глубокий залом, характеризующийся нависанием щек.

Стоит ли выбирать косметику для помощи в устранении носогубных складок

Только косметика не сможет устранить проблему. Носогубные складки — это многослойная задача, а косметические средства работают лишь с верхними слоями кожного покрова. Тем не менее, адекватный уход за кожей остается необходимым.

Использование косметических средств способствует улучшению состояния кожи: они увлажняют, насыщают питательными веществами, борются с вредным окислением клеток и защищают от агрессивного внешнего воздействия. Все эти факторы в итоге способствуют омоложению, повышению упругости и снижению видимости мелких морщин.

Косметика – хороший помощник в борьбе с носогубками, но только помощник, а не основное средство борьбы. База – это решение проблемы изнутри при помощи упражнений.

Причины появления носогубных складок

Причины, вызывающие появление носогубных складок, аналогичны тем, что стоят за образованием других морщин:

• С возрастом замедляется синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, что приводит к снижению тонуса кожи;
• Чрезмерная активность лицевых мышц (активная мимика) — этот аспект особенно касается педагогов, дикторов, актеров;
• Избыточное развитие жировых пакетов в средней части лица;
• Недостаточный уход за кожей;
• Обезвоживание;
• Пагубные привычки: алкоголь, курение и избыток кофеина — все это ускоряет процессы старения клеток;
• Дефицит сна приводит к замедлению обменных процессов в дерме;
• Влияние внешней среды: ультрафиолетовые и радиационные лучи, изменения влажности, перепады температуры;
• Резкое похудение может усугубить проблему носогубных складок.

• Косметолог Лебедева рассказала, какие средства по уходу за лицом нежелательно использовать в летний период

Методы борьбы

В домашних условиях

— Девушкам часто интересно, возможно ли провести коррекцию носогубных складок в домашних условиях, – поясняет Анна Лебедева. – Строго говоря, это не совсем реально, но профилактические меры дадут неплохие результаты.

Есть множество вариантов массажа: как дома, так и в салоне. Он улучшает кровообращение в проблемной области, тем самым повышая эластичность и упругость кожи. Однако важно делать это аккуратно: излишний нажим может вызвать растяжение кожи. Обучиться правильным техникам массажа можно у квалифицированного косметолога.

Использование профессиональных или аптечных масок также поможет поддерживать необходимый уровень влажности кожи и препятствовать образованию заломов. Добрых результатов на начальном этапе можно добиться с помощью тейпирования складок, особенно если они образуются из-за активной мимики или спазмированных лицевых мышц.

• Секрет молодости кореянок: косметолог объяснила принципы метода умывания 4-2-4

В косметологии

— Часто мне задают вопрос о целесообразности использования ботокса для коррекции носогубных складок, – рассказывает косметолог Анна Лебедева в интервью «Доктору Питеру». – Полноценное применение токсина в данном районе ограничено, так как лишение улыбки никак не может быть оправдано даже устранением морщин.

Однако в некоторых случаях небольшие дозы ботулотоксина все же вводят в точки рядом с крылом носа — если мышца, поднимающая верхнюю губу, ведет себя слишком активно. У таких пациентов, кроме выраженной носогубной складки, частенько встречается гингивальная улыбка — с обнажением десны.

Традиционным методом исправления носогубной складки является введение филлера в проблемную область. Несмотря на популярность этого метода, данная зона является одной из самых рискованных в отношении возможных осложнений, поэтому стоит доверять только опытным специалистам. Часто для уменьшения выраженности носогубных складок филлер целесообразно вводить выше — в медиальную часть лица, области скул и висков, чтобы поднять ткани, которые опускаются.

— Кроме того, чрезмерное количество филлера в нижней части лица может привести к его утяжелению, – предупреждает косметолог Лебедева. – Вместо молодого и свежего лица есть риск получить отечное и устаревшее выражение.

• Уколы красоты: чем будут заменять косметологи зарубежные филлеры и ботокс

Армирование нитями подходит для тех, кто склонен к отечности и не обладает тонкой, пористой кожей.

— Вообще, на стадии начальных изменений любые процедуры, связанные с увлажнением и уплотнением кожи, будут вызывать положительную динамику: биоревитализация, коллагенотерапия, введение полимолочной кислоты, prp-терапия, фотоомоложение, рф-лифтинг, шлифовки и пилинги , — объяснила Анна Лебедева.

Для корректировки явных носогубных борозд стоит также использовать липолитики и препараты для лимфодренажа, что поможет облегчить вышележащие ткани и уменьшит их нависание над складкой.

— Часто к исправлению этой зоны требуется комплексный подход, поэтому рекомендуется обращаться к проверенным специалистам и клиникам, — советует Лебедева.

Опыт других людей

Анастасия, 32 года, Санкт-Петербург: «Я всегда уделяла внимание своей коже, и с возрастом начала замечать, что носогубные складки становятся более выраженными. Я начала искать информацию о том, как можно улучшить их состояние в домашних условиях. Стала регулярно делать массаж лица, использую для этого масла и кремы. Массаж мгновенно улучшает кровообращение и делает кожу более упругой. Я заметила улучшение уже через несколько недель. Сейчас это стало частью моего утреннего ухода, и я не собираюсь останавливаться.»

Иван, 28 лет, Москва: «Не думал, что массаж лица может быть таким эффективным. Поначалу это была скорее шутка среди друзей, но когда я увидел, что у меня начинаются носогубные складки, решил попробовать. Стал делать массаж с помощью простого роллера и следуя видеоурокам в интернете. Во-первых, это приятно и расслабляет, а во-вторых, через некоторое время я заметил, что складки стали менее заметными. Мне нравится, что это можно делать дома, подтянутость лица и хорошее настроение гарантированы!»

Екатерина, 40 лет, Краснодар: «В последние годы я стала больше заботиться о своем внешнем виде. У меня появились носогубные складки, и я решила, что пора с этим что-то делать. Я начала с простого массажа лица, который делаю каждое утро. Использую разные техники, такие как похлопывание и разминание, а также добавляю немного крема для лучшего скольжения. После массажа лицо выглядит более свежим и отдохнувшим. Я очень довольна, что нашла этот способ. Он не только помогает мне выглядеть лучше, но и дарит ощущение заботы о себе.»

Вопросы по теме

Как часто можно делать массаж от носогубных складок в домашних условиях?

Рекомендуется проводить массаж не реже двух-трех раз в неделю. Однако, если вы только начинаете, можно ограничиваться одной процедурой в неделю, чтобы кожа адаптировалась к новым воздействиям. Со временем, увеличивая частоту сеансов, вы сможете добиться лучших результатов. Важно следить за состоянием кожи и избегать перенапряжения, чтобы не вызвать раздражение.

Нужно ли использовать специальные масла для массажа или подойдут обычные кремы?

Специальные масла для массажа могут значительно улучшить скольжение и эффективность процедур. Они часто содержат ухаживающие компоненты, способствующие увлажнению и питанию кожи. Однако, если у вас нет специального масла, можно использовать обычные увлажняющие кремы, которые подходят для вашего типа кожи. Главное — чтобы средство не вызывало аллергии и хорошо впитывалось.

Как правильно подготовиться к массажу от носогубных складок?

Перед началом массажа обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений. Рекомендуется провести легкий скраб для удаления отмерших клеток, а затем хорошо увлажнить кожу. Также можно сделать тепло-радужную маску, чтобы открыть поры. Затем, подготовив необходимые инструменты (например, роллер для массажа или просто свои пальцы), начинайте процедуру с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Не забывайте расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях.