Как справиться с прыщами перед менструацией

Прыщи перед месячными возникают из-за гормональных изменений, что может привести к увеличению выработки себума и закупорке пор. Для уменьшения их появления важно следить за гигиеной кожи, использовать некомедогенные косметические средства и следить за рационом, исключая из него высокогликемические продукты.

Если проблема активно беспокоит, стоит обратиться к дерматологу или гинекологу для получения рекомендаций по лечению. Некоторые женщины находят помощь в гормональных контрацептивах, которые могут сбалансировать уровень гормонов и уменьшить высыпания.

Акне при менструации

В большинстве случаев борьбу с появлением прыщей можно облегчить или полностью остановить, используя противозачаточные таблетки или другие гормональные лекарства.

То, что многие женщины сталкиваются с высыпаниями в период менструации, является неприятной реальностью.

Менструальный цикл включает в себя ряд естественных изменений гормонального фона, происходящих в женской репродуктивной системе. Менструация, представляющая собой вагинальное кровотечение, возникает примерно раз в 28-35 дней.

И весь цикл, и сама менструация — это процессы, влияющие на весь организм и тело женщины. Гормоны действуют по-другому и имеют как положительные, так и отрицательные эффекты. К числу одних из самых неприятных относятся прыщи.

Прыщи во время менструации: связь с фазами цикла и причины возникновения

Одним из основных факторов, вызывающих прыщи во время менструального цикла, является изменение гормонов. Множество женщин неоднократно замечали связь между фазами менструального цикла и состоянием своей кожи, которое, как правило, ухудшается.

Менструация, или месячные, проходит через несколько этапов:

• Менструальная (фолликулярная);
• Пролиферативная (овуляторная);
• Секреторная (лютеиновая).

Фолликулярная фаза начинается с первого дня цикла. В этот период уровень эстрогена значительно возрастает. Этот гормон отвечает за ускорение метаболизма и эластичность сосудов, а также регулирует жировой обмен. Эстрогены помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии, снижая жирность и увеличивая выработку гиалуроновой кислоты, что способствует очищению кожи от прыщей.

Овуляторная фаза является переходным периодом, в котором уровень эстрогенов снижается, в то время как уровень прогестерона повышается. Это время часто сопровождается дискомфортом внизу живота, ослаблением иммунной системы и повышенной активностью сальных желез, приводящей к высыпаниям.* Прыщи в середине цикла часто появляются из-за резких изменений гормонального фона.

Сразу после овуляции начинается лютеиновая фаза, во время которой организм женщины готовится к оплодотворению. В этот период происходит активная выработка эстрогена, андрогенов и прогестерона. Повышается выработка кожного сала, что нередко приводит к сильным высыпаниям на коже. Если же беременность не наступает, уровень гормонов начинает резко снижаться, наступает менструация, которой собственно и завершается эта фаза цикла.

На этой стадии могут проявляться симптомы предменструального синдрома (ПМС), такие как повышенная раздражительность, перепады настроения, тошнота, проблемы с кишечником, вздутие и, конечно, высыпания на коже.

Первые дни лютеиновой фазы знаменуют собой начало нового менструального цикла и вновь увеличивающуюся выработку эстрогенов, что обычно приводит к уменьшению высыпаний, если не влияют другие факторы.

Негормональные причины развития прыщей

Высыпания во время менструации, безусловно, создают дискомфорт, но их часто воспринимают как практически неизбежное сопутствующее явление. Настоящая проблема возникает, когда акне наблюдается и после окончания месяца, несмотря на то что гормональный фон приходит в норму. Чтобы понять, как с этим справиться, нужно выявить причину проблемы.

К негормональным причинам появления высыпаний можно отнести:

• генетическую предрасположенность (по статистике, в 8 из 10 случаев акне связано с наследственной предрасположенностью);
• недостаточно сбалансированное питание (избыток копченостей, сладостей, изделий из белой муки, твердых сыров и молочных коктейлей, а также сладких газированных напитков может способствовать образованию прыщей в течение всего цикла);
• недостаток должного ухода за кожей (в любое время, особенно при жирной коже, требуется регулярный и тщательный уход; в то же время при наличии прыщей стоит избегать агрессивных процедур, таких как пилинг, чтобы не усугубить ситуацию);
• стресс (нервозность и раздражительность часто сопровождают месячные, но могут также ухудшить состояние кожи);
• некоторые штаммы анаэробных бактерий.

Эти факторы могут как быть основными, так и служить дополнением к гормональному дисбалансу, возникающему во время менструации.

Зависимость между фазой менструального цикла и появлением угревой сыпи перед месячными

Ответ на вопрос, почему перед менструацией появляются прыщи на лице и теле, зависит от того, в какой фазе менструального цикла образовались угревые элементы:

Связь между менструацией и акне не вызывает сомнений. Изменение уровня гормонов является одной из ключевых причин появления прыщей. Именно поэтому большинство пациентов с угревой болезнью – это подростки. В более зрелом возрасте высыпания, сопровождающиеся задержкой менструации или серйозными нарушениями цикла, могут свидетельствовать о патологиях половой или эндокринной систем. Это сигнал для обращения к специалисту и прохождения обследования.

Что делать если появляются прыщи во время менструации?

Во-первых, не следует заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе оральные контрацептивы. Все препараты нужно подбирать только врачом, основываясь на результатах анализов. Женщины, страдающие акне, всегда проходят тесты для определения гормонального статуса.

Во-вторых, акне представляет собой полиморфное и мультифакторное заболевание, которое может быть вызвано не только гормональными изменениями. Необходимо разобраться в причинах его появления. Например, одним из симптомов ПМС у многих девушек становится тяга к жирной и сладкой пище, что негативно сказывается на состоянии кожи.

Уход за кожей по фазам цикла

Во 2й фазе цикла наблюдается микроотёк устья сально-волосяного фолликула, из-за этого затрудняется отток кожного сала. В итоге мы видим прыщи, возникающие перед менструацией.

4. Нужна ли специальная косметика для ухода за кожей в разные фазы цикла? Как планировать процедуры у дерматолога или косметолога?

Нет, в этом нет нужды. Процедуры можно планировать на любой стадии цикла.

5. Следует ли изменять домашний уход, ориентируясь на фазы цикла?

В этом случае стоит подходить к ситуации исходя из конкретных условий. При повышенной жирности кожи перед месячными можно добавить дополнительное очищение (например, использовать кислотный гель для умывания или тоник).

6. Начало цикла характеризуется более низким болевым порогом; стоит ли планировать наиболее болезненные процедуры в этот период?

Действительно, это может быть так. В первой фазе цикла эстроген усиливает синтез серотонина, который способствует снижению болевых ощущений.

Следует отметить, что уровень болевой чувствительности у всех разный, для некоторых не страшно даже увеличение губ во второй фазе цикла.

Во второй фазе цикла наблюдается общее ухудшение самочувствия, рост раздражительности и отечности. Внешние воздействия могут вызывать болезненные ощущения.

7. Необходимо ли подбирать специальный уход перед наступлением менопаузы?

Если речь о косметике- то нет.

Перед менопаузой уровень эстрогена у женщин естественным образом снижается, что приводит к уменьшению производства коллагена и снижению уровня гиалуроновой кислоты в эпидермисе и дерме.

Невозможно восполнить эти изменения с помощью наружных косметических средств, ведь кремы и сыворотки не проникают глубже эпидермиса. Некоторые инвазивные или аппаратные косметологические процедуры могут помочь коже, но вернуть время назад увы, невозможно.

8. Как меняется состояние кожи перед началом первых менструаций?

Состояние кожи изменяется. Дети имеют ровную, не блестящую кожу без расширенных пор, которой достаточно просто умывания водой.

С наступлением переходного возраста, как у девочек, так и у мальчиков, кожа становится более жирной, у некоторых могут появиться открытые и закрытые комедоны.

В такой ситуации можно использовать специальные средства: пенки, гели для умывания, подобранные исходя из типа кожи, также не стоит забывать про увлажнение, если в нем есть необходимость. Когда появляются обильные высыпания, нужно обязательно обратиться за консультацией и лечением к дерматологу. Почему-то принято считать, что подростковые прыщи проходят самостоятельно, но на самом деле это не так.

ПМС и АКНЕ: есть ли взаимосвязь?

Некоторые пациентки обращаются к гинекологам по поводу появления прыщей (акне) на лице. Это вполне обосновано, ведь одной из причин может быть гормональный дисбаланс. Однако каждый случай уникален, и лишьQualified врач ICLINIC, опираясь на вашу историю жизни, может определить, является ли проблема репродуктивного здоровья основной причиной частых высыпаний. ⁣⁣ Сегодня мы обсудим, почему красные пятна становятся «нормой» для большинства женщин каждый месяц. В течение месяца организм женщины проходит несколько этапов:

1. фолликулярную;
2. овуляторную;
3. лютеиновую;
4. десквамацию.

Период ПМС совпадает с лютеиновой фазой, когда

• удаётся замедление работы эстрогена (гормона, управляющего сальными железами) ⬇️
• повышается активность прогестерона (гормона, ускоряющего выработку кожного сала) ⬆️

В результате этого сальные протоки подвергаются закупорке, и нарушается отток кожного сала, что приводит к появлению видимых последствий на коже.

Наши врачи всегда готовы проконсультировать Вас по вопросам женского репродуктивного здоровья и связанными с ними вопросами появления акне.

ZO SKIN HEALTH, INC

Компания ZO Skin Health Inc., созданная знаменитым дерматологом и основателем области здоровья кожи д-ром Зейном Обаджи, в настоящее время является одной из самых динамично развивающихся и успешных в своем сегменте.

Философия бренда. DMK – космецевтический бренд из США, который с успехом используется профессиональными косметологами и дерматологами более чем в 30 странах. DMK стал эталоном качества и примером классического ухода за кожей.

ПМС-прыщики

Внезапные высыпания на лице перед менструацией не зависят от общего состояния здоровья и могут произойти у каждой женщины. Их возникновение связано с гормональными изменениями, происходящими в данный момент в организме. Обычно это просто несколько прыщей, которые при адекватном уходе исчезают без следов. Чего не следует делать, так это выдавливать, прижигать или иными способами пытаться удалить прыщи. Лучше проконсультироваться с косметологом, чтобы узнать, как правильно ухаживать за кожей в предменструальный период.

Сыпь на коже может возникать как результат аллергической реакции на ингредиенты, содержащиеся в косметических и уходовых средствах. В этом случае ключевым аспектом терапии является исключение аллергенов из привычного ухода за кожей. Кроме того, аллергия может проявляться под воздействием солнечных лучей, часто называемая «солнечной аллергией». Эффективным решением станет совместная работа с косметологом по выбору правильных средств защиты от УФ-излучения, таких как продукты на минеральной основе. В клинике Марины Рябус доступны солнцезащитные средства от брендов Skinceuticals и Colorescience.

Фотодерматоз

Ранее мы упоминали об этом. Дело в том, что фотодерматоз представляет собой ненормальную реакцию кожи на ультрафиолетовое излучение. С такой проблемой можно столкнуться не только во время отпуска в жарких странах, но и в родном городе. Эта проблема может возникнуть в любом возрасте, особенно если человек принимает фотосенсибилизирующие препараты или проходит гормональную терапию.

Чаще всего с фотодерматозом сталкиваются пациенты, имеющие генетическую предрасположенность.

Приглашаем вас на консультацию к специалистам-дерматологам клиники Марины Рябус, чтобы начать процесс восстановления вашей кожи. Во время консультации врач обсудит с вами ваши привычки в питании, уходе за кожей и предрасположенность к аллергиям. Вам будет проведена всесторонняя аппаратная диагностика состояния кожи. Использование аппарата Janus позволяет определить уровень пигментации, склонность к образованию сосудистых поражений, оценить состояние коллагенового каркаса и уровень увлажненности кожи, и так далее. Если высыпания затрагивают и волосистую часть головы, может быть проведена трихоскопия.

На этапе консультации вашему вниманию будут предложены лабораторные исследования – анализы вы сможете сдать в нашей клинике в тот же день, если придете на прием натощак. Лабораторная диагностика поможет установить внутренние факторы, способствующие возникновению высыпаний на лице. В день обращения доктор также подберет необходимую линию средств для домашнего ухода. Их применение поспособствует улучшению состояния кожи через нормализацию выработки кожного сала, увлажнение, снятие воспалительных процессов и удаление ороговевших клеток.

Что касается процедур, то для лечения акне доступны мезотерапия, лазерные технологии, чистки и пилинги. Каждый план лечения будет адаптирован к индивидуальным потребностям пациента.

Опыт других людей

Мария, 28 лет, говорит: «У меня всегда появляются прыщи перед месячными, и это действительно расстраивает. Я заметила, что когда я начинаю больше пить воды и правильно питаться, их становится меньше. Также мне помогает использование масок с глиной, я делаю их раз в неделю. Иногда я использую специальные гели и кремы, созданные для ухода за проблемной кожей, и заметила небольшое улучшение.»

Илья, 32 года, делится своим опытом: «Я не особо сталкивался с проблемами кожи, но у моей девушки есть эта проблема перед месячными. Она пробовала разные средства, и ей подошла аптечная мазь с бензоилпероксидом. Я стараюсь поддерживать ее и помогаю в выборе средств, чтобы она чувствовала себя уверенно. Мы также стараемся избегать жирной пищи в это время.»

Светлана, 25 лет, рассказывает: «У меня тоже есть проблема с прыщами перед менструацией. Я заметила, что стресс тоже влияет на состояние кожи, поэтому стараюсь больше отдыхать и заниматься йогой. В дополнение к этому использую очищающие средства для умывания и увлажняющие кремы, которые помогают сохранить баланс кожи.»

Вопросы по теме

Почему прыщи перед месячными появляются у одних, а у других нет?

Прыщи перед месячными могут появляться у женщин из-за изменения гормонального фона. Подъем уровня эстрогена и прогестерона может вызывать увеличение выработки кожного сала, что приводит к забиванию пор и образованию прыщей. Однако не у всех женщин такие изменения вызывают акне. Генетическая предрасположенность, особенности кожи, режим питания и уровень стресса могут влиять на то, насколько сильно выражены гормональные изменения. Поэтому, если у вас нет проблем с акне, возможно, ваша кожа более устойчива к этим колебаниям.

Какие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить появление прыщей перед месячными?

Для предотвращения прыщей перед месячными можно внести некоторые изменения в образ жизни. Во-первых, регулярные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и уменьшить уровень стресса, который также может способствовать появлению акне. Во-вторых, важно следить за питанием: употребление продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, может помочь улучшить состояние кожи. Кроме того, старайтесь использовать мягкие косметические средства. Поддержание кожи в чистоте, регулярное увлажнение и избегание жирных и сильно забивающих пор средств также поможет снизить риск появления прыщей.

Как эффективно справиться с прыщами, которые уже появились перед месячными?

Если вы столкнулись с прыщами перед месячными, есть несколько способов справиться с ними. Во-первых, используйте локальные средства с салициловой кислотой или бензоил пероксидом — они помогут подсушить воспаления и ускорить заживление. Во-вторых, важно не давить и не трогать прыщи, чтобы избежать инфекций и образования шрамов. Хороший вариант — обратиться к дерматологу для назначения более эффективного лечения в случае серьезных высыпаний. В некоторых случаях может потребоваться гормональная терапия или другие медицинские вмешательства, если проблема серьезная и повторяется регулярно.