Как выполнить массаж лица Асахи самостоятельно в домашних условиях

Массаж лица асахи — это эффективная техника, направленная на улучшение микроциркуляции, уменьшение отечности и лифтинг-эффект кожи. Выполняя массаж в домашних условиях, вы можете использовать специальные масла или кремы для облегчения скольжения пальцев по коже, что повысит комфорт процедуры и усилит ее действие.

Важно помнить о правильной технике выполнения массажа. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая давление и воздействие на проблемные зоны. Регулярные сеансы массажа помогут не только улучшить внешний вид, но и расслабить лицо, сняв стресс и напряжение.

Массаж асахи – альтернатива «уколам красоты»

С января 2017 года Япония известна не только своей чайной культурой, но и передовыми методами омоложения. Особенное внимание вызывает массаж лица Асахи (Zogan), созданный талантливым стилистом и косметологом Юкуко Танака, который завоевал сердца современных женщин.

• Улучшение лимфодренажа способствует исчезновению глазных отеков, особенно по утрам;
• Стимулируется восстановление коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой, морщины уменьшаются;
• Тон лица приобретает здоровый вид;
• Контуры лица становятся более четкими благодаря тщательной проработке и укреплению мышц.

Для обеспечения легкости скольжения рук можно использовать мицеллярную воду с эфирным маслом, оливковое или хлопковое масло (по мнению основательницы метода, эти средства очень эффективны благодаря содержанию фитостеролов), а также увлажняющие кремы. Важно: каждое упражнение следует повторять трижды, соблюдая строгую последовательность.

Как делать массаж асахи: техника выполнения

Перед тем как начать этот удивительный массаж, полезно ознакомиться с расположением лимфоузлов.

Схема расположения лимфоузлов

1. Область лба. Указательный, средний и безымянный пальцы соединяются и прижимаются вертикально к лбу. Через три секунды, уменьшив давление, пальцы медленно перемещаются к вискам и обратно. Затем, одновременно с обеих сторон, «двигаются» к ушам и вниз по шее, достигая ямки в области ключиц, что способствует лимфооттоку.

Японский массаж для лобной зоны

Методы самомассажа из комплекса

Японский массаж лица Асахи: а что это такое?

Термин Асахи (Зоган) в переводе означает “формирование лица”, что уже говорит о многом! Без инъекций, нитей и аппаратных процедур — это действительно возможно! Метод Асахи стремительно завоевал популярность как у женщин, так и у мужчин в Японии, и стал одной из востребованных техник в стране. Японцы известны своим мастерством в области красоты и здоровья и умеют выглядеть на 20 лет моложе, что недоступно другим на планете (поэтому, если вы дойдете до конца этой статьи и овладеете техникой Асахи, это будет доступно и вам, и вашим клиентам).

Как сэкономить 20 000 руб в год за 10 минут с помощью японской массажной техники Асахи?

Дома массаж лица по методике Асахи займет всего 10 минут в день. Результаты станут заметны уже после первой процедуры: кожа станет более ровной, а румянец придаст бодрости! Спустя неделю-другую возрастные изменения станут менее выраженными: контуры подбородка и скул станут более четкими, морщины начнут исчезать, а овал лица подтянется. А сколько вы ежегодно тратите на услуги косметолога?

20, 30 тысяч рублей или больше? Асахи — японская техника массажа, которая позволит сэкономить эти средства, и не только улучшить внешний вид, но и повысить иммунитет, улучшить эмоциональное состояние, снять стресс.

Не переживайте, массажисты и косметологи — вы не останетесь без работы! Большинство клиентов все равно выбирают ваши услуги. Изучив японскую технику массажа Асахи, вы получите ещё больше довольных клиентов, особенно учитывая, что сейчас они предпочитают естественные методы омоложения или комплексные процедуры (инъекции + массаж). Массаж лица Асахи может быть дополнением к массажу тела или любой другой косметической терапии.

Противопоказания и предостережения

Лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуют при:

• простудах;
• высокой температуре;
• атопическом дерматите, экземе или псориазе;
• кожных высыпаниях;
• гипертонии;
• тяжелом диабете;
• заболеваниях дыхательной системы.

Косвенно противопоказания могут касаться сосудистых проблем. При куперозе массировать следует только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении состояния процедуру следует немедленно прекратить.

Как массировать лицо в домашних условиях

Массаж Асахи часто предлагают в салонах, однако выполнять его дома гораздо проще. Перед началом процедуры рекомендуется удалить макияж и тщательно очистить лицо с помощью пенки или геля. Для улучшения скольжения пальцев на кожу наносят очищенное растительное масло, молочко или эмульсию, в зависимости от типа кожи.

Для сухой кожи лучше подойдут более насыщенные масляные текстуры, тогда как жирной коже чаще всего подходят массажные гели на водной основе.

Обогащение базовых масел с помощью растительных эфиров может усилить лимфодренажный эффект, например, используя масла лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.

Рекомендуется проводить массаж утром. После сна лицо может отекать, и активные растирания помогут снять отёк и придать коже тонус. Движения должны быть плавными, но с необходимым усилием, при этом кожа не должна сильно смещаться. В области лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажимом.

Основной комплекс займет не более 15 минут, каждое движение повторяется трижды. Результаты будут заметны уже через неделю: овал лица подтянется, глубокие складки станут более гладкими, цвет лица станет более свежим.

Техника для женщин после 40 лет

Процедуру следует начать с разогрева кожи. Массаж выполняется строго по определенной последовательности: руки движутся от лба к подбородку и шее. Ладони прижимаются к лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводят к вискам, на углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки направляются к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка.

Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.

Чтобы уменьшить отечность вокруг глаз и убрать мелкие морщины, используйте следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века, затем перемещаются к внутреннему уголку и обратно. В области лимфатических узлов нажатие усиливается. Под пальцами ощущается приятное тепло от прилива крови к коже.

При выраженном птозе нижней части лица можно применять следующий метод. Пальцы складываются и располагаются в уголках губ, слегка сжимают, а затем тянутся к крыльям носа и снова фиксируются на несколько секунд, обратное движение выполнять не нужно. Этот прием прекрасно разглаживает глубокие носогубные складки и помогает предотвратить появление вертикальных морщин над верхней губой.

Следующий шаг: пальцы ставятся в центре подбородка и с усилием проводят по контуру нижней челюсти до мочек ушей и обратно. Сначала пальцы сомкнуты, затем их разводят для усиления усилия.

Раскрытая ладонь одной руки кладется на щеку, сверху ставится другая. Руки с усилием тянутся к уху и удерживаются на несколько секунд. Затем руки перемещаются на другую щеку.

Завершающая часть сеанса включает множество мелких зигзагообразных движений с лба к подбородку. Массаж производится подушечками двух пальцев. Этот прием позволяет быстро избавиться от сеточек мелких морщинок и хорошо подтягивает кожу.

Омоложивающие методики для тех, кому за 50

После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.

К fists compress into the corners of the mouth and are firmly pulled to the ears. They are fixed in the lymph nodes for a few seconds and return to the starting point.

After 60 years, it is worth adding specific exercises to tighten weakened шее muscles. The fingers of both hands are joined and placed under the chin. Slowly and with effort, the hands are spread apart along the contour of the lower jaw.

One hand is placed on the chin. In a smooth motion, it glides down the шее to the collarbone. Similar movements are performed on the right and left sides of the шее . The degree of pressure should be adjusted; discomfort should not occur. For sagging, a coarse linen towel can be beneficial.

Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.

Японский массаж асахи: 10 минут, которые спасут от отеков

Массаж Асахи, объединяющий современные техники и элементы древних японских методов, особенно популярен среди тех, кто страдает от небольших отеков лица (пастозности) и нехватки тонуса кожи. Существует множество нюансов, на которые следует обратить внимание перед началом процедуры.

Что такое массаж асахи?

Асахи, известный своим лимфодренажным эффектом, был популяризирован стилистом Юкуко Танака. Второе его название — зоган, что переводится как «создание лица», и это не без основания: регулярные занятия помогут избавиться от отеков и мешков под глазами, сделать контуры лица более четкими и даже разгладить морщины.

Научные данные о воздействии лимфодренажа (в частности, Асахи) на лицевую область представлены лишь частично. Однако существуют исследования, демонстрирующие, что лимфодренажные техники помогают некоторым пациентам справиться с отеками после удаления зубов мудрости.

Почему он эффективен

Японский омолаживающий массаж лица Асахи может стать альтернативой пластической операции, что обсуждают множество блогов, видеоканалов и форумов. Автор метода, японский косметолог Юко Танака, глубоко изучила взаимодействие кожи, мышц, лимфатических узлов и костей.

Уникальность массажа Асахи заключается в том, что он воздействует на лицо, мышцы, соединительную ткань и даже кости. Это приводит к улучшению лимфотока, освобождению от токсинов и укреплению мышц. В результате уменьшается количество морщин, улучшается цвет кожи и подчеркиваются четкие контуры лица. Кроме того, проблема двойного подбородка снижается, и при этом череп обретает правильные формы в любом возрасте.

Отчего такой потрясающий эффект? Секрет в том, что японские массажисты используют мануальное воздействие, а европейские выступают за деликатное.

Зоган (Асахи) — не единственный японский метод; в арсенале также находятся такие техники, как Кобидо, Коруги и Шиацу. Кроме того, все больше людей интересуются европейскими вариантами лимфодренажных техник.

Рекомендации перед выполнением массажа

Основное правило для проведения самомассажа лица по методике Zogan/Асахи заключается в том, что необходимо гладить кожу по направлению лимфатических путей, прикладывая легкое давление, начиная от периферийных зон к центру лица. Важно избегать нажатия на лимфоузлы и их массажа. Кроме того, перед началом процедуры необходимо выполнить несколько обязательных шагов:

• тщательно очистить кожу лица;
• нанести на лицо увлажняющие кремы (можно использовать и средство для снятия макияжа);
• ознакомиться с расположением лимфоузлов.

Завершение каждого упражнения должно происходить с применением мягких движений по бокам лица, начиная от лимфатических узлов, которые находятся рядом с ушами, и плавно продвигаясь по шее к области ключиц.

Также с этой статьей читают:

• Массаж лица в домашних условиях – техники + видео
• Какой крем для лица лучше?
• Гимнастика для лица от Кэрол Маджио – прощай морщины!

Правила выполнения массажа

Для получения оптимальных результатов от массажа Асахи следует придерживаться определённых правил:

• проводить массаж ежедневно в течение 2-3 недель, затем – через день или два; каждая сессия занимает около 10 минут;
• кожа перед началом массажа должна быть очищена;
• применять массажное масло или молочко;
• по окончании массажа удалить излишки масла или молочка;
• все действия выполняются в стоячем или сидячем положении с прямой спиной;
• при проведении процедуры используйте аккуратное, но достаточно отчетливое давление;
• все движения должны быть максимально эффективными, но не болезненными;
• перед массажем найдите лимфоузлы, так как все действия начинаются от них;
• на лимфатические узлы нельзя давить, только мягко гладить;
• важно проводить массаж в спокойной и позитивной атмосфере.

Рекомендуется несколько раз посетить специалиста, чтобы освоить правильную технику массажа Асахи.

Этапы японского массажа лица

Весь массаж состоит из 12 последовательных упражнений, завершающее из которых выполняется в конце. Каждую манипуляцию следует выполнять трижды. Завершающее упражнение после каждого стадия массажа направлено на дренаж лимфы: все шаги заканчиваются на висках, где необходимо зафиксировать пальцы и аккуратно, без давления, спустить их вниз к челюстному суставу, не делая на него давления, а затем продолжить движение к лимфоузлам, и от них вниз по шее к следующему набору лимфоузлов, располагающимся между яремной впадиной и ключицами. В каждом из мест, где находятся лимфоузлы, следует удерживать пальцы на 1-2 секунды.

Для проведения массажа рекомендуется участвовать три пальца, а для области под глазами – один палец, в то время как щеки массируются ладонью.

Лоб

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук к центру лба, удерживайте 2-3 секунды, затем проведите ими к вискам, повернув на 90 градусов и отведя к ушам с легким надавливанием. Выполните завершающее движение. Повторите трижды.

Глаза

Прижать подушечки средних пальцев к внешним уголкам глаз, без нажима провести пальцами к внутренним уголкам, оттуда, уже с легким нажимом, провести под бровями и остановиться у висков. Ослабив нажим, дорисовать воображаемый круг под нижним веком. Задержаться в начальной точке движения на 3 секунды и двигаться к вискам, и снова задержать там пальцы до 3 секунд и довести пальцы до козелка в ухе и перейти к завершающему движению. Повторить 3 раза.

Рот и подбородок

Внимание! Это единственное упражнение, не требующее завершающего движения.

Поместите средние и безымянные пальцы в центр подбородка, удерживайте с легким давлением до 3 секунд, затем проведите ими по кругу вокруг губ и задержитесь над губой на 3 секунды, слегка поднимая безымянные пальцы. Отведите пальцы обратно на центр подбородка. Повторите три раза.

Щеки и губы

Средние и безымянные пальцы переместить на верхние впадины возле крыльев носа, сделать 5 дугообразных движений вверх-вниз. Не отрывая пальцев, без нажима, переместить их на переносицу растирающим движением, от носа к носощечной складке. Повторить 3 раза. Закончить упражнение завершающим движением.

Щеки, скулы, уголки рта

Прижмите к центру подбородка указательный, средний и безымянный пальцы, обведите уголки губ и проведите пальцами вдоль носа к области глаз, остановитесь на 3 секунды, а затем расставьте руки к вискам. Выполните завершающее движение. Повторите трижды.

Щеки и нижняя часть лица

Работайте отдельно с каждой стороной лица.

Установите центр ладони на челюсть, с другой стороны лица с давлением проведите тремя пальцами линию от угла челюсти к внутреннему углу глаза, задержитесь на 3 секунды и отведите их к козелкам ушей, завершив упражнение. Повторите три раза.

Щеки и середина лица

Положите пальцы на щеки, разводя локти, чтобы руки оставались параллельны полу, сжимая пальцами ноздри, отведите их к ушам и выполните завершающее движение. Повторите трижды.

Лицо

Прижмите ту часть ладони, что соединяется с кистью, под подбородком, надавите на 3 секунды, затем проведите вдоль скул к ушам, задерживаясь на скулах на 3 секунды. В это время большие пальцы двигаются по ушным раковинам. Продолжите движение до козелков и завершите его завершающим движением.

Линия губ, средняя часть щек

Руки приложить так же, как в предыдущем упражнении, но к уголкам губ, слегка опустив лицо вниз, нужно провести руками от уголков рта к вискам, а после к козелкам и перейти к завершающему движению.

Второй подбородок

Каждую сторону лица нужно массажировать отдельно, используя одну руку.

Установите основание ладони под подбородком, оказав давление, поднимите ладонь до козелка и выполните завершающее движение. Повторите трижды.

Носогубные складки

Прижмите указательные пальцы вдоль носа, образуя рупор из ладоней, большие пальцы расположены под подбородком и располагаются под углом 90 градусов. Большими пальцами аккуратно помассируйте область под подбородком, после чего с усилием отведите ладони к вискам, при этом продолжая аккуратно надавливать указательными пальцами под глазами.

У висков задержать руки на 3 секунды и переходить к завершающему движению. Повторить 3 раза.

Лоб

Средним пальцем одной руки выполните зигзагообразные движения по лбу, не надавливая. Движения нужно делать в обе стороны поочередно обеими руками. Затем прижмите обе руки к лбу, оказывая давление, и перейдите к завершающему движению. Повторите три раза.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, рассказывает о своём опыте: «Я впервые узнала о массаже лица асахи от подруги, которая хвасталась результатами. Решила попробовать самой. Начала с YouTube, где нашла несколько видеоуроков. Взяла масло для основы, чтобы погладить кожу. Первые пару раз было немного странно, но потом я почувствовала, как кожа начинает расслабляться. Каждое утро уделяю этому 10-15 минут, а эффект действительно впечатляет: кожа стала более упругой, а лицо выглядит свежим.»

Игорь, 35 лет, делится своим опытом: «Для меня вопрос ухода за лицом всегда был неактуален, но когда увидел, как мои знакомые увлекаются массажем асахи, я решил попробовать. Сначала был скептически настроен, но после нескольких сеансов заметил, что лицо стало выглядеть более отдохнувшим. Я использую этот массаж как способ расслабиться после работы. Помогает не только лицу, но и общему состоянию.»

Маша, 24 года, обращает внимание на важные детали: «Я начала заниматься массажем асахи после того, как увидела результаты у блогеров в Instagram. Решила, что это не займёт много времени, и стала делать массаж каждое утро перед макияжем. Использую неброские масла, и очень радуюсь результатам: кожа выглядит гладкой и сияющей. Однако важно помнить о технике, иначе эффекта не будет.»

Вопросы по теме

Каковы основные преимущества массажа лица асахи для кожи?

Массаж лица асахи имеет множество преимуществ для кожи. Во-первых, он способствует улучшению кровообращения, что помогает клеткам кожи получать больше кислорода и питательных веществ. Это, в свою очередь, способствует улучшению цвета лица и уменьшению признаков усталости. Во-вторых, массаж помогает активизировать лимфодренаж, что снижает отеки и способствует уходу токсинов. Также метод может помочь в уменьшении морщин и подтяжке кожи, благодаря чему она выглядит более упругой и свежей.

Можно ли комбинировать массаж лица асахи с другими косметическими процедурами?

Да, массаж лица асахи можно успешно комбинировать с другими процедурами. Например, вы можете использовать его перед нанесением увлажняющего крема или сыворотки, чтобы улучшить впитывание активных ингредиентов. Также массаж может быть частью более комплексного ухода, включая маски, скрабы и другие техники. Однако важно помнить, что массаж следует делать на очищенной коже, желательно после завершения других процедур, чтобы избежать раздражений и обеспечить максимальную эффективность.

Как часто рекомендуется проводить массаж лица асахи для достижения видимых результатов?

Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить массаж лица асахи не реже 2-3 раз в неделю. При регулярной практике можно заметить улучшение тонуса кожи, а также уменьшение отечности и видимых морщин. Однако важно не переусердствовать, так как излишнее давление на кожу может привести к ее повреждению или раздражению. Нахождение своего ритма и слушание своего тела — ключ к успешной практике массажа.