Когда лучше принимать коллаген: утром или вечером

Прием коллагена может зависеть от ваших личных предпочтений и распорядка дня. Утром, коллаген можно принимать натощак для лучшего усвоения, что особенно актуально, если вы используете его в качестве добавки к своему утреннему напитку или смузи.

Вечером коллаген тоже может быть полезен, так как в это время происходит восстановление тканей и клеток, и добавление коллагена может способствовать улучшению состояния кожи и суставов. В итоге, вы можете выбрать любое время, которое лучше всего подходит вашему режиму и образу жизни.

Вопросы-ответы

Коллаген представляет собой один из ключевых структурных белков, который в среднем составляет около 30% от общего содержания белков в нашем организме. Он обеспечивает прочность и гибкость различных соединительных тканей, включая кости, хрящи, сухожилия, сосуды, связки и кожу.

Почему стоит использовать коллаген?

После достижения 25-летнего возраста уровень производства собственного коллагена начинает снижаться, что приводит к растягиванию волокон и утрате структуры. Признаки недостатка коллагена прежде всего отражаются на внешности: черты лица теряют четкость, кожа становится менее упругой, мелкие морщины становятся более заметными, а заживление ран занимает больше времени. Для нашего организма кожа не является самым важным органом, поэтому поступающие белковые соединения в первую очередь направляются на поддержание функций внутренних органов.

Почему выбрать коллаген в порошковой форме?

Гидролизованный коллаген в жидкой форме является наилучшим источником натурального коллагена для устранения его дефицита. Существует две основные технологии производства коллагена: кислородный и энзимный гидролиз. При кислотном гидролизе коллаген принимает желеобразную форму.

Но в результате кислотной реакции образуются остаточные продукты химических реакций, которые портят вкус и запах готового продукта. Для маскировки неприятных вкуса и запаха производители обычно добавляют ароматические и вкусовые добавки, а также сахар. Энзимный гидролиз – более дорогая, но абсолютно безопасная технология производства гидролизованного коллагена. Под воздействием натуральных ферментов (энзимов) длинная молекула коллагена распадается на более мелкие и простые к усвоению ди- и трипептиды, а необходимость в маскировке вкуса и запаха отпадает, поскольку полученное сырье не отягощено остаточными продуктами химической реакции.

Почему коллаген не следует сочетать с сахаром?

При взаимодействии с сахаром волокна коллагена подвергаются гликации, что сводит к нулю эффект от добавки. Поэтому критически важно, чтобы в продукте не содержались углеводы и скрытые сахара (например, соки, натуральные и искусственные ароматизаторы, усилители вкуса).

Кому показан прием коллагена?

Прием коллагена рекомендован всем взрослым с 25 лет, а также подросткам, занимающимся спортом и подверженным интенсивным физическим нагрузкам.

Когда можно ожидать результаты?

1. Принимайте коллаген как минимум за 30 минут до приема пищи — это обеспечит максимальное усвоение всех аминокислот.
2. Избегайте сочетания с сладким — сахар «склеивает» волокна коллагена, минимизируя его эффект.

Рекомендуется принимать дневную порцию коллагена (COLLAGEN day или COLLAGEN hydro) и порцию COLLAGEN night за полчаса до сна.

Каков вкус и запах коллагена PPROLIFEANDSKIN ®?

Благодаря технологии энзимного гидролиза получается сырье фармацевтической степени очистки, без неприятного запаха и вкуса. За счет содержания аскорбиновой кислоты (витамина С) готовый продукт может иметь чуть кислый вкус.

В чем разница между коллагеном в банке и в саше?

Коллаген в банке и в саше представляют собой две разные формы одного продукта. В каждой упаковке содержится 30 порций — что составляет месячный курс приема.

Саше-формат удобен для людей с активным образом жизни — нет необходимости носить с собой всю банку, достаточно взять нужное количество саше, чтобы не пропустить прием.

Как выбрать коллаген?

В нашем ассортименте представлены три вида коллагена.

COLLAGEN day – это универсальный продукт для восполнения дефицита коллагена в организме. В составе – только гидролизат коллагена I и III типа, витамин С и кремний.

COLLAGEN hydro — это гидролизованный коллаген с добавлением гиалуроновой кислоты. Он рекомендован для людей с мелкоморщинистым старением и обезвоженной кожей, часто подвергающейся воздействию солнечных лучей. Это средство способствует восстановлению гидратации тканей и восполнению утраченных объемов.

COLLAGEN night — это новый продукт, специально созданный для вечернего приема, который идеально дополняет дневной прием коллагена, улучшая усвояемость необходимых аминокислот и помогая справляться со стрессом и тревожностью.

Действительно ли необходим прием коллагена до и после косметических процедур?

Все инвазивные косметологические процедуры, такие как мезотерапия, пилинги, инъекции и аппаратные процедуры, стимулируют синтез коллагена. Чтобы этот процесс протекал должным образом, организму необходимы аминокислоты, которые легко усваиваются. Поэтому приём коллагена до и после процедуры кратно улучшает её качество.

Как правильно употреблять коллаген?

Рекомендуется принимать коллаген за полчаса до еды в утреннее или дневное время для оптимального усвоения всех необходимых аминокислот.

COLLAGEN night следует употреблять вечером за 30 минут до сна — это поможет успокоить нервную систему и сделает процесс засыпания более легким.

Какова цель создания COLLAGEN night?

Исследования показали, что хронический стресс и нарушения сна отрицательно сказываются на обменных процессах в организме, что затрудняет синтез и усвоение необходимых веществ.

Можно ли принимать одновременно коллаген и CHLOROPHYLL CONCENTRATE?

Можно ли принимать CHLOROPHYLL CONCENTRATE в обед?

Рекомендуется употреблять CHLOROPHYLL CONCENTRATE именно утром — это запускает правильную работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря. Хлорофилл является мощным щелочным веществом, поэтому его следует принимать отдельно от пищи (за 30-40 минут до или после еды).

Почему вашу продукцию невозможно приобрести на маркетплейсах?

Мы ценим наших клиентов и хотим быть уверены, что вам приедет качественный продукт. К сожалению, на маркетплейсах происходят подмены товара и неаккуратная доставка. Также именно специалист сможет подробно проконсультировать вас по БАДам и подобрать необходимые именно вам на основе индивидуальной картины. Поэтому мы реализуем свою продукцию только через клиники, врачей-косметологов и на нашем официальном сайте.

В какие города осуществляется доставка?

Есть ли возможность доставки в другие страны?

К сожалению, на данный момент мы не осуществляем доставку в СНГ и другие регионы.

Когда принимать коллаген утром или вечером

Доктор трихолог и исполнительный директор «Профессионального сообщества трихологов» Юлия Алексеевна Маркова делится своим мнением о коллагене: с чем его сочетать и как правильно употреблять.

Гидролизованный коллаген содержит 19 аминокислот, среди которых в основном глицин, пролин и гидроксипролин. В состав Входят 8 из 9 незаменимых аминокислот. Не содержит триптофан.

Всасывается в кровоток в виде небольших пептидов. Доказано влияет на кожу: увеличивает плотность коллагеновых фибрилл и фибробластов, а значит стимулирует выработку коллагена.

Интерес к коллагену в качестве нутрицевтика для ухода за кожей и волосами растет, и эта тема вызывает много споров.

Согласно ряду клинических исследований, после достижения 25-30 лет многие из нас начинают замечать снижение уровня коллагена. На сегодняшний день общепринятым является принятие 2,5 – 5 граммов в сутки для лиц старше 30 лет.

По данным обзора клинических исследований 2019 года, ежедневный прием гидролизованного коллагена в дозировке 2,5-15 г считается эффективным и безопасным. Не зафиксировано данных о побочных эффектах, если только нет аллергической реакции на белок.

Ученым на сегодняшний день известно свыше 28 типов коллагена, но главными и наиболее изученным действительно считаются только четыре типа.

Разные «типы» сырого коллагена при гидролизации образуют одни и те же пептиды коллагена. Таким образом, попадая в организм, пептиды коллагена стимулируют выработку всех видов коллагена. Организм реагирует на прием пептидов и начинает производить те виды коллагена, которые ему необходимы. В итоге, качество пептидов и их способность к усвоению важнее, чем исходный тип сырья. Для полноценного восстановления дефицита коллагена достаточно, чтобы он был гидролизованным.

На PubMed представлено 11 исследований с участием 805 пациентов, проходивших курс гидролизата коллагена. Были зафиксированы улучшения в эластичности и увлажненности кожи, а также увеличение плотности кожного коллагена.

Что касается воздействия коллагена на рост волос, исследования продолжаются. Однако известно, что коллаген присутствует на участках вокруг волосяных фолликулов и под ними, и ученые установили, что утолщение этого коллагена является одной из основных причин преждевременного выпадения волос. Это приводит к давлению на находящиеся поблизости сосуды, что вызывает нарушение микроциркуляции. В результате фолликулы недополучают нужное «питание», что негативно сказывается на нормальном росте волос.

Лично я считаю, что «пить или не пить» — нужно ПИТЬ. Особенно в зрелом возрасте, когда его уровень естественным образом снижается.

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН И НЕ ДОПУСТИТЬ ОШИБОК

На сегодняшний день известно более 28 типов коллагена, но наиболее изученными являются всего 4!

Большинство коллагенов подвергаются гидролизу (расщепляются) с образованием более мелких и легко усваиваемых пептидов. Попадая в организм, пептиды коллагена стимулируют выработку всех типов коллагена. Ваш организм реагирует на прием пептидов и начинает производить те типы коллагена, в которых нуждается. Для полноценного восполнения дефицита коллагена достаточно, чтобы он был гидролизованным.

Как же правильно принимать коллаген?

Запомните следующие рекомендации:

• Принимайте его утром на голодный желудок! Это самый эффективный способ. Также допускается прием за час до еды или вечером через 2 часа после последнего приема пищи.
• Принимайте не менее 2 месяцев!
• Не используйте в период диет! В противном случае коллаген будет идти на восполнение дефицита белка, а не для улучшения состояния кожи и волос.
• Выбор коллагена. Современные исследования подтверждают высокую эффективность гидролизованного коллагена, полученного из кожи, чешуи и костей морских рыб.

С чем можно комбинировать прием коллагена?

• Витамин С
• Гиалуроновую кислоту
• Витамины группы B
• Витамин E
• Магний, кальций — участвуют в синтезе соединительной ткани и коллагена.
• Железо, цинк, медь, витамин D

После 25-30 лет по ряду клинических исследований все мы начинаем сталкиваться со снижением уровня коллагена.

Когда принимать коллаген утром или вечером

Маркетплейс Эвалар №1 в России*

** Эта статья опубликована на нашем сайте исключительно для ознакомительных целей. Она создана при участии экспертов и основана на исследованиях, доступных в открытых источниках, чтобы предоставить читателям широкий взгляд на рассматриваемую тему. Информация не является заменой консультации квалифицированного медицинского специалиста и не предназначена для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Пожалуйста, помните, что при любых недомоганиях и/или ухудшении самочувствия самым верным решением будет обратиться к врачу.

33 года опыта и знаний. Независимые лаборатории. Экспертная проверка. Консультация нутрициолога.

Горячая линия для России ( ):

123112 , Москва, Наб. Пресненская, Д. 12, Ком. А2

* Эвалар №1 в России в категории БАД в

в стоимостном и натуральном выражении

по данным АО «Группа ДСМ» за 2020 год

Преимущества принятия коллагена вечером

Прием коллагена в вечернее время может принести ряд преимуществ для здоровья и внешнего вида кожи.

1. Ночной режим восстановления

Вечер — это период, когда организм активно восстанавливает и регенерирует клетки. Принимая коллаген в это время, мы способствуем обновлению и росту тканей во время сна. Это особенно важно для кожи, так как восстановление коллагена происходит именно во время ночного отдыха.

2. Улучшение качества сна.

Коллаген содержит глицин — аминокислоту, обладающую успокаивающими свойствами. Употребление коллагена вечером может помочь расслабиться и улучшить качество сна. Это особенно актуально для тех, кто страдает от бессонницы или имеет другие проблемы со сном.

3. Повышение усваиваемости.

В вечернее время наш организм, особенно желудок и система пищеварения, готов к более эффективному усвоению питательных веществ. Употребление коллагена в это время суток может способствовать лучшему усвоению и максимально эффективному использованию его свойств.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и оптимальное время приема коллагена может различаться у разных людей. Если были замечены какие-либо негативные эффекты, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту для консультации.

Где купить качественный коллаген

Компания ООО «Элзафарм» предлагает коллагеновые напитки премиум-класса. Они разработаны для того, чтобы поддерживать вашу красоту, здоровье и физическую форму на высоком уровне на протяжении многих лет. В нашей линейке добавок содержится гидролизованный белок, который можно использовать с различными целями.

В напитках «LUXCOLLAGEN+» находятся пептиды рыбьего коллагена. Вы можете оформить заказ на наш коллаген на сайте с доставкой в любой регион России. Также его можно приобретать на популярных платформах Ozon и WildBerries. Выбирайте только качественные пищевые добавки и оставайтесь здоровыми!

Советы по правильному применению коллагена в порошке

Правильное употребление коллагена в порошковой форме помогает достичь наилучших результатов. Вот несколько рекомендаций для получения максимальной пользы от продукта:

1. Растворяйте коллаген в правильной жидкости

Чтобы коллаген лучше усваивался, его следует растворять в теплой воде или горячем напитке. Вода не должна быть слишком горячей, чтобы не разрушить структуру коллагена, но и не слишком холодной, чтобы он успел раствориться. Оптимальная температура составляет около 45-50 градусов Цельсия.

2. Употребление коллагена в определенные часы

Чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется принимать коллаген в определенные часы. Лучше всего это делать утром натощак или за полчаса до еды, так как в это время организм активно усваивает коллаген, что позволяет максимально использовать его преимущества.

3. Соблюдение рекомендованной дозы

Необходимо следовать дозировке коллагена, указанной на упаковке. Она может варьироваться в зависимости от производителя и целей использования. Избегайте превышения дозы, чтобы не столкнуться с нежелательными побочными эффектами.

4. Сочетайте коллаген с другими питательными веществами

Для повышения усвоения коллагена его следует принимать вместе с другими полезными веществами, такими как витамин С или гиалуроновая кислота. Эти компоненты стимулируют синтез коллагена в вашем организме и способствуют лучшему усвоению.

5. Регулярный прием

Для достижения максимальной эффективности регулярность приема коллагена в порошковой форме имеет большое значение. Следует соблюдать рекомендованный курс, чтобы обеспечить организму достаточное время для восстановления коллагена.

Следуя этим советам, вы сможете максимально эффективно использовать коллаген в порошке и получить все его полезные свойства для здоровья вашей кожи, волос, ногтей и суставов.

Видео по теме:

Как правильно пить коллаген в порошке?

Чтобы наилучшим образом использовать коллаген в порошке, растворите 1-2 столовые ложки в стакане воды, сока или другого напитка. Употребляйте раз в день, предпочтительно утром или перед сном.

Когда лучше пить коллаген в порошке — утром или вечером?

Лучшее время для приема коллагена — это утро и вечер. Утренний прием способствует восстановлению уровня коллагена после ночного отдыха и подготовит кожу к защите в течение дня. Вечерний прием помогает восполнить запасы коллагена после дневных нагрузок и восстановить кожу перед сном.

Сколько порошка коллагена нужно пить в день?

Рекомендуемая суточная доза коллагена в порошке составляет 1-2 столовые ложки. Тем не менее, перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом или внимательно изучить инструкцию на упаковке.

Можно ли пить коллаген в порошке во время еды?

Да, вы можете употреблять коллаген в порошке во время еды. Его усвоение в организме происходит лучше в присутствии других белков, поэтому прием во время еды может оказаться более эффективным.

Когда начинать пить коллаген в порошке?

Начинать прием коллагена в порошке можно в любом возрасте. Однако, обычно его рекомендуется начинать получать с 25 лет, когда естественное производство коллагена в теле начинает снижаться.

Какое время суток лучше всего принимать коллаген?

Если ваша цель – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, то рекомендуется принимать коллаген утром. В этот период ваш организм еще только проснулся, и вы получите возможность максимально извлечь пользу от принятого вещества. Кожа будет увлажнена и более упруга, волосы будут сильными и блестящими, а ногти – крепкими и здоровыми.

Также подходящий момент для приема коллагена – это время перед тренировкой. Это особенно важно для силовых тренировок, так как коллаген способствует восстановлению суставов, связок и укреплению мышц. Утренний прием коллагена перед занятием спортом может привести к лучшим результатам.

Если же ваша цель состоит в том, чтобы улучшить сон и расслабить нервную систему, то лучше употреблять коллаген перед сном. Он обладает расслабляющим эффектом, что поможет вам отдохнуть после долгого дня, улучшить качество сна и обеспечить полноценный отдых. Кроме того, коллаген способствует выработке мелатонина – гормона сна, что помогает сократить время засыпания и повысить качество сна.

Важно помнить, что оптимальное время для приема коллагена зависит от ваших личных потребностей и режима дня. Выбирайте время, основываясь на своих ощущениях и целях, чтобы получить наибольшую пользу от использования этого продукта.

Видео по теме:

Сколько времени перед едой нужно принимать коллаген?

Оптимальное время приема коллагена – за 20-30 минут до еды. Это позволяет организму полностью усвоить коллаген и получить максимальную пользу от него. При этом, стоит помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендации по времени приема коллагена могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и потребностей человека.

Можно ли принимать коллаген сразу перед едой?

Да, коллаген можно принимать сразу перед приемом пищи. Однако для достижения максимального эффекта рекомендуется делать это за 20-30 минут до еды. Таким образом, коллаген уже будет в организме и готов к усвоению, когда начнется процесс пищеварения. Но в любом случае важно следовать указаниям на упаковке коллагена и консультироваться с врачом или специалистом, если есть какие-либо вопросы или сомнения.

Вопросы по теме

Можно ли сочетать прием коллагена с другими добавками?

Да, коллаген можно сочетать с другими добавками, такими как витамины С и Е, которые способствуют его усвоению и повышают эффективность. Также можно комбинировать с препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, для синергетического эффекта в уходе за кожей и суставами. Однако перед началом приема следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий.

Влияет ли время приема коллагена на его эффективность?

Время приема коллагена не столь критично, как регулярность его употребления. Утренний прием может помочь в улучшении состояния кожи и волос, так как в это время тело активнее усваивает питательные вещества. Вечерний прием способствует восстановлению тканей во время сна. Главное — придерживаться правильной дозировки и не пропускать прием добавки.

Есть ли определенные продукты, которые стоит избегать при приеме коллагена?

Да, некоторые продукты могут негативно влиять на усвоение коллагена. Исключите из рациона избыточное количество сахара и углеводов, так как они могут способствовать разрушению коллагена в организме. Также стоит быть осторожными с крепким алкоголем и кофе, которые могут отнять воду из организма и снизить уровень коллагена в коже. Оптимальный выбор — это сбалансированное питание, богатое антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.