Плоскостопие у взрослых проявляется понижением свода стопы, что приводит к её уплощению и увеличению площади контакта с полом. Это состояние может сопровождаться болевыми ощущениями в стопах, особенно после физических нагрузок, а также изменением походки и повышенной усталостью ног.
При визуальном осмотре стопы можно заметить изменения в их форме: внешние края могут быть менее выраженными, а внутренняя сторона стопы может выступать более сильно. Часто плоскостопие также приводит к изменению осанки и приводит к возникновению болей в коленных и тазобедренных суставах из-за перераспределения нагрузки при ходьбе.
- Определение плоскостопия и его виды у взрослых.
- Причины развития плоскостопия: наследственность, травмы, неправильная обувь.
- Симптомы плоскостопия: боль в ногах, усталость, ограничения в движении.
- Диагностика: методы визуального осмотра, рентгенография, подометрия.
- Лечение: ортопедические стельки, физическая терапия, хирургические методы.
- Профилактика: выбор правильной обуви, регулярные упражнения для укрепления мышц стопы.
Плоскостопие у взрослых: что важно знать о заболеваниях
Плоскостопие не только затрагивает детей, но и распространено среди взрослых. Многие люди игнорируют изменения в форме стопы и сопутствующие болевые ощущения. Данное состояние является отклонением от нормы в опорно-двигательном аппарате и ведет к нарушению механики передвижения. Это может вызвать проблемы с позвоночником, а также коленными и бедренными суставами.
ВАЖНО
Материалы из этого раздела не должны использоваться для самостоятельного диагноза или лечения. Если у вас возникают болевые ощущения или обострения, только лечащий врач может назначить необходимые диагностические процедуры. Чтобы получить правильный диагноз и соответствующее лечение, следует обратиться к своему врачу. Для точной интерпретации ваших анализов в динамике рекомендуется проходить исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных учреждениях могут использоваться различные методы и единицы измерения.
Каким бывает плоскостопие
Деформация стопы может привести к уплощению продольного свода — это состояние называется продольным плоскостопием. Если передняя часть стопы распластана, речь идет о поперечном плоскостопии. Комбинированное плоскостопие диагностируется, когда оба свода стопы подверглись изменениям.
Плоскостопие может быть Врожденным, возникая из-за внутриутробных аномалий, хотя такие случаи встречаются редко. Чаще всего наблюдается приобретенное плоскостопие, которое может формироваться в любом возрасте.
Оставьте номер вашего телефона –
Плоскостопие у взрослых проявляется в виде изменения свода стопы, который становится менее выраженным или полностью исчезает. Нередко я наблюдаю, что люди с этим состоянием испытывают дискомфорт при длительной ходьбе или стоянии. При осмотре стоп можно заметить, что они выглядят более широкими, а пятка может отклоняться внутрь. Это приводит к неправильному распределению нагрузки на суставы и может вызвать дополнительные проблемы, такие как боли в коленях и спине.
Существует несколько типов плоскостопия, и каждый из них имеет свои особенности. Обычное плоскостопие может проявляться в виде гибкого и жесткого, где гибкое плоскостопие сохраняет более-менее нормальный свод стопы при поднятии на носки, а жесткое — нет. Я замечаю, что многие клиенты не всегда осознают, что у них есть такая проблема, особенно если она не вызывает серьезных болей. Как правило, симптоматика может усиливаться с возрастом или при увеличении физической нагрузки.
Лечение плоскостопия у взрослых требует комплексного подхода. Чаще всего я рекомендую носить специальные ортопедические стельки, которые помогают поддерживать свод стопы и уменьшают нагрузку на суставы. Физиотерапевтические процедуры и специальные упражнения для укрепления мышц стопы также являются важной частью коррекции. Учитывая, что у каждого пациента свое индивидуальное состояние, я призываю консультироваться с врачом-ортопедом для разработки наилучшего плана лечения.
Причины плоскостопия
Приобретенное плоскостопие можно классифицировать по причинам его возникновения. Выделяют несколько видов:
- травматическое плоскостопие — возникает в результате травм, таких как переломы костей стопы или голеностопного сустава, а также повреждения тканей свода стопы;
- паралитическое плоскостопие — развивается в результате паралича мышц стопы, иногда в качестве осложнения после болезни, например полиомиелита;
- рахитическое плоскостопие — возникает у детей с рахитом в период активного роста, когда нарушается минерализация костей, что делает их мягкими и податливыми. Это также затрагивает кости стопы, которые деформируются под весом тела;
- статическое плоскостопие — происходит, когда сосредоточенные нагрузки на стопу превышают возможности мышечно-связочного аппарата. Это самый распространённый тип плоскостопия (составляет более 82% всех случаев).
Последствия плоскостопия
Статическое плоскостопие не является следствием какого-либо заболевания и может возникать как у детей, так и у взрослых. Наиболее значимые факторы, способствующие его появлению, включают:
- врожденная слабость связок;
- избыточный вес;
- слабость мышц и связок стопы из-за низкой физической активности (например, сидячего образа жизни);
- неправильно подобранная обувь, особенно женская на высоком каблуке или платформе, что может способствовать развитию плоскостопия;
- повышенные нагрузки на стопы, связанные с повседневными условиями (например, беременность или работа, требующая длительного пребывания на ногах).
Стадии развития плоскостопия
Прогрессирование заболевания делится на несколько стадий:
- первоначальная стадия проявляется недостаточной функцией связочного аппарата и периодическими болями в ногах после физической активности, при этом визуально никаких изменений не наблюдается. Боли исчезают после короткого отдыха;
- первая степень характеризуется ослаблением мышечно-связочных структур, форма стопы сохраняется, но в вечере возникают боли и меняется походка;
- вторая степень показывает заметное уменьшение сводов стопы, она меняет свои размеры. Боль становится постоянной и более выраженной, дискомфорт переходит на голеностопные, голенные и коленные суставы. Начинает развиваться косолапость;
- третья степень отличается серьезной деформацией стопы и нарушением работы опорно-двигательного аппарата, пациент страдает от сильных болей, занятия спортом становятся невозможными, и он не может носить обычную обувь.
Разновидности
Существует несколько разновидностей заболевания в зависимости от того, какие своды затрагиваются:
Продольное плоскостопие
При этой форме заболевания увеличивается продольный свод стопы, сопровождаясь утолщением кожи. Большая площадь стопы контактирует с землёй. Чаще всего она диагностируется у женщин и связывается с избыточной массой тела.
Чаще всего возникает у людей в возрасте от 16 до 25 лет.
Поперечное плоскостопие
Эта разновидность характеризуется утолщением поперечного свода. При её развитии размер стопы уменьшается, наблюдается искривление большого пальца. Обычно выявляется до 50 лет.
Комбинированное плоскостопие
При этой форме заболевания поражаются одновременно оба свода стопы.
Лечение
Лечение плоскостопия рассматривается в двух направлениях: консервативном и хирургическом. Выбор метода осуществляется индивидуально, в зависимости от возраста пациента, стадии заболевания, наличия осложнений, а также образа жизни.
Не стоит ожидать быстрого выздоровления, так как это заболевание трудно поддается коррекции, что требует от врача и пациента значительных усилий. Большинство людей проходят консервативное лечение, которое приносит самые лучшие результаты, особенно в детском возрасте. Поэтому раннее выявление болезни значительно увеличивает шансы на успешное излечение.
- Прием назначенных врачом противовоспалительных препаратов при наличии болевого синдрома.
- Курс лечебной физкультуры для укрепления мышц и связок ног.
- Физиотерапия.
- Использование индивидуальных стелек для корректировки плоскостопия.
- Кинезиотейпирование.
- Контроль физических нагрузок на ноги.
- Правильный выбор обуви, часто с индивидуальным изготовлением.
Что касается хирургического вмешательства, то после него сохраняется высокая вероятность рецидива.
Диагностика плоскостопия
- Клинический осмотр: выявление натоптышей, деформации пальцев, разрастания головок плюсневых костей и неправильной постановки пяточной кости.
- Функциональные тесты для определения степени вальгусной деформации с использованием специального угломера.
- Подометрия: цифровая оценка характеристик шага и геометрических параметров стопы.
- Рентгенография для анализа костно-суставного аппарата с определением расположения костей и суставов в разных отделах стопы.
- Компьютерная плантография: получение отпечатков подошвенной поверхности и измерение её характеристик в статических и динамических условиях.
- Педобарометрия: исследование функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата и оценки контакта стопы с опорой с помощью специализированных стелек с датчиками.
- Барография: определение степени деформации стопы в покоя и при движении.
- Динамическая электромиография: измерение биоэлектрической активности мышц ног с анализом их колебания.
Современные методы диагностики, такие как рентгенография стоп, оптическая топография Diers, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, плантография и динамическая электромиография, показывают высокую информативность.
Опыт других людей
Мария, 34 года: «У меня плоскостопие диагностировали еще в детстве, но я не уделяла этому должного внимания. По мере взросления я начала заметно уставать при длительной ходьбе, ощущала дискомфорт в стопах и пояснице. Ходила к физиатру, который показал мне, как правильно выбирать обувь и делать специальные упражнения. С тех пор я стараюсь заниматься регулярно, и это значительно улучшило моё состояние.»
Александр, 28 лет: «У меня плоскостопие выявили во время службы в армии. Тогда я часто чувствовал боль в ногах, особенно после долгих маршей. Решил обратиться к ортопеду, он посоветовал мне специальные стельки и упражнения для тренировки мышц стопы. В результате, хотя полностью проблему решить не удастся, качество жизни улучшилось, и я могу дольше находиться на ногах без дискомфорта.»
Елена, 42 года: «Плоскостопие – это довольно частая проблема в нашей семье. У меня и у моего мужа она с детства. У меня часто болят ноги, особенно в конце дня, и пяточные шпоры тоже доставляют немало хлопот. Я регулярно хожу на массаж и ношу стельки, которые мне посоветовал врач. Об этом надо говорить открыто, чтобы люди знали, как с этим жить.»
Вопросы по теме
Какие симптомы могут указывать на плоскостопие у взрослых?
Симптомы плоскостопия могут варьироваться от человека к человеку, но наиболее распространённые из них включают боль в стопах, особенно в области свода, усталость при длительной активности, а также возникновение боли в голеностопных суставах и коленях. Некоторые взрослые также могут заметить, что обувь изнашивается неправильно, что может быть связано с изменением распределения веса на стопе.
Как плоскостопие может влиять на общую физическую активность взрослого человека?
Плоскостопие может значительно снижать уровень физической активности. Из-за боли и дискомфорта при ходьбе или стоянии некоторые люди могут избегать физических нагрузок, что приводит к ослаблению мышц и ухудшению общего состояния здоровья. Кроме того, неправильная биомеханика стопы может способствовать развитию дополнительных проблем с суставами и позвоночником.
Можно ли исправить плоскостопие у взрослых с помощью консервативных методов?
Да, исправить плоскостопие у взрослых можно, однако, процесс требует времени и терпения. Консервативные методы включают использование ортопедических стелек, которые помогают поддерживать свод стопы, а также выполнение специальных упражнений для укрепления мышц стопы и голени. В некоторых случаях могут использоваться физические терапии для улучшения гибкости и силы. Однако для достижения лучших результатов важно проконсультироваться с врачом-ортопедом и составить индивидуальный план лечения.
