Почему начинается седина в молодом возрасте: причины и факторы

Седина в волосах — это естественное проявление старения, связанное с уменьшением производства меланина, который отвечает за цвет волос. У молодых людей проявление седины может быть связано с генетической предрасположенностью, когда некоторые наследуют склонность к преждевременной седине от родителей или бабушек и дедушек.

Также важным фактором являются стресс, неправильное питание и недостаток витаминов, особенно группы B, которые могут негативно влиять на здоровье волос. Таким образом, сочетание генетики и образа жизни может способствовать более раннему появлению седины у молодых людей.

Ранняя седина: симптомы и причины

В наше время наблюдается тенденция к тому, что все больше молодых дам в возрасте от 25 до 30 лет сталкиваются с проблемой ранней седины. На самом деле, это не является нормальным явлением, а свидетельствует о том, что в организме произошли определённые сбои. Эти сбои приводят к тому, что утрачивается способность вырабатывать элементы, отвечающие за цвет волос. Будучи белковыми структурами, волосы содержат меланин — именно этот пигмент и формирует их окрас. Меланин производится в волосяных фолликулах, и любое нарушение в их функционировании может уменьшать выработку этого важного пигмента.

Основной несомненной причиной появления седых волос в молодом возрасте считается наследственность. Если ваши предки рано теряли цвет волос, то, вероятно, эта участь ждёт и вас. Однако это не единственный фактор, который может привести к появлению седых прядей. Так, проблемы с работой щитовидной железы могут также негативно сказаться на цвете волос.

Служа регулятором обменных процессов в организме, щитовидная железа влияет на множество функций. При гипотиреозе, который характеризуется понижением активности этой железы, обмен веществ замедляется, что может отразиться на цвете волос. Чтобы понять, касается ли это вас, стоило бы пройти анализ крови на гормоны щитовидной железы, а также проверить уровень гормонов гипофиза, влияющих на её активность.

Сбои в работе печени – это еще один фактор, оказывающий влияние на цвет волос. Этот орган еще называют фабрикой по синтезу пигментов. Когда клетки печени вырабатывают недостаточно меланина, волосы начинают тускнеть, а потом и вовсе теряют пигмент – становятся седыми.

Чтобы оценить состояние печени, следует сделать биохимический анализ на общий билирубин. Повышенный уровень этого вещества указывает на возможные болезниorgana. Также стоит отметить, что питание играет важную роль в состоянии ваших волос. Цвет волос зависит от консистенции таких микроэлементов и витаминов как медь, железо, марганец, цинк и витамины группы В. Недостаток этих необходимых веществ, возникающий из-за неправильного питания или диет, может привести к поседениям.

Для определения дефицита микроэлементов в вашем организме поможет спектральный анализ волос. На основе его данных можно будет подобрать специальные препараты, которые восполнят нехватку необходимых элементов. Важно учесть, что стандартные мультивитамины зачастую не способны решить проблему потери цвета волос. Для этого потребуются специализированные средства с повышенной концентрацией активных веществ. В любом случае, предварительная консультация с трихологом станет необходимой.

Ранняя седина: норма или предвестник болезни. Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом

Седые волосы могут появиться даже у очень молодых людей.

В одних случаях это считается вариантом нормы, в других — признаком какого-либо заболевания. О симптомах ранней седины делится информацией Юлия Сидоркина, врач-эндокринолог из ИНВИТРО.

Какую седину можно считать преждевременной?

Цвет волос создаётся благодаря наличию пигмента меланина, который производится меланоцитами в волосяных фолликулах. Если выработка этого пигмента по каким-то причинам stops, волосы теряют свой цвет и становятся седыми.

Появление седины можно рассматривать как признак естественного старения, поскольку со временем выработка меланина уменьшается. Как правило, первая седина начинается в возрасте 25-30 лет. Для людей европеоидной и монголоидной рас седина, появляющаяся до 25 лет, считается ранней, а для негроидной расе — до 30 лет.

Чем отличается появление седых волос у мужчин и женщин?

Основное отличие заключается в том, что седина появляется в разных зонах. У мужчин чаще всего это касается висков и бороды, в то время как у женщин — затылка и теменной области. Обычно у женщин сначала появляются единичные седые волосы, которые со временем неуклонно увеличиваются. Считается, что мужчины начинают седеть раньше женщин.

Какие заболевания могут являться симптомами ранней седины?

Ранняя седина не является нормой, может быть следствием патологий и требует выяснения причин ее развития. Основными причинами могут быть:

• Проблемы с гормонами (нарушения функции щитовидной железы, гипофиза);
• Заболевания органов пищеварительной системы;
• Аутоиммунные заболевания;
• Недостаток таких витаминов и микроэлементов, как цинк, медь, железо, кальций, витамины группы В (особенно В12), витамин D;

Кроме того, к раннему поседению могут привести:

• Беременность и период лактации, когда потребность в витаминах и микроэлементах резко увеличивается, что может вызвать их дефицит;
• Стрессы и хроническая боль. В момент стресса в кровь выбрасываются гормоны, что приводит к спазму сосудов и ухудшает кровообращение, а это отражается на питании волосяных фолликулов. Стресс также может вызывать образование свободных радикалов, что приводит к повреждению меланоцитов;
• Приём некоторых медикаментов, способствующих изменению обмена витаминов и микроэлементов.

Действительно ли образ жизни влияет на появление ранней седины? Какие именно факторы здесь важны?

Другим неблагоприятным фактором является плохая экология. Например, длительное воздействие электромагнитных излучений или ультрафиолетового света может оказывать негативное влияние. Также работа на вредных предприятиях или в сложных климатических условиях — это значительные риски.

Важно понимать, что курение, употребление алкоголя и наркотических веществ могут привести к ранней седине. На выработке меланина негативно сказывается недостаток белка. Он может возникать при соблюдении жестких диет, когда человек стремиться экстремально быстро сбросить вес или при нетрадиционных подходах к рациону, например, если человек является приверженцем веганства. Системные нарушения режима сна и бодрствования также могут привести к появлению ранней седины.

Когда ранняя седина является нормой?

Генетическая предрасположенность играет важную роль в процессе появления седины. Если один из родителей начал терять цвет волос до 25-30 лет, то вероятность того, что это случится и с ребёнком, весьма высока. Унаследованная ранняя седина в таком случае считается вариантом нормы.

Существуют ли методы для профилактики ранней седины?

В первую очередь, следует привести в порядок свой образ жизни: обеспечить себе полноценный отдых (не менее 7 часов), заниматься регулярной физической активностью и составить сбалансированное питание, насыщенное белками. В рацион рекомендуется включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами группы В, такие как молочные изделия, мясо, морепродукты, рыба, орехи, авокадо, а также масла из семян льна и оливы. Важно поддерживать правильный водный баланс и пить достаточное количество жидкости.

Причины ранней седины

Количество седых волос и их оттенок зависят от содержания меланина. Эумеланин придаёт волосам тёмные оттенки, а феомеланин — светлые. Чем меньше меланина вырабатывается в фолликулах, тем светлее становятся волосы. Поскольку перекись водорода угнетает производство меланина, увеличение её уровня может привести к седине, так как новые волосы начинают расти обесцвеченными.

Все физиологические процессы в организме в той или иной степени зависят от генов, так как именно в них запрограммирована работа всех клеток. Гены передаются от родителей. Если ктото из них поседел рано, высока вероятность, что и дети начнут седеть примерно в таком же возрасте.

Кроме того, учёные установили связь между расовой принадлежностью и появлением седины. У европейцев первые седые волосы могут появиться уже после 30 лет, у азиатов — также после 30, а у африканцев — не раньше 40 лет.

Таким образом, наследственность является ключевым аспектом в вопросе седины. Но это не единственный фактор влияния, многое определяется образом жизни.

Употребление алкоголя, курение, несбалансированное питание и недостаточные физические нагрузки — всё это факторы, способствующие преждевременному старению. Это приводит к оксидативному стрессу, когда свободные радикалы разрушают клеточные структуры. Пероксид водорода, являющийся одной из наиболее агрессивных форм свободных радикалов, угнетает выработку меланина.

Нарушение продукции меланина и, соответственно, ранняя седина, как у женщин, так и у мужчин, может быть симптомом болезней. Это витилиго (обесцвечивание кожи), железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, атеросклероз и даже гастрит.

Также инфекции могут быть потенциальной причиной ранней седины. Воспалительные процессы в области волосистой части головы могут нарушать антиоксидантную защиту, что, в свою очередь, ведёт к повреждению меланоцитов.

Снижение уровня половых гормонов — ещё одна причина раннего поседения. Устранение гормональных нарушений может помочь восстановить естественный цвет волос у части пациентов.

Разнообразные диеты, особенно с недостатком важных компонентов, способствуют не только снижению веса, но и истощению организма. Именно через рацион мы получаем необходимые минералы и витамины. При их нехватке может возникнуть ранняя седина. Для полноценной работы волосам необходимы омега-кислоты, витамины A, C, D, B и ряд минералов, таких как железо, цинк, медь, селен, сера.

Если избежать диеты невозможно, важно дополнительно поддерживать фолликулы с минимальным количеством микроэлементов. Для этой цели существуют специальные препараты. Например, таблетки «Селенцин» помогут нормализовать функцию фолликулов и включают растительное вещество ликоподиум, которое способствует предотвращению седины.

Возможной причиной появления седины раньше 30 лет может стать сильный стресс. Когда человек испытывает сильное потрясение, в организме начинает выбрасываться большое количество адреналина, который уничтожает меланоциты.

• Негативное воздействие на кожу головы

Мы сами изо дня в день провоцируем ранее поседение волос. Все агрессивные бьютипроцедуры влияют на фолликулы, в большей или меньшей степени. Пальма первенства у осветления и мелирования, так как основа обесцвечивающих составов именно перекись водорода. Впрочем, агрессивны вообще все средства и процедуры для перманентного окрашивания, завивки, выпрямления волос.

Вредные последствия косметических процедур можно минимизировать с помощью лечебных средств. Важно обращать внимание на состав шампуней, бальзамов и масок. Например, такие компоненты как кофеин и ментол положительно влияют на фолликулы, улучшая кровообращение, и, как следствие, усиливают питание фолликулов кислородом и питательными веществами. Среди растительных экстрактов, известный защитный эффект против седины оказывают такие, как крапива.

Что делать с ранней сединой

При первых проявлениях седины стоит задуматься о своём образе жизни: оцените, каково качество вашего сна, как вы питаетесь, достаточно ли витаминов поступает в организм, каково ваше состояние в плане стресса. Если вы заметили проблемы в этих областях, начните с их решения: скорректируйте свой рацион, обеспечьте себе достаточное количество сна, избегайте стрессов и принимайте витамины по рекомендации врача.

Говоря о косметических методах решения проблемы, можно временно и частично восстановить волосы с помощью мезотерапии — это инъекции препаратов, которые доставляют необходимые вещества прямо в волосяные фолликулы, куда обычные уходовые средства не могут проникнуть. Также частичный эффект можно достичь с помощью домашнего ухода. Эксперты рекомендуют использовать продукты, содержащие витамин D и коэнзим Q10.

Если процесс поседения был запущен, повернуть его вспять уже не получится. Однако профилактика может оказаться эффективной, чтобы он был несколько приостановлен. Полезными будут аппаратные процедуры — плазмолифтинг, массаж головы.

Ухаживать за сединой следует по стандартной схеме, используя шампуни, кондиционеры и маски, которые можно как приготовить в домашних условиях, так и приобрести в магазинах. Важно выбирать средства, специально разработанные для ухода за седыми или поврежденными волосами.

Некоторые народные рецепты могут незначительно замедлить процесс потери пигментации. К таким средствам относятся лосьоны из корней лопуха, крапивы и маски, созданные на основе натуральных масел.

Полное скрытие седины можно достичь только с помощью окрашивания, которое лучше доверить профессионалам в салоне красоты. Специалист учтет ряд факторов: особенности волос, желаемый оттенок, тип и процент седины. Перед основной процедурой часто выполняется предпигментация.

Если седых волос еще немного, можно воспользоваться тонированием. Это позволит на срок 2–4 недели скрыть седоватые пряди, а также обеспечит легкость расчесывания, блеск и равномерный цвет. Другой вариант — мелирование, которое также помогает замаскировать несколько седых волосков.

Седина — что это такое и какие виды бывают

Появление седины — это процесс, при котором натуральный цвет волос с течением времени постепенно изменяется на пепельно-серый, а затем на белый.

Виды седины

Выделяют несколько основных типов седины.

• Очаговая седина — начальная стадия, при которой отдельные седые пряди появляются неравномерно, образуя своего рода «острова» — к примеру, на висках. Общее количество седых волос не превышает четвёртой части от общего объема.
• Диффузная (рассеянная) седина характеризуется равномерным распределением светлых волос по всей голове.
• Стекловидная седина заключается в изменении структуры волоса — он становится низкопористым, и чешуйки плотно прилегают друг к другу. Такие волосы полностью белые и плохо поддаются окрашиванию.

Как именно будут седеть волосы, зависит от генетических факторов.

ВИРТУАЛЬНАЯ ПРИМЕРКА ОТТЕНКА ВОЛОС

Особенности седых волос

С течением времени кутикулы волос становятся тоньше, теряя естественную защитную оболочку. Поэтому седые волосы чаще оказываются более тонкими и грубыми, хуже поддаются укладке, а также легче повреждаются воздействием внешней среды: ультрафиолетом, высокой влажностью и горячими укладочными приборами. Для поддержания здоровья седых волос необходим регулярный уход.

Мнение эксперта

Седина, не связанная с естественным старением организма, зачастую возникает из-за стресса. Однако сразу же из черного в белый цвет волосы поменяться не могут после сильного испуга — это всего лишь миф. Эмоции могут воздействовать на пигментацию волосяных луковиц, но только тех, что находятся в активной фазе роста. Удаление пигмента из уже выросших волос возможно лишь при помощи красителей, таких как перекись водорода. Бывают, однако, описаны случаи, когда волосы белели за одну ночь, такие явления в медицине известны как синдром Марии-Антуанетты.

Не существует универсального ответа на вопрос, почему люди седеют в молодом возрасте. Часто такая особенность не является опасной и не влияет на здоровье. Но есть риск, что изменение цвета волос указывает на нарушения в работе внутренних органов. Поэтому, прежде чем замаскировать седину, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Квалифицированные специалисты, такие как дерматологи, венерологи, микологи, трихологи и косметологи, помогут в этом вопросе.

Лечение

Генетически обусловленную седину невозможно устранить. Однако в трихологии существуют методы, позволяющие замедлить этот процесс, включая снижение выпадения пигментированных волос с помощью физиотерапии, местного применения препаратов, инъекционной мезотерапии и соблюдения диеты.

Если ранняя седина у мужчин или женщин обусловлена соматическими заболеваниями или сильным эмоциональным напряжением, рекомендуется назначение соответствующих препаратов, психотерапия и прочие процедуры, способствующие восстановлению здоровья и замедлению старения.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, менеджер: «Я заметила, что у меня начали седеть волосы еще в университете. По словам моих знакомых, это чаще связано с генетикой, но я уверена, что стресс и переживания сыграли в этом свою роль. В нашем учебном заведении была бешеная конкуренция, и я постоянно испытывала давление. Я даже начала задумываться о том, как это отражает мой внутренний мир: с возрастом приходят и новые заботы, и, кажется, именно они заставляют волосы терять свой цвет.»

Иван, 31 год, программист: «Седею с каждым годом, и не скрываю этого от своих коллег. У многих из нас в семье есть история о ранних седых волосах, но я не могу не отметить, что моя работа связана с постоянными дедлайнами и высоким уровнем стресса. Иногда не хватает отдыха, и я замечаю, что это влияет на мое здоровье. Стараюсь не переживать по этому поводу, но в глубине души думаю, что это отразится на моей внешности.»

Мария, 25 лет, дизайнер: «Я всегда относилась к своим волосам очень трепетно. Когда увидела первые седые волосы, была в шоке. Мне говорили, что это может быть из-за нехватки витаминов или стресса. Я стараюсь правильно питаться и много гулять, чтобы предотвратить дальнейшую седину. Иногда это действительно ощущается как небольшой удар по самооценке, особенно в таком молодом возрасте.»

Вопросы по теме

Как стресс влияет на преждевременное поседение волос?

Стресс значительно влияет на здоровье волос, в том числе и на их цвет. При сильном стрессе в организме происходит выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые могут повредить клетки, отвечающие за выработку меланина — пигмента, придающего волосам цвет. Ученые обнаружили, что хронический стресс может вызывать окислительный стресс, который повреждает клетки и приводит к снижению выработки меланина. В свою очередь, это может привести к появлению седины у людей даже в молодом возрасте.

Существует ли связь между генетикой и седыми волосами в молодом возрасте?

Да, генетика играет важную роль в том, когда и как быстро человек начнет терять пигментацию волос. Если у ваших родителей или бабушек и дедушек были седые волосы в молодом возрасте, то вероятность того, что это произойдет и у вас, значительно выше. Ученые выделяют несколько генов, которые могут быть ответственны за раннее поседение, но пока полностью не изучили эту генетическую связь. Таким образом, если у вас есть семейная предрасположенность, то, скорее всего, седина может появиться раньше, чем у людей без такой наследственности.

Может ли неправильное питание привести к седине в молодом возрасте?

Да, питание играет важную роль в здоровье волос и может способствовать преждевременному поседению. Недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, меди, железа и цинка, может нарушить нормальное функционирование клеток, отвечающих за цвет волос. Например, витамин B12 важен для выработки меланина, и его дефицит может ускорить процесс поседения. Сбалансированная и богатая питательными веществами диета может помочь замедлить этот процесс и сохранить натуральный цвет волос как можно дольше.