Польза и вред кислородных коктейлей: что нужно знать

Кислородные коктейли представляют собой смесь витаминов, минералов и кислорода, что, по мнению сторонников, способствует улучшению обмена веществ, повышению работоспособности и укреплению иммунной системы. Однако научные исследования не всегда подтверждают эти заявления, и в некоторых случаях чрезмерное увлечение такими напитками может привести к гипервентиляции и другим негативным последствиям для здоровья.

Важно помнить, что кислородные коктейли не являются панацеей и должны рассматриваться как дополнение к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни. Перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Один стаканчик заменит прогулку по лесу? Педиатр разобрала главные мифы про кислородные коктейли

Мы продолжаем нашу инициативу «Куда потратить деньги?», в которой вместе с экспертами обсуждаем актуальность покупки известных товаров и услуг. На прошлой неделе мы рассматривали соляные пещеры (или, как их еще называют, галокамеры), а сегодня поднимем тему кислородных коктейлей.

Этот замечательный напиток, который многие помнят с детства, чаще всего можно встретить в детских садах и школьных лагерях, где его подают с настойчивым утверждением о полезных свойствах для мозга и улучшении кислородного уровня в крови. Одна порция такого коктейля якобы способна не только улучшить ваше самочувствие, но и зарядить энергией, а также избавить организм от токсинов. Мы обратились к Елене Корж, педиатру-пульмонологу клиники «УГМК-Здоровье», чтобы выяснить, что из этого правда, а что вымысел.

В Екатеринбурге кислородные коктейли можно попробовать в аптеках, автоматах, а также они предлагаются как дополнительная услуга в детских садах (при этом цена составляет около 400 рублей в месяц). Средняя стоимость порции этого «волшебного» напитка варьируется от 80 до 200 рублей.

Повышает уровень кислорода в крови

Оказалось, что это вымысел маркетологов. Никакой стаканчик кислородного коктейля не заменит вам прогулки по лесу, как любят говорить производители этих напитков.

— Кислород не усваивается желудочно-кишечным трактом. Ложным является и утверждение, что такие коктейли могут укрепить защитные функции организма и предотвратить вирусные заболевания или гипоксию. Иными словами, кислородные коктейли не обладают лечебным эффектом, — прокомментировала Елена Корж.

Что такое кислородный коктейль

1. Кислород.
2. Вкусовая добавка.
3. Пенообразователь пищевого происхождения.

Эффект от кислородного коктейля заключается в активации обменных процессов в организме, улучшении кровообращения, укреплении иммунной системы и восстановлении нервной системы. Прием такого напитка может быть рекомендован в любом возрасте. В профилактических целях коктейль применяется в следующих случаях:

• профилактика острых респираторных вирусных инфекций и простуд;
• снижение негативного воздействия неблагоприятной экологической обстановки;
• в периоды физической и умственной нагрузки;
• при синдроме хронической усталости;
• во время беременности.

Полезные свойства кислородного коктейля могут использоваться при комплексном лечении различных заболеваний, таких как:

• бронхиальная астма;
• мигрень и головная боль напряжения;
• гипертоническая болезнь (на начальных стадиях);
• сердечно-сосудистые расстройства;
• хронические запоры и другие расстройства кишечника;
• пониженный иммунитет;
• бессонница и нарушения нервной системы.

Для беременных женщин кислородный коктейль может быть полезен в снижении некоторых неприятных симптомов. В частности, он помогает избежать:

• токсикоза;
• головных болей и мигреней;
• потери аппетита;
• пониженного артериального давления.

Как правильно употреблять коктейль

Для достижения положительного эффекта от кислородного коктейля важно придерживаться нескольких рекомендаций:

• Принимать коктейль за полтора часа до трапезы или через два часа после нее;
• Взрослые могут употреблять 2–3 порции в день;
• Если планируете провести день на разгрузке с лечебным голоданием, потребуется 5 порций по 200 мл. Не забудьте предварительно согласовать это с врачом.

Курс приема коктейля для взрослых в среднем составляет от 10 до 30 дней. Однако при необходимости можно употреблять 1–2 порции практически ежедневно.

Несмотря на свои положительные качества, данное средство имеет и противопоказания, среди которых:

• обострение бронхиальной астмы;
• язвенная болезнь желудка;
• нарушения сердечного ритма;
• острый период травмы черепа;
• желчнокаменная болезнь;
• обострения спаечного процесса;
• обострение язвенного колита;
• общие противопоказания для физиотерапии (например, онкологические или инфекционные болезни);
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Вы можете попробовать кислородный коктейль в нашем медицинском учреждении, который готовится в зоне комфортного ожидания возле регистратуры на втором этаже поликлиники ГАУЗ «Шилкинская ЦРБ».

Кислородный коктейль: польза и вред

– Во второй половине XX века советские ученые разработали методику, которая позволяет легко восполнить дефицит кислорода в тканях организма и обеспечить его транспортировку через легкие и желудок. Кислородный коктейль стал активно использоваться в санаторно-курортной отрасли.

Создание кислородного коктейля связано с работами советского патофизиолога Н. Н. Сиротинина, который доказал, что кислород может усваиваться в желудке. В начале 1960-х годов он проводил исследования дыхательной функции желудка и разработал метод энтеральной оксигенотерапии, заключающийся в употреблении кислородной пены, впоследствии получившей название «кислородный коктейль». Установлено, что одна порция этого напитка по своему воздействию эквивалентна часовому пребыванию на прогулке в сосновом бору или на берегу моря, где присутствуют отрицательно заряженные ионы в высоких концентрациях.

1. Кислород.
2. Вкусовая основа (например, соки – яблочный, вишневый, виноградный, а Вода, молоко, морс или сироп) и экстракты целебных трав (боярышник, пустырник, шиповник, бессмертник).
3. Пенообразователь, который создает нужную текстуру. Используются безопасные для здоровья специальные белковые составы.

Как работает кислородный коктейль?

Кислород, проходя через пищеварительный тракт в форме пены, попадает в кровь и лимфу, тем самым очищая и дезинфицируя организм, улучшая клеточный обмен веществ и повышая эффективность кровообращения.

Для кого полезны кислородные коктейли?

Прием кислородного коктейля можно рекомендовать людям любого возраста.

Применение для профилактики:

• Предотвращение острых респираторных вирусных инфекций и простуд;
• Снижение негативного влияния экологических факторов;
• В периоды умственных и физических перегрузок;
• При синдроме хронической усталости;
• Во время беременности.

Полезные свойства кислородного коктейля часто применяются в комплексном лечении различных заболеваний. Важно, что использование напитка допустимо только вне периодов обострений:

• Заболевания лёгких, включая бронхиальную астму;
• Неврологические патологии, включая мигрень и головную боль напряжения;
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой, в частности гипертония на начальных стадиях;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, включая хронические запоры;
• Сниженный иммунитет;
• Нарушения сна;
• Заболевания мочеполовой системы;
• Ожирение (насыщение кислородом способствует активизации обменных процессов и более эффективному расщеплению жировой ткани, а пена позволяет заполнить желудок, что снижает голод и уменьшает риск перееданий);
• В сфере дерматологии и косметологии.

Можно ли использовать кислородные коктейли во время беременности?

Кислородный коктейль можно принимать беременным по рекомендации врача. Он применяется для профилактики плацентарной недостаточности и гипоксии плода. Эффективность данного лечения была подтверждена в исследованиях, проведенных в РУДН. Коктейли рекомендуют принимать при токсикозах, головных болях, снижении аппетита, понижении артериального давления, а также для профилактики и лечения железодефицитной анемии.

Как правильно пить кислородные коктейли?

Придерживайтесь нескольких правил при употреблении кислородных коктейлей:

• Принимайте за полтора часа до еды или через два часа после еды;
• Взрослые могут употреблять 2–3 порции в день;
• Курс приема для взрослых составляет от 10 до 30 дней;
• Разрешено принимать 1–2 порции ежедневно.

Как делают кислородный коктейль?

Мы живем в мире высоких технологий. В настоящее время доступны мобильные устройства, которые могут приготовить кислородный коктейль всего за 30 секунд одним нажатием кнопки.

К источнику кислорода подключается концентратор, который извлекает кислородные ионы из воздуха. Вам потребуется 20 мл сиропа для коктейля, стакан объемом 300–500 мл, соломинка и 70 мл воды. Устройство взбивает это в течение 30 секунд, насыщает кислородом, и вы получаете полезный напиток.

В каких случаях кислородные коктейли противопоказаны?

Противопоказания для приема кислородных коктейлей:

• обострение бронхиальной астмы;
• язва желудка;
• нарушения сердечного ритма;
• острые травмы черепа;
• желчнокаменная болезнь;
• обострения язвенного колита;
• общие противопоказания для физиотерапии (онкология, инфекции);
• индивидуальная непереносимость компонентов.

В целом же, если говорить о пользе кислородного коктейля, то она не является мифом. Такой напиток положительно воздействует на организм и может применяться в комплексном лечении и профилактике ряда заболеваний. К тому же коктейль приятен на вкус. Главное, придерживаться рекомендаций врача и не употреблять продукт при наличии противопоказаний.

Хорошие результаты можно получить, сочетая прием кислородного коктейля с такими процедурами, как баротерапия или окситерра. А прогулки по территории санатория в сосновом лесу, богатом отрицательно заряженными аэроионами, помогут организму восстановиться в 20 раз быстрее, чем в городском парке.

Рецепт кислородного коктейля для домашних условий

Жанна Тиханычева

нутрициолог

– Приготовить кислородный коктейль в домашних условиях вполне возможно. Для этого потребуется кислородный миксер или коктейлер, чтобы самостоятельно готовить пену и взбивать жидкость. Источником кислорода может стать баллончик или кислородный концентратор. Более доступен первый вариант, но баллончики ограничены в количестве порций, в то время как концентраторы производят кислород из воздуха без ограничений.

Пошаговая инструкция по созданию коктейля:

1. Приготовьте жидкую основу: сок, морс, воду или отвар трав.
2. Добавьте пенообразователь. Это могут быть готовые смеси или экспериментальные варианты с яичным белком или корнем солодки.
3. Переложите смесь в кислородный миксер или шейкер, подключенный к кислородному источнику.
4. Перелейте готовый коктейль в удобный стакан.

Пропорции и количество ингредиентов могут варьироваться в зависимости от конкретного рецепта. Обычно на 100 мл основы используют 2–3 г пенообразователя.

В аппарат подается поток кислорода со скоростью 2 литра в минуту, компоненты взбиваются до образования плотной пены, после чего коктейль готов к употреблению.

Кислород — основа жизни!

В больших городах люди часто сталкиваются с нехваткой кислорода — основного источника энергии для жизни. Самый быстрый и эффективный способ борьбы с кислородным голодом и насыщения организма кислородом — употребление кислородных коктейлей.

Кислородный коктейль – это густая пена, состоящая из тысячи пузырьков, наполненных драгоценными молекулами кислорода.

Кислород является основополагающим элементом для жизни, и именно поэтому кислородные коктейли обладают множеством благоприятных эффектов для здоровья.

Кислородный коктейль особенно полезен:

Детям, особенно часто болеющим: О2 — источник энергии, которая требуется в повышенных количествах для роста и нормального развития детского организма, укрепления иммунитета.

Спортсменам и тем, кто занимается фитнесом: для обеспечения интенсивной работы мышц требуется значительное количество кислорода. Чем больше О2, тем больше энергии, выше физические нагрузки, лучшие результаты и более быстрое восстановление.

Людям, контролирующим свой вес: кислородный коктейль – низкокалорийный продукт, который уменьшает чувство голода (за

Курильщикам: кислород выступает универсальным средством для очищения организма, особенно легких. Он ускоряет обмен веществ и сжигание жировых запасов, что способствует более длительному эффекту от похудения.

Пожилым людям: после 50 лет объем легких значительно сокращается, что приводит к уменьшению поступления кислорода в организм.

Людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной системами, печенью: нарушения в работе этих органов и систем ухудшают снабжение клеток организма кислородом.

Тем, кто храпит: это явление может вызвать недостаток кислорода.

Беременным женщинам: для улучшения условий созревания плода во время беременности.

Вы просто наслаждаетесь вкусным и освежающим коктейлем, при этом улучшая состояние здоровья и нормализуя работу всего организма!

С 1 апреля 2013 года можно попробовать кислородный коктейль в Детской городской поликлинике №1, расположенной по адресу ул. Кирова 47. Этот ароматный и полезный напиток был включен в реабилитационные программы поликлиники.

Более подробную информацию можно получить телефону 48-16-41.

Время позаботиться о своем здоровье и здоровье близких!

Рекомендуемые количество и объем порций.

• Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется принимать кислородный коктейль курсами.
• Минимальный курс должен составлять 14 дней. Повторное применение рекомендуется начинать не ранее чем через месяц.
• По рекомендации врача, можно увеличить продолжительность курса.
• Рекомендуемая доза на день:

— для взрослых: 2 порции по 200-250 мл,

— для детей старше 3 лет: 1 порция 150-200 мл.

• Коктейль следует принимать за 30 минут до еды или через 1,5 часа после приема пищи, а В течение 5-10 минут после приготовления.

Что такое кислородный коктейль?

На базе онкологического отделения №3 (онкологии и торакальной хирургии) Первой онкологической больницы Москвы пациентам доступны кислородные коктейли на натуральном соке.

Кислородный коктейль представляет собой вкусную, устойчивую пену с фитовитаминами. Его создатель – академик Н. Н. Сироткин, который в 60-х годах XX века создал «кислородную пленку», впоследствии ставшую коктейлем.

Основу кислородного коктейля составляет натуральный сок без мякоти, фитовитаминный комплекс или минеральный раствор. Затем состав, при помощи специального аппарата насыщают кислородом и доводят до состояния нежной и воздушной пенки, обладающей своеобразным приятным вкусом.

Польза кислородного коктейля

Основное преимущество кислородного коктейля – это одновременное насыщение организма кислородом, витаминами и фитоэлементами, содержащимися в напитке. При регулярном употреблении (не менее 10 дней с одной порцией в день) он оказывает заметное лечебное воздействие на организм, что особенно эффективно при хронической усталости, пониженном уровне работоспособности, бессоннице, частых простудах и даже в период беременности.

При употреблении кислородного коктейля активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет и нервная система. Так что, прием кислородных коктейлей рекомендован детям, особенно в периоды быстрого роста, жителям крупных промышленных центров, людям, страдающим от нервного перенапряжения, хронической усталости и бессонницы.

Еще одной особенностью кислородных коктейлей является способ их употребления. Нельзя пить через трубочку, так как можно повредить слизистую глотки или пищевода. Наилучший метод – есть коктейль маленькой ложечкой! Это предупредит возможные ожоги и уменьшит газообразование в желудке и кишечнике.

Кислородный коктейль – напиток, подходящий далеко не всем, его нельзя употреблять при:

• При бронхиальной астме в фазе обострения;
• При аллергии на компоненты коктейля;
• При дыхательной недостаточности;
• При заболеваниях органов пищеварения, таких как язва желудка и кишечника, спаечная болезнь;
• При мочекаменной болезни.

История кислородного коктейля

Академик Николай Сиротинин изобрел кислородный коктейль в 1960-х годах как метод лечения гипоксии. Его задумка заключалась в том, чтобы насытить заболевшие организмы кислородом, ускоряя тем самым процесс выздоровления. Первоначально процедуры проводились с помощью зонда, вставляемого в желудок, но вскоре такой метод был признан неудобным и разработали коктейль, который можно было пить ложкой или через соломинку. Эти напитки быстро стали популярными без какого-либо маркетинга.

Этот напиток напоминает нам о детских садах, школах или санаториях. Вокруг кислородного коктейля сложился целый обряд: всем вместе выходили из помещения и под веселый шум двигались к медицинскому кабинету, где находился большой газовый баллон с пеной и жидкостью в осадке.

Эта жидкость — разведенный сок, морс или другая сладкая вода, которая укрыта шапкой из медицинского кислорода. Два этих компонента прогоняют через пенообразователь, и на выходе получаются устойчивые сладкие пузырьки. Для приготовления кислородного коктейля в домашних условиях нужны только три вещи: специальное устройство, смесь для коктейля и медицинский кислород. Все это можно купить на маркетплейсах.

Действительно ли кислородные коктейли полезны?

Исследования, касающиеся кислородного коктейля, проводились в основном в Советском Союзе в 1960-х и 1970-х годах. Однако были попытки изучить его и в других странах. Выводы оказались диаметрально противоположными: советские ученые подчеркивали очевидную пользу кислородного коктейля для лечения, тогда как зарубежные исследователи сомневались в его эффективности, аргументируя, что слизистая оболочка не пропускает достаточное количество кислорода в кровь. В каких-либо изысканиях, доказывающих полную безопасность кислородного коктейля, не проводилось. Тем не менее, возможно, что данный напиток содержит много сахара, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.

Ольга Ермошина, клинический нутрициолог и гастроэнтеролог, отвечает на вопрос о пользе:

«Сразу отмечу: ответ – ни в коем случае „нет“.

Во-первых, количество кислорода в этом коктейле очень ограничено — в стакане. Однако за один вдох легкие получают значительно больше воздуха, который содержит много кислорода. Кислород не усваивается желудочно-кишечным трактом.

У нас газообмен происходит в легких, мы вдыхаем воздух и выдыхаем уже углекислый газ, образованный в процессе жизнедеятельности организма. Газообмен происходит только в легких и нигде больше. Выпитый кислородный коктейль — это не более чем модный тренд, интересная подача блюда или не совсем приятного на вкус напитка, который с помощью пузырьков просто проще выпить.

Если рассмотреть усвоение кислорода в желудке, то это всего лишь около 5% от коктейля, что совершенно не влияет на обогащение организма кислородом. Из общего объема выпитого стакана лишь 5% кислорода усваивается. При спокойном состоянии объем воздуха за один вдох составляет примерно 300-900 миллилитров, содержание кислорода в этом воздухе составляет около 20%. Это намного больше, чем в кислородном коктейле».

Читайте другие материалы:

• Как правильно выйти из поста
• Зеленый чай: его плюсы и минусы
• На что на самом деле полезна гречка

Где встречаются кислородные коктейли?

Волшебный воздушный напиток знаком нам с самого детства. Еще во времена СССР в школах и детских садах на переменах выстраивались очереди из маленьких ребятишек, терпеливо (а порой и не очень терпеливо) ждущих свою порцию приятной на вкус густой пенки. Традиция актуальна и сегодня — в российских школах и детских садиках до сих пор часто встречаются кислородные коктейли.

Кислородные коктейли подают не только в образовательных учреждениях, но и в санаториях, оздоровительных комплексах, соляных пещерах, косметологических салонах и даже фитнес-клубах. Например, в компании «Оксибар» приготовление кислородного коктейля стало обязательной частью обеденного процесса.

Как приготовить коктейль в домашних условиях?

Для его приготовления понадобятся:

• пенообразующая смесь;
• основа для коктейля (морс / сок / холодный чай);
• специальный коктейлер;
• источник кислорода (самое важное).

Источником кислорода могут служить кислородные баллоны, специальные подушки или специальные приборы, кислородные концентраторы. Последний вариант — самый удобный и безопасный: в концентраторах нет повышенного давления (в отличие от тех же баллонов). Кроме того, кислородные концентраторы — это неограниченный источник кислородно-воздушной смеси. Их не нужно регулярно пополнять, ими легко и удобно пользоваться даже без каких-либо дополнительных знаний.

С помощью кислородного концентратора вы сможете легко приготовить коктейль прямо у себя дома. У нас в наличии есть компактные и стильные модели концентраторов, предназначенные для домашнего использования в профилактических целях.

Как приготовить кислородный коктейль дома всего за 3 минуты?

Начнем по порядку:

1. Налейте в коктейлер сок или морс (30 секунд);
2. Добавьте необходимое количество специальной смеси и перемешайте (30 секунд);
3. Включите концентратор и подсоедините подачу кислорода к коктейлеру (2 минуты);
4. С наслаждением получите воздушный напиток!

В интернет-магазине Доброта.ru представлен широкий выбор кислородных концентраторов, сухих смесей и коктейлеров для приготовления вкусного и полезного кислородного коктейля!

Вопросы по теме

Как кислородные коктейли влияют на спортивные достижения?

Кислородные коктейли могут помочь спортсменам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок. Высокое содержание кислорода в напитке способствует улучшению обмена веществ и насыщению тканей кислородом, что важно для восстановления мышц. Однако, важно учитывать, что кислородные коктейли не являются заменой полноценному питанию и режима тренировки. Их применение должно быть частью комплексного подхода к тренировочному процессу.

Есть ли противопоказания для употребления кислородных коктейлей?

Да, кислородные коктейли могут иметь противопоказания. Людям с заболеваниями дыхательной системы, такими как астма или хронический обструктивный бронхит, следует быть осторожными и проконсультироваться с врачом перед их употреблением. Также не рекомендуется злоупотреблять такими коктейлями в случае аллергии на их компоненты или при наличии серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Консультация с медицинским специалистом поможет избежать возможных негативных реакций.

Могут ли кислородные коктейли улучшить общее состояние организма?

Кислородные коктейли могут оказать позитивное воздействие на общее состояние организма благодаря увеличению поступления кислорода и ряд других полезных веществ в клетки. Это может привести к улучшению обмена веществ, повышению уровня энергии, а также укреплению иммунной системы. Однако, их употребление не заменит сбалансированного питания и здорового образа жизни, которые являются ключевыми для поддержания здоровья.