Правильное использование гуаша для лица начинается с подготовки кожи: очистите ее и нанесите на поверхность масло или сыворотку, чтобы облегчить скольжение инструмента. Держите гуаша под углом и нежно проводите им по массажным линиям лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх к лбу. Это поможет улучшить кровообращение и снять отечность.
Для достижения максимального эффекта используйте гуаша регулярно, уделяя каждой зоне лица 3-5 минут. Помните, что важно не прилагать слишком много усилий, чтобы избежать травмирования кожи. Завершите процедуру легкими похлопывающими движениями, чтобы впитать остатки масла и улучшить общий тонус кожи.
- Выбор инструмента: Используйте гуаша из натуральных материалов, таких как яшма или кварц.
- Подготовка кожи: Перед началом процедуры очистите и увлажните лицо кремом или маслами.
- Техники массажа: Двигайтесь по массажным линиям, легкими нажатиями от центра к краям лица.
- Регулярность: Проводите процедуру 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов.
- Уделите внимание зонам: Особое внимание уделяйте областям вокруг глаз, скул и подбородка.
- После ухода: Завершите сеанс нанесением сыворотки или крема для питания кожи.
Гуаша — плюсы и минусы, техника массажа от косметолога
Метод Гуаша внезапно стал популярным в среде как русскоязычных, так и англоязычных блогеров, и, безусловно, не нуждается в специальной презентации.
Gua Sha — это древняя китайская техника массажа, в которой используется скребок, обычно выполненный из натурального камня или иных материалов.
Поскольку Гуаша в настоящее время переживает настоящий бум, в интернете можно найти множество различных методов, инструкций и курсов, связанных с применением скребка. И зачастую эти источники оказываются противоречивыми.
Моя техника работы с Гуаша:
1
Начинайте массаж с области грудной клетки. Поместите скребок Гуаша в центр грудной клетки, плоской стороной, и, плотно прижимая, перемещайте его от центра груди к плечам, под ключицей.
Повторите эти движения по десять раз с обеих сторон.
Для правильного использования гуаша для лица необходимо учесть несколько важных моментов. Прежде всего, я тщательно очищаю кожу и подготавливаю ее, нанося на лицо питательное масло или сыворотку. Это позволит гуаша скользить по коже, предотвращая травмы. Я выбираю средство с натуральными маслами, чтобы обеспечить дополнительный уход и увлажнение.
Когда я уже готова к массажу, я беру гуаша и начинаю работать с нижней частью лица, медленно поднимаясь вверх. Я использую мягкие, но уверенные движения, чтобы не травмировать кожу. Обычно я начинаю с подбородка, затем иду к щекам и заканчиваю областью лба. Важно помнить, что движение должно быть направлено к ушам и шее, что способствует оттоку лимфы и улучшает кровообращение.
В процессе массажа я обращаю внимание на каждую зону, уделяя ей достаточно времени и усилий. Я стараюсь сохранять спокойствие и делаю этот процесс приятным, наслаждаясь результатом. Регулярное применение гуаша позволяет не только улучшить внешний вид кожи, но и расслабить мышцы лица, что придает ему свежесть и здоровье. Главное — чтобы каждая процедура приносила мне радость и удовольствие.
Схема воздействия
Техника выполнения массажа Гуаша для лица достаточно проста: двигайтесь вдоль массажных линий. Если вы знакомы с ними, сможете выполнить процесс на автомате. Вот схема, по каким направлениям следует прорабатывать мышцы. Важно: держите скребок Гуаша под острым углом.
Не давите сильно на скребок, чтобы избежать синяков на коже и не растянуть её, движения должны быть нежными. Проходите по массажным линиям 5-10 раз с каждой стороны. 1. Начиная с шеи. Акцентируйтесь на области шеи.
Приложите скребок гуаша широкой стороной и сделайте по 10-20 движений снизу вверх.
Также не забудьте проработать заднюю часть шеи — это область, где часто бывают зажимы, которые нарушают кровоток. После массажа этих зон вы сразу ощутите облегчение — тело быстро расслабится. Важно: избегайте влияния на участок шеи, где расположены гортань и щитовидная железа, чтобы не повредить их! 2. Теперь переходите к лбу.
Широкой стороной скребка распределите от центра в стороны, к вискам. 3. Область вокруг глаз. Для массажа в этой зоне используйте более узкую часть. Делайте движения «полукругом» от переносицы до висков по линии под глазом. В этой области будьте особенно осторожны, чтобы не повредить нежную кожу.
4. От крыльев носа к ушам — широкой стороной скребка проходимся по скулам. 5. Той же стороной Гуаша проведите от уголка губ к основанию уха через щеку. 6. Челюсть. Выемкой на скребке массажируйте от центра подбородка по нижней челюсти в сторону уха. 7. От кончика носа к центру лба.
Используйте узкую сторону, делая движения вверх.
8. От основания носа (над губами) до уха через скулы. Также узкой стороной.
Продолжительность массажа может варьироваться в зависимости от ситуации. На первом сеансе не стоит превышать 10 минут. Постепенно увеличивайте время, доходя до 30-40 минут. Для достижения ощутимого результата процедуру лучше проводить каждые два-три дня.
Если вам срочно нужно снизить отеки, достаточно 5 минут массажа — этого будет достаточно. Но для достижения долгосрочного эффекта (например, для моделирования лица) рекомендуется выполнять массаж Гуаша для лица 30 раз, с интервалом в день. Длительность сеанса в этом случае — около 30 минут.
Для поддержания тонуса мышц лица или для ежедневного расслабления рекомендуется делать массаж скребком Гуаша каждый день, но не более 10 минут. Принципы Гуаша не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Возможно, самая сложная часть — это не забрасывать процесс, а выделять время для себя. Уверяю, это того стоит.
Техники выполнения массажа гуаша
Техника выполнения гуаша будет зависеть от желаемого эффекта, но для проведения массажа всегда используется эфирное масло, так как необходимо хорошее скольжение, а воздействие не должно травмировать кожу, отмечает Анастасия Талан.
Например, чтобы добиться лимфодренажного эффекта, выведя излишки жидкости, всегда начинаем с массажа шеи и подготовки лимфатических путей. Давление в этом случае минимально, а движения направлены по течению лимфы. Для снятия напряжения с мимических и жевательных мышц массируем скребком Гуаша по длине мышц от центра к краям и вдоль линий натяжения кожи.
Анастасия Талан, косметолог и специалист по массажу лица, утверждает, что для лучшего результата необходимо удерживать скребок близко к коже — под углом 30-45 градусов. «К сожалению, эта ошибка встречается у многих блогеров, хоть она и не критическая, но существенно снижает эффективность процедуры, а риск повредить кожу, наоборот, вырастает», — отмечает специалист.
Также имеет значение форма скребка Гуаша, которая позволит иначе прорабатывать участки лица в зависимости от имеющихся граней.
Формы скребков для массажа гуаша:
- в форме сердца;
- в виде рыбки;
- в виде капли;
- в форме лапки;
- в виде прямоугольника.
На текущий момент скребки для Гуаша, как правило, изготавливаются из натуральных камней, например, розового кварца, а также из медицинской стали — все эти материалы подходят для лица. «Я, к примеру, разработала собственные формы скребков из натурального камня, комбинирующих разные длины грани, гладкие и ребристые края, а также острый кончик для точечного воздействия. В массаже Гуаша также используется техника рефлексотерапии, воздействующей на активные точки и области на лице. Таким образом, массаж Гуаша не ограничивается только эстетическими задачами», — подчеркивает Анастасия Талан.
Инструкция массажа Гуаша лица скребком
Помните, массаж кожи лица нужно делать аккуратно, без преувеличенного давления. Приемы и движения должны быть нежными, мягкими, ритмичными и главное — безболезненными. В противном случае кожа покроется кровоподтеками, что неопасно для здоровья, но нарушает эстетику Вашего внешнего вида, а для полного заживления кожи потребуется 3–4 дня.
Ниже представлен пример классической лимфодренажной техники массажа с применением скребка Гуаша:
— Массаж выполняется симметрично, в массажных салонах часто работают одновременно с двумя скребками.
— Лучше всего проводить массаж в сидячем положении, выпрямив спину. Расслабьте мышцы лица, слегка приоткройте рот и дышите равномерно и глубоко через нос.
Инструкция по домашнему массажу скребком Гуаша.
- Нанесите масло или сыворотку на кожу, либо добавляйте его в процессе массажа, переходя к новой области. Не рекомендуется выполнять массаж по сухой коже.
- Массаж начинается с шеи (1) — движения осуществляются снизу вверх. Не забывайте про заднюю сторону шеи, так как именно здесь возникают зажимы, которые ухудшают кровообращение головы, что негативно сказывается на состоянии кожи и волос, а также на качестве сна, повышая усталость и вызывая головные боли. Скребок располагается под небольшим углом широкой частью к коже. Сначала выполняйте 5-10 движений с правой стороны, затем с левой. Важно: избегайте давления на область гортани и щитовидной железы!
- Далее переходим к лбу, прикладывая скребок широкой стороной под небольшим углом и продолжаем массаж движениями от центра к вискам (2). Так же выполняйте по 5-10 движений на каждую сторону.
- Возьмите узкую сторону скребка, прикладывайте её к коже и делайте движение «полукруг» от переносицы вниз по линии под глазом к виску (3). Будьте осторожны, ведь массаж проходит рядом с глазом. 5-10 движений с каждой стороны.
- Широкой стороной скребка, делая движение «полукруг», проведите от крыльев носа, по скуле к ушам, почти прикладывая скребок к коже (4). 5-10 движений на каждую сторону.
- Широкой стороной скребка массируйте от уголка губ по щеке к основанию уха, не наклоняя скребок (5). 5-10 движений с обеих сторон.
- С помощью выемки на скребке массируйте челюсть, двигаясь от подбородка к уху, также почти без наклона скребка (6). 5-10 движений на каждую сторону.
- Узкой стороной скребка двигайтесь от кончика носа вверх к центру лба (7). Повторите 5-10 раз.
- Узкой стороной скребка двигайтесь от основания носа над губами и по скулам до уха (8). Повторите 5-10 раз.
Важно! Если после первой части массажа вы испытываете значительный дискомфорт, рекомендуется перейти к завершающему этапу.
Вторая часть массажа это повтор всех движений в том же порядке, что и ранее (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8). Но теперь скребок держится под углом 45 градусов и движется с чуть большим нажимом. Повторите каждое движение 5-10 раз. В случае сухости кожи или высыхания масла или крема нанесите его небольшое количество на лицо.
Заключительный этап массажа — повторение самой первой процедуры — легкий массаж шеи снизу вверх (1).
По завершении массажа не забудьте очистить скребок от остатков масла и провести дезинфекцию. Если у вас есть роллер Гуаша, вы можете сделать расслабляющий массаж по тем же массажным линиям от 2 до 5 движений. После завершения можно воспользоваться любимыми кремами и уходовыми средствами. Не рекомендуется заниматься никакой активной деятельностью после массажа, кожа должна оставаться в покое и тепле.
Такой массаж лучше всего делать перед сном. Сеанс может длиться от 20 до 40 минут.
Виды скребков для массажа Гуаша
Чтобы процедура давала положительный эффект, необходимо выбрать правильный скребок. Скребки отличаются формой, могут быть выполнены из разных материалов. Скребки могут изготавливаться из:
- натуральные камни (розовый кварц, агат и нефрит);
- рога черного буйвола;
- можжевеловое и грецкое дерево;
- медные материалы.
Эта техника была разработана в Китае и за множество веков продемонстрировала свою эффективность. В те времена для массажа Гуаша использовались инструменты из рогов буйвола, которые предварительно вымачивались в лечебных растворах из трав по древним рецептам.
Лучше использовать скребки из натуральных материалов. При выборе скребка важно обращать внимание на его форму, чтобы избежать острых углов, способных повредить кожу. Формы зависят от зоны, которую необходимо массировать:
- сердцевидная или квадратная форма — для спины;
- треугольник — для шеи;
- гребешки — для массажа головы;
- полумесяцы или узкие лопаточки — для лица;
- роллерные массажеры — для лица и шеи.
Вы можете записаться на различные методики массажа и другие спа-процедуры в нашем спа-салоне Respace в Москве. У нас работают настоящие профессионалы с большим опытом, которые выполняют массаж, используя как традиционные, так и современные методики, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента, и могут подобрать персональную схему массажа для каждого конкретного случая.
В спа-салоне Респейс предлагаются различные варианты массажа лица:
- Скульптурно-моделирующий массаж
- Лимфодренажный массаж
- Массаж с использованием маски
- Классический массаж с маслами или кремами Comfort Zone
Рекомендации по проведению массажа гуаша для лица
Когда рекомендуется проводить массаж лица гуаша? Это зависит от ваших конкретных целей. Если ваше желание — уменьшить отеки и активировать мышцы, стоит заниматься этим утром, сразу после пробуждения. Если же вы хотите расслабиться после напряженного дня, то лучше провести массаж вечером.
Скребок необходимо обработать после и перед каждым применением. Для этого подойдет обычное мыло, антисептики для рук или хлоргексидин. Тщательно обработайте инструмент и уберите его в мягкий мешочек или коробочку для хранения.
Перед началом процедуры охладите гуаша-скребок в холодильнике — это усиливает лимфодренажный эффект. Отеки начнут уходить уже через несколько минут после старта процедуры. Кроме того, прохладный камень приносит приятные ощущения.
Имейте в виду, что, хотя натуральные масла полезны, они могут вызвать серьезные аллергические реакции. Поэтому перед применением рекомендуется нанести немного масла на внутреннюю часть локтя или запястье и проверить, как ваша кожа отреагирует.
Как часто допустимо делать массаж с гуаша? Инструмент можно использовать как по необходимости. Если вы заметили отечность утром, мягко пройдитесь по основным линиям до достижения желаемого результата.
Нельзя проводить скребком по центральной части шеи – это может привести к проблемам с щитовидной железой. Всегда все процедуры делаются только по боковым линиям. И во время выполнения процедуры не нажимайте сильно на скребок – достаточно уверенных надавливаний.
Где купить гуаша?
Уход за скребками гуаша очень прост. После использования их достаточно промыть с мылом. Однако есть один нюанс — они довольно хрупкие, так как изготовлены из натуральных материалов. Будьте внимательны и избегайте столкновений с твердыми поверхностями, а также падений. Храните скребок в специальном мешочке, который идет в комплекте при покупке.
Скребок гуаша можно найти в косметических магазинах вашего города или заказать через интернет. Например, массажер гуаша в форме сердечка от Beauty365, выполненный из ювелирной стали, отлично подойдет — этот материал гипоаллергенный и удобный в использовании. Форма массажера позволяет удобно прорабатывать как мелкие участки, так и большие зоны тела.
Ювелирная сталь не подвержена коррозии, так что инструмент из такого материала можно хранить даже в сырых помещениях, таких как ванная комната. Кроме того, его практически невозможно разбить или сломать, что часто случается с изделиями из камня.
Вы также можете обратить внимание на массажер в форме лепестка от Beauty365, который удобен для работы с зонами лица благодаря своим гладким краям и отсутствию острых выемок. Он выполнен из гипоаллергенного материала, который не теряет своих свойств под воздействием воды или солнечного света.
Опыт других людей
Анна, 28 лет. «Я впервые попробовала гуаша год назад, когда увидела видео в Instagram. Сначала было немного страшно, но потом я прочитала несколько статей о том, как правильно пользоваться этим инструментом. Я всегда начинаю с очищения лица и нанесения масла. Сначала аккуратно провожу скребком по подбородку вверх к ушам, затем по щекам к вискам. Чувствую, как мышцы расслабляются, а цвет лица становится лучше. Один раз в неделю делаю такую процедуру, и всем своим подругам советую!»
Игорь, 35 лет. «Я использую гуаша для лица уже несколько месяцев. На самом деле, изначально купила его для жены, но сам тоже решил попробовать. Удивительно, но мне понравилось! Я просто наношу крем на лицо, а затем медленно скребу каждую часть. Уделяю особое внимание области лба и скул. Вижу, что он помогает не только расслабить мышцы, но и улучшить контуры лица. Я даже стал делать это почти каждый вечер, когда отдыхаю.»
Екатерина, 40 лет. «Гуаша стал для меня настоящим открытием. Я стараюсь находить время для ухода за собой каждый день, и эта техника мне очень нравится. После очищения лица я всегда делаю легкий массаж. Сначала я скользю по линии подбородка, затем поднимаюсь к скулам и лбу. Каждый раз чувствую, как напряжение уходит. Я даже заметила, что моя кожа стала более упругой. Обязательно делюсь своим опытом с коллегами на работе!»
Вопросы по теме
Как часто нужно делать процедуры с гуаша для максимального эффекта?
Частота использования гуаша для лица зависит от индивидуальных потребностей кожи и желаемых результатов. В общем, рекомендуется проводить сеансы 2-3 раза в неделю. Если у вас есть проблемы с отечностью или угревой сыпью, можно начать с более частого применения, например, каждый день на протяжении недели, а затем уменьшить до нескольких раз в неделю. Главное — следить за реакцией вашей кожи и адаптировать частоту процедур под свои нужды.
Какие дополнительные средства можно использовать вместе с гуаша для усиления эффекта?
Для достижения наилучших результатов с гуаша можно использовать различные масла или сыворотки, которые увлажняют и питают кожу. Рекомендуются масла, такие как масло жожоба, арганы или семян винограда. Кроме того, можно использовать гели с гиалуроновой кислотой или витамином C для глубокой увлажняющей и антиоксидантной деятельности. Следует помнить, что перед нанесением гуаша необходимо хорошо подготовить кожу, чтобы избежать повреждений и обеспечить легкое скольжение инструмента.
Есть ли противопоказания для использования гуаша на лице?
Да, имеются противопоказания для использования гуаша. Не рекомендуется применять этот метод при наличии открытых ран, воспалений кожи, аллергических реакций, герпеса или аллергии на используемые масла. Также стоит обратить внимание на наличие сосудистых заболеваний, таких как розацеа, где механическое воздействие может усугубить состояние кожи. Перед началом процедур с гуаша лучше проконсультироваться со специалистом для оценки состояния вашей кожи и выбора подходящей техники массажа.
