Причины и решения проблемы: сильное выпадение волос после родов

Сильно выпадающие волосы после родов — это распространённое явление, вызванное изменениями в гормональном фоне. Во время беременности уровень эстрогена повышается, что замедляет процесс выпадения волос, но после родов гормоны начинают возвращаться к норме, и многие женщины замечают усиленное выпадение.

Такой процесс обычно временный, и волосы восстанавливаются в течение нескольких месяцев. Для поддержки здоровья волос важно соблюдать правильный режим питания, избегать стрессов и использовать мягкие средства по уходу. Если проблема сохраняется длительное время, стоит обратиться к врачу для исключения других причин.

Выпадение волос после родов

Каждая женщина заботится о своем внешнем виде и красоте, особенно в период после родов, когда происходит восстановление организма. Именно в это время могут проявляться физиологические процессы, вызывающие определенные волнения и дискомфорт. Одним из таких явлений является интенсивное выпадение волос после появления малыша на свет.

• Что приводит к выпадению волос после родов?
• Другие факторы, способствующие потере волос
• Какое количество волос выпадает после родов и как долго это продолжается?
• Способы борьбы с выпадением волос
• Существует ли возможность предотвратить потерю волос?
• Какие есть эффективные методы лечения?

Причины выпадения волос после родов

Во-первых, стоит отметить, что во время беременности наблюдается удлинение естественного цикла жизни волос, что подразумевает более длительное нахождение волосяной луковицы в активной фазе. Это связано с повышенными уровнями эстрогенов в организме. Поэтому волосы удерживаются на голове значительно дольше.

После рождения малыша уровень гормонов падает, и женщине приходится попрощаться с роскошной шевелюрой, которая росла на протяжении всей беременности. Выпадение в таком случае считается нормальным явлением, продолжительность которого может составлять до шести месяцев. В течение года волосы полностью восстанавливаются до прежнего состояния.

Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это любопытно

После родов гормональный баланс женщины претерпевает изменения, что может повлиять на структуру волос. Например, у женщин с кудрявыми волосами они могут стать прямыми. У обладательниц жирных волос могут возникнуть проблемы с сухостью корней и кончиков. У блондинок цвет волос может потемнеть без возможности возврата.

На состояние волос также оказывает влияние значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). Это приводит к снижению уровня железа в организме, что сказывается на волосах. А как обстоят дела после появления ребенка? Мама начинает кормить новорожденного грудным молоком, отказываясь от витаминов и полезных веществ, которые были в ее теле. В результате она теряет запасы кальция, магния, железа и витаминов D. Недостаток этих элементов в первую очередь ощущают волосы, ногти и зубы молодой мамы.

К этому добавляются постоянные стрессы, недосыпания и иногда даже депрессия, что случается с женщинами в начале материнства. Таким образом, становится ясно, откуда возникают проблемы с выпадением волос.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка — процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

• Рацион. Известный исследователь из Британии как-то заметил: «Ты то, что ты ешь». Чтобы иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсяные продукты, молочные изделия, морковь и зелень.
• Витамины. Для устранения проблемы выпадения волос после родов можно использовать поливитаминные комплексы, специально разработанные для молодых матерей. Важно уделять внимание витамину A, а Витаминам B5, B6, C, E и F.
• Маски для волос. Многие женщины предпочитают использовать народные методы для устранения этой проблемы. Опытные мамы советуют делать маски на основе различных масел, настоек красного перца, горчицы, какао и лука. Подобные процедуры обычно безопасны, и полезные эффекты от экстрактов репейника или оливы сложно переоценить.
• Простые правила. Массируйте кожу головы кончиками пальцев или специальным массажером, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы из-за их хрупкости и уязвимости, избегайте плотно завязанных причесок, и не забывайте о гигиене расчески — все эти простые рекомендации помогут сохранить здоровье волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные меры не помогли, сразу стоит обратиться к врачу, провести анализы на наличие гормонов и проверить состояние щитовидной железы. Иногда волосы начинают выпадать локтями, и этот процесс невозможно остановить — в такие моменты каждый выход на улицу становится испытанием. Тогда имеет смысл рассмотреть вариант трансплантации волос. Ранее этот способ мог показаться шокирующим, так как он проводился с помощью хирургического вмешательства, требующего длительного восстановления и оставляющего шрамы.

+03:00Видео для статьи/local/templates/hfe-hfe/images/videolable-4.jpg

К счастью, сейчас существует неинвазивная методика пересадки волос в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает перемещение не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликулов. Процедура выполняется трансплантологом с использованием тончайших микроинструментов, что способствуют минимизации повреждения кожи и предотвращению шрамов. При этом, как показывает практика, 95% пересаженных фолликулов приживаются, а новые волосы выглядят естественно.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастлива, а молодая мама может почувствовать себя такой, только если она будет красивой. Опытные специалисты клиники Hair For Ever предложат грамотные и эффективные решения проблемы редеющих волос и полного облысения, помогая своим клиенткам восстановить уверенность в себе и свою привлекательность.

Сколько длится выпадение волос после родов

Выпадение волос обычно начинается примерно через 3-4 месяца после рождения ребенка и может продолжаться до года с различной интенсивностью:

1. Легкая форма. Незначительное количество выпадения, замечаемое только во время мытья головы или расчесывания. Волосы остаются густыми и, как правило, это временное явление, которое проходит самостоятельно за несколько месяцев.
2. Умеренная форма. Женщина начинает замечать, что волосы становятся тоньше, а на проборе и висках появляются небольшие залысины. В таких случаях важно скорректировать свой рацион, снизить уровень стресса и, при необходимости, проконсультироваться со специалистом.
3. Серьезная форма. Выпадение становится заметным, пряди истончаются, появляются значительные залысины, особенно в теменной и лобной области. В некоторых случаях волосы могут равномерно потеряться по всей голове, становясь слабыми. Важно в таких случаях обратиться к врачу, чтобы определить истинные причины и составить индивидуальный план терапии.

Можно ли остановить выпадение волос после родов?

Важно помнить, что выпадение волос после родов — обратимый процесс. В большинстве случаев волосы восстанавливаются самостоятельно через некоторое время. Тем не менее, если потеря волос становится значительной или продолжается долгое время, стоит обратиться за консультацией к врачу или косметологу.

При кормлении грудью выпадают волосы. Что делать?

Не стоит ждать, когда ситуация наладится сама собой — лучше обратиться за консультацией к трихологу. Как может помочь этот специалист, если вы наблюдаете сильное выпадение волос во время грудного вскармливания?

— он оценит, продолжается ли рост волос и в каком объеме;

— предложит сдать анализы для исключения недостатка железа, йода, цинка, селена, меди, марганца, витамина D и гормонов щитовидной железы. Проанализирует результаты и даст рекомендации по добавлению витаминов для волос при ГВ;

— на основании анамнеза пациентки и своего опыта спрогнозирует, как будет развиваться ситуация;

— предложит эффективные методы лечения выпадения волос при кормлении грудью, включая инъекции, физиотерапевтические процедуры и местные препараты, способствующие улучшению питания кожи головы и корней волос;

— подберет наиболее подходящие средства для ухода за волосами.

Важно! Если волосы выпадают при ГВ, то не стоит самостоятельно назначать себе лекарства и витамины — только врач может оценить их влияние на здоровье как матери, так и ребенка.

Консультация трихолога непременно улучшит настроение и придаст уверенности женщине. В клинике RTH пациентки смогут узнать:

— что выпадение волос у женщин обратимо, особенно в молодом возрасте (в отличие от мужского, где зачастую требуется только трансплантация волос);

— что само по себе грудное вскармливание не вредит, а наоборот помогает организму плавно пережить все гормональные изменения так, как задумано природой;

— что миллионы женщин, страдающих от сильного выпадения волос при ГВ, успешно справились с этой проблемой благодаря помощи экспертов и вернули своим волосам здоровье, плотность и блеск.

Поддержка мамы в сложный для нее период — одно из преимуществ клиники. Здесь внимательно относятся к истории заболевания каждого пациента, применяют современные и максимально натурализованные методы лечения, а также оказывают моральную поддержку.

Рекомендация врача-трихолога. Наилучшим способом самопомощи при выпадении волос считается массаж кожи головы кончиками пальцев. Этот процесс можно проводить в любом удобном направлении и длиться несколько минут один-два раза в день. Такой массаж также является хорошим методом релаксации, который помогает снизить уровень стресса. Найти время для самомассажа головы можно на прогулке, пока малыш спит или даже во время грудного вскармливания.

Итак, мы выяснили, как спасти волосы при ГВ:

• прошли обучение о том, почему волосы вообще выпадают;
• определили, что может облегчить и усугубить эту проблему;
• узнали, какие витамины рекомендованы при выпадении волос во время ГВ;
• выяснили, какую помощь можно ожидать от врача-трихолога.

Что делать, когда выпадают волосы после родов

Прежде всего, убедитесь, что уровень потери волос примерно соответствует «послеродовой норме». Если оценка проблемы затруднительна, обратитесь к врачу для исключения патологий и, при необходимости, пройдите анализы.

Мы дарим вам выгоду! Получите скидку в 300 рублей от Huggies на покупку подгузников или трусиков для вашего малыша.

Обратите внимание!

Вероятно, вам нужно будет проверить уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина. Возможно, понадобится и более глубокая диагностика.

Предотвратить выпадение волос после родов нельзя, так как это естественный процесс восстановления после беременности. Однако вы можете помочь росту волос после завершения фазы выпадения и минимизировать повреждение оставшихся волос. Для этого следуйте приведенным ниже рекомендациям:

• полноценно питайтесь;
• регулярно пейте достаточное количество воды;
• принимайте витамины в случае их недостатка;

• Берегите свои волосы: применяйте качественный шампунь и кондиционер, увлажняющий мусс, а также используйте расческу с широкими зубьями, чтобы избежать спутывания;
• Старайтесь не делать слишком тугие прически;
• Сведите к минимуму использование фена и других укладочных приборов;
• Временно откажитесь от процедур, связанных с химическими веществами: таких как мелирование, укладка и завивка.

Американская ассоциация беременных советует молодым матерям принимать витамины и добавки для поддержания здоровья волос:

• витамины группы В и/или биотин (В7);
• железо;
• витамин С;
• витамин Е;
• цинк.

Перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы кормите грудью.

Проблема выпадения волос после родов чаще всего является временной. Как только уровень гормонов стабилизируется, волосы перестанут редеть и начнут новый этап роста. Определить точные сроки этого процесса сложно, однако обычно восстанавливающий период занимает около года. Если выпадение не прекращается, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства

1. Что делать, если у вас послеродовое выпадение волос. Медицинская экспертиза от Трейси Джонсон, MD, 23 апреля 2023 года, написано редакцией WebMD.
2. Проблемы с волосами у новоиспеченных мам. Американская академия дерматологии, 5 августа 2010 года.
3. Выпадение волос — симптомы и причины — Клиника Мэйо.
4. Послеродовое выпадение волос: советы по облегчению от Марии Мастерс, медицинская экспертиза Джессики У, М.Д., 22 февраля 2022 года.
5. Изучение распространенности послеродового выпадения волос и связанных факторов риска: перекрестное исследование. Журнал дерматологии Ирана, 2021 год.

Способы борьбы с послеродовой алопецией

После родов волосы могут временно thinning out, но обычно спустя 8–12 месяцев они начинают восстанавливаться. Для ускорения этого процесса необходимо следить за питанием, заботиться о достаточном количестве белков, микро и макроэлементов, а также принимать витамины, предназначенные для кормящих матерей.

Лечение послеродового выпадения волос требует целостного подхода, направленного на восстановление волос, оздоровление кожи головы и укрепление иммунной системы.

• Сбалансированное питание. Убедитесь, что ваше меню насыщено необходимыми питательными веществами. Белок способствует росту волос, железо помогает предотвратить анемию. Омега-3 жирные кислоты укрепляют корни, а магний с цинком борются с ломкостью и истончением. В вашем рационе должны присутствовать мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды.
• Прием витаминных комплексов. Во время послеродового периода у многих женщин наблюдается нехватка витаминов и минералов. Полезными будут добавки с биотином, железом, витаминами D и E.
• Уход за волосами. Применяйте щадящие шампуни, свободные от сульфатов и парабенов, а также укрепляющие маски и сыворотки с кератином, пантенолом и натуральными маслами. Рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной и избегать расчесывания влажных волос.
• Медикаментозные средства. В более сложных случаях может быть рекомендован миноксидил, который эффективно помогает при различных стадиях алопеции. Данный препарат активизирует рост волос и улучшает кровообращение в области волосяных фолликулов, способствуя их восстановлению и уменьшению выпадения.
• Физиотерапевтические методы. Для улучшения состояния кожи головы можно рассмотреть варианты дарсонвализации, лазерной терапии и массажа (самостоятельно или в кабинете специалиста).
• Народные рецепты. Хорошо зарекомендовали себя маски с натуральными маслами и полоскания травяными отварами.

Для восстановления волос и уменьшения послеродовой алопеции важно бороться с хроническими стрессами и обеспечивать себе полноценный отдых. В этом помогут медитация, йога и другие техники релаксации.

Если проблема с выпадением волос наблюдается более 12 месяцев и имеет ярко выраженные симптомы, следует обратиться к трихологу. Специалист проведет оценку здоровья волос, выяснит причины потери и исключит заболевания щитовидной железы, а также подберет индивидуальный план лечения.

Правильный уход, сбалансированное питание с необходимыми витаминами и минералами, уменьшение стрессов и проверка у специалиста помогут значительно сократить последствия послеродового выпадения волос и восстановить их здоровье.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и психологические нагрузки. После родов молодые мамы часто переживают, плохо спят и тревожатся. Это отражается как на здоровье, так и на внешнем виде. Чтобы предотвратить выпадение волос вследствие нервозности, принимайте успокаивающие препараты, пейте травяной чай и уделяйте время отдыху. Однако, если вы кормите ребенка грудью, обязательно посоветуйтесь с врачом перед приемом каких-либо препаратов.

2. Анемия. Этот недуг также может привести к заметному выпадению волос. Если у вас диагностирована анемия, необходимо принимать препараты с железом. Для назначения лечения рекомендуем обратиться к терапевту и пройти клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — нехватка витаминов и минералов. Это также негативно влияет на здоровье. Часто возникает при нежелании молодых мам корректировать питание и соблюдении строгих диет. Это может стать причиной недостатка витаминов. Правильное питание и применение специальных витаминных комплексов для грудящих мам помогут избежать авитаминоза.

Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Плохое кровообращение в коже головы может затруднять питание волос. Чтобы этого избежать, делайте легкий массаж с помощью мягкой щетки или натуральной расчески. Аромарасчесывание с эфирными маслами жожоба или миндального, кедрового и масла бей также принесет пользу и создаст приятные ощущения.

5. Заболевания кожи головы, такие как лишай, псориаз и экзема, могут вызвать облысение. В данном случае следует обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалиста.

6. Заболевания эндокринной системы также могут влиять на состояние волос. Гормональные сбои и повышение уровня тестостерона могут приводить к андрогенному облысению. Обратитесь к эндокринологу, который назначит необходимые анализы и лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Помните, что волосы нуждаются в должном уходе и заботе: используйте питательные маски, восстанавливающие средства, избегайте красок с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные продукты и инструменты могут нанести вред вашим волосам.

Витаминно-минеральные комплексы будут способствовать улучшению состояния ваших волос.

После родов волосы могут выпадать до полугода. Не переживайте — они обязательно восстановятся. Если вы будете ухаживать за ними, то они станут еще лучше, чем были раньше. Но если выпадение продолжается и через год, сопровождается жирной себореей, возникновением прыщей или заметным увеличением пробора, стоит немедленно обратиться к трихологу или дерматологу.

Заботьтесь о своем здоровье, о состоянии волос и меньше нервничайте!

Вопросы по теме

Почему многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов?

Выпадение волос после родов, известное как послеродовая алопеция, связано с изменениями в уровне гормонов. Во время беременности гормоны, такие как эстроген, способствуют росту волос, замедляя их естественное выпадение. После родов уровень этих гормонов резко падает, и волосы, которые должны были бы выпасть в обычных условиях, начинают сыпаться в больших количествах. Кроме того, стресс, усталость и недостаток питательных веществ также могут усугубить ситуацию.

Как можно уменьшить выпадение волос после родов с помощью диеты?

Для поддержания здоровья волос после родов важно правильно питаться. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как железо, цинк, биотин и витамины группы B. Хорошими источниками этих питательных веществ являются яйца, рыба, орехи, бобовые и зеленые листовые овощи. Также необходимо получать достаточное количество белка, так как волосы состоят в основном из кератина, который является белком. Обратите внимание на гидратацию: употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровье волос и кожи.

Когда следует обратиться к врачу в случае проблем с выпадением волос после родов?

Если выпадение волос продолжает усиливаться или наблюдаются другие симптомы, такие как изменеия в структуре волос, зуд кожи головы или если вы заметили залысины, лучше всего обратиться к врачу. Специалисты могут провести необходимые обследования, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, такие как гормональные нарушения или дефицит витаминов, и предложить адекватное лечение. Также стоит помнить, что многие женщины наблюдают улучшение через несколько месяцев после родов, так что не стоит паниковать сразу после появления проблемы.