Слоение ногтей на ногах может быть вызвано различными факторами, включая нарушения в питании, недостаток витаминов и минералов, а также воздействие внешних условий. Частое применение лака для ногтей или травмы также могут негативно сказаться на их состоянии.
Кроме того, заболевания, такие как грибковые инфекции или псориаз, способны привести к ломкости и расслаиванию ногтей. Важно следить за гигиеной, использовать качественные средства по уходу и, при необходимости, консультироваться с врачом для определения причин и лечения этой проблемы.
- Нехватка витаминов и минералов, особенно кальция и магния.
- Неправильный уход за ногтями, включая чрезмерное использование лака и средств для снятия.
- Грибковые инфекции, которые могут ослаблять структуру ногтей.
- Повреждения ногтей при ношении тесной или неудобной обуви.
- Хронические заболевания, такие как диабет или псориаз, влияющие на здоровье ногтей.
Слоятся ногти
Расслоение ногтей является не только эстетической проблемой, но и признаком более серьезных нарушений в организме. Оно может указывать на нехватку витаминов и минералов, а также указывать на заболевания внутренних органов. Поэтому пренебрегать данным симптомом не стоит. Важно выяснить причины расслоения ногтей и, если потребуется, начать соответствующее лечение.
Одной из основных причин этого явления является недостаток необходимых микроэлементов. Для специалистов состояние ногтевых пластин становится маркером общего здоровья. При обнаружении расслоения стоит задуматься о возможных дефицитах. В группе риска находятся люди, придерживающиеся строгих диет, таких как веганство или сыроедение. В ситуации, когда в рационе отсутствуют источники белка, такие как мясо, рыба и молочные продукты, организм может страдать от нехватки жизненно важных веществ.
К другим возможным причинам расслоения ногтей можно отнести:
- частое использование шеллака при маникюре;
- неправильное удаление лака;
- частое повреждение ногтей высокими температурами;
- механические травмы пластин;
- наличие кожных заболеваний (например, у людей с псориазом, микозом, экземой часто наблюдается расслоение ногтей);
- прохождение курса лучевой терапии или химиотерапии.
Симптомы
Проблема чаще всего появляется на боковых краях или свободном крае ногтя. Сначала можно заметить небольшое расслоение, но если факторы, его вызывающие, продолжают действовать, ногтевые пластины могут расщепляться и ломаться. Также появляются бороздки и трещины, которые могут причинять боль, если доходят до проксимальной части ногтя.
Изменения в окраске тоже заметны — ногти могут стать грязно-белыми или серыми. Эти изменения невозможно не заметить, так как цвет становится неоднородным.
Диагностика
Что же предпринять, если ваши ногти стали ломкими? В первую очередь нужно выяснить причину этого состояния. Диагностика начинается с визуального осмотра, на котором специалист ищет такие признаки, как расслоение, шелушение, бороздки, изменение цвета и толщины ногтей. Также оцениваются форма и текстура для выявления отклонений.
Далее следует собрать анамнез с вопросами о рационе питания для выявления возможных дефицитов, стиле жизни — частого контакта с водой или химическими веществами, и методах ухода за ногтями. Врач также уточнит наличие заболеваний, таких как проблемы с щитовидной железой, анемия или кожные заболевания, например, псориаз.
Если потребуется, могут быть назначены анализы крови для проверки на нехватку железа, цинка, витаминов (особенно биотина, витамина D и B12) и для оценки функции щитовидной железы. Иногда для исследования могут взять небольшой образец ногтя на наличие грибковых инфекций или других отклонений.
Слоение ногтей на ногах может быть вызвано различными факторами, и одним из основных является недостаток витаминов и минералов в организме. Например, дефицит витаминов группы B, биотина, витамина E и цинка может негативно сказаться на здоровье ногтей. Эти вещества играют важную роль в метаболизме клеток и обеспечивают ногтям необходимую прочность и эластичность. Если наш рацион питания беден этими элементами, это может привести к заметным проблемам с ногтями.
Также стоит учитывать механические повреждения и неблагоприятные условия, в которых находятся наши ноги. Ношение тесной или неудобной обуви, а также частое воздействие влаги и химических веществ может привести к тому, что ногти начинают слоиться и ломаться. Важно уделять внимание выбору обуви и стараться минимизировать риск травм, так как это может существенно повлиять на здоровье ногтей.
Наконец, заболевания, такие как грибковые инфекции, также могут вызывать слоение ногтей. Грибок нарушает нормальную структуру ногтя, приводя к его истончению и слоению. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для получения общего анамнеза и соответствующего лечения. Регулярный уход за ногтями и своевременное обращение к специалистам могут помочь сохранить здоровье ногтей и предотвратить их слоение.
Лечение ломкости ногтей
- Коррекция питания и прием витаминов, включая продукты, богатые биотином, железом, цинком, а Витаминами A, C, D и E, белками и омега-3 жирными кислотами.
- Если причиной являются грибковые инфекции, врач может назначить противогрибковые средства для местного или системного применения.
- Лечение гипотиреоза обычно включает синтетические гормоны щитовидной железы, например, левотироксин, для нормализации гормонального уровня.
- Лечение псориаза может включать различные кремы и мази, фототерапию или системные препараты для контроля воспалительных процессов и улучшения состояния кожи и ногтей.
- Терапия экземы предполагает применение увлажняющих средств и кортикостероидных мазей для уменьшения воспалительных процессов и сухости кожи.
Природные изменения ногтей, происходящие с возрастом, предотвратить нельзя. Однако существуют меры, которые помогут поддерживать здоровье ногтей и снизить вероятность их расслоения, ломкости или трещин:
- Защищайте руки. При выполнении бытовых задач с использованием чистящих средств наденьте перчатки для защиты кожи и ногтей. Резиновые перчатки особенно эффективны в борьбе с агрессивными химикатами, часто входящими в состав чистящих средств. Избегайте долгого нахождения в холодной, сухой среде. Надевайте перчатки зимой, когда выходите на улицу, чтобы защитить руки и ногти.
- Регулярно используйте увлажняющие средства для рук и кондиционеры для ногтей с ланолином или альфа-гидроксикислотами. Наносите лосьон после каждого мытья рук, чтобы предотвратить сухость, уделяя внимание ногтям и коже вокруг них. Перед сном тоже наносите лосьон, чтобы уменьшить вероятность ломкости и расслоения во время сна.
- Подстригайте ногти, чтобы сократить поверхность, подверженную воздействию влаги и вредных веществ. Каждый день аккуратно подпиливайте ногти мелкой пилочкой, чтобы сгладить неровности и предотвратить их расслоение.
- Избегайте привычек, таких как ковыряние или кусание кутикул. Используйте специальные инструменты для отодвигания кутикулы, не прикасаясь к самому ногтю, чтобы не повредить его.
- Наносите лак для ногтей в направлении роста.
- При снятии лака избегайте средств на основе ацетона.
- Обсудите с врачом пользуйтесь ли вы добавками для здоровья ногтей, такими как биотин.
Классификация
- поперечный онихошизис — расслоение ногтя в поперечном направлении;
- продольный онихорексис — расщепление ногтя по длине;
- онихомадезис — изменение структуры ногтя с одной стороны (например, у основания или края).
Клинические проявления обычно начинаются с постепенного ухудшения состояния ногтей как на руках, так и на ногах. Они становятся хрупкими, ломкими и истончаются. На их поверхности возникают кератиновые чешуйки, которые как портят внешний вид, так и доставляют неудобства: цепляются за ткани, ломаются.
У некоторых наблюдается изменение цвета ногтей со светло-розового на серый или грязно-белый. При онихорексис отделение начинается от основания, при онихошизисе — с краев. Углубление бороздок может привести к образованию трещин, которые в тяжелых случаях могут достигать проксимальной части ногтя (корня, расположенного под кожей, частично видимого под задним валием).
Несмотря на то, что слоистые ногти выглядят непривлекательно, они также могут причинять дискомфорт, а в некоторых случаях и боль. Отколы кератиновых образований затрудняют полноценное использование пальцев (например, при игре на музыкальных инструментах).
Столкнулись с вышеописанными симптомами?
Экзогенные причины расслоения ногтей
Экзогенные факторы — это те, что возникают извне и связаны с внешними воздействиями. К экзогенным причинам расслоения ногтей можно отнести следующие:
- Использование агрессивных химических средств для ухода за ногтями, содержащих ацетон, негативно влияющий на их здоровье, приводящий к сухости и ломкости.
- Частый и длительный контакт с водой или влагосодержащими средствами. Это может вызвать размягчение ногтя, что способствует его расслоению.
- Грызение ногтей (онихофагия), при котором ногти подвергаются чрезмерному воздействию.
- Повреждения, вызванные травмами или неправильным использованием инструментов для маникюра.
- Механическое воздействие, связанное с работой в тяжелой промышленности или занятиями спортом.
Чтобы предотвратить расслоение ногтей, нужно исключить экзогенные факторы, пагубно влияющие на их здоровье, а также использовать увлажняющие средства, содержащие, например, алоэ вера, пчелиный воск или масло ши.
Почему слоятся ногти?
Важно выяснить причину расслоения ногтей. Главной проблемой часто оказывается недостаток жизненно важных микроэлементов, таких как кальций и кремний. Другими факторами, способствующими этому, могут быть воздействие моющих средств, нехватка витаминов, постоянный контакт с водой, а также стресс. Не менее важную роль играют методы выполнения маникюра, так как неправильное обрезание и подпиливание ногтей могут стать причиной их расслоения и ломкости.
Индивидуальная консультация
Опыт других людей
Анна, 28 лет, рассказывает: «У меня часто слоятся ногти на ногах, и я долго не могла понять, почему это происходит. Врач объяснил, что причиной могут быть различные факторы, такие как недостаток витаминов, неправильное питание или даже обувь. Я стала уделять больше внимания своему рациону, добавила в него больше витаминов A и E, а также начала выбирать обувь из натуральных материалов. С тех пор мои ногти стали крепче, и проблема почти исчезла.»
Игорь, 35 лет, делится своим опытом: «У меня тоже была проблема с ломкими ногтями на ногах. Я заметил, что они начали слоиться после того, как начал активно заниматься спортом и часто надевать кроссовки. Врач сказал, что это может быть связано с избыточным потоотделением и недостатком воздуха для ногтей. Я стал чаще делать перерывы между тренировками, а также выбирал удобные, дышащие обувь. Это действительно помогло, и ногти стали выглядеть лучше.»
Елена, 42 года, делится своим мнением: «У меня наблюдаются проблемы со слоением ногтей на ногах на протяжении нескольких лет. Я думала, что это связано с возрастом, но недавно узнала, что это может быть признаком недостатка минералов и микроэлементов. Я начала пить комплекс витаминов и добавила в свою диету больше молочных продуктов и рыбы. Также сделала акцент на уходе за ногами. И знаете, совсем скоро заметила улучшения!»
Вопросы по теме
Как питание влияет на здоровье ногтей на ногах?
Питание играет важную роль в состоянии ногтей, включая их склонность к слоям. Недостаток витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и железо, может привести к потере прочности ногтей. Употребление пищи, богатой этими питательными веществами, помогает укрепить ногти и предотвратить их слоение. Полноценный рацион, содержащий фрукты, овощи, белки и здоровые жиры, способствует общему здоровью, включая здоровье ногтей.
Может ли стресс вызвать слоение ногтей?
Да, стресс действительно может стать фактором, способствующим слоению ногтей на ногах. Когда человек испытывает стресс, это может привести к изменению гормонального фона и ухудшению общего состояния здоровья. В результате ногти могут стать более ломкими и терять эластичность. Практики релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь уменьшить стресс и, таким образом, положительно сказаться на состоянии ногтей.
Как внешний уход за ногтями может предотвратить их слоение?
Правильный внешний уход за ногтями на ногах может значительно снизить риск их слоения. Регулярное увлажнение ногтей и использование защитных средств помогут сохранить их здоровье. Также важно избегать агрессивных методов маникюра и частого воздействия химических веществ, что может ослабить ногтевую пластину. Кроме того, следует носить удобную обувь, которая не будет травмировать ногти и кожу вокруг них.
