Причины сухости кожи на теле: что необходимо знать

Сохнущая кожа на теле может быть вызвана различными факторами, включая недостаток влаги в организме, неблагоприятные климатические условия или использование агрессивной косметики. При недостаточном увлажнении кожа теряет свою эластичность и становится грубой, что может привести к трещинам и раздражениям.

Кроме того, определенные заболевания, такие как экзема или псориаз, также могут способствовать сухости кожи. Правильный уход, включая увлажнение и соблюдение питьевого режима, поможет поддерживать здоровье кожного покрова и избежать неприятных ощущений.

Сухость кожи: причины возникновения

Только полноценное увлажнение способствует хорошему внешнему виду кожи и её активному функционированию. Отсутствие воды замедляет обменные процессы на клеточном уровне, что приводит к гибели клеток. Как следствие, снижается упругость и защитные свойства эпидермиса. В результате возникают дискомфортные ощущения, такие как стянутость, шелушение, зуд и раздражение. Кроме этого, сухая кожа подвержена более быстрому старению. Причин потери влаги множество, однако эта проблема может быть решена 1.

Природа наделила кожу эффективными механизмами для предотвращения утраты влаги: роговой слой эпидермиса образует прочный барьер, а сальные железы создают гладкую липидную пленку на поверхности. Этот барьер препятствует не только испарению влаги, но и проникновению в организм микроорганизмов, аллергенов и токсинов. Если липидный слой ослаблен, это может вызвать обезвоживание и увеличить риск воспалительных процессов (как инфекционных, так и аллергических). Без должной защиты кожа стареет быстрее: её цвет становится бессильным и тусклым из-за накопления мертвых клеток, снижается тонус, а морщины появляются быстрее 1.

Существует множество факторов, способствующих истощению липидного слоя и утрате влаги. В зависимости от активности сальных желез, кожа может быть различного типа: сухой, жирной или комбинированной. Выработка кожного сала контролируется эндокринной системой, поэтому на протяжении жизни происходят значимые изменения: например, в подростковом возрасте активная работа сальных желез наблюдается, а у женщин во время менопаузы уровень их активности значительно снижается. На состояние кожи также оказывают влияние образ жизни, окружающие условия и общее состояние здоровья. Причины кожи, теряющей влагу, можно условно разделить на внешние и внутренние 2.

Внешние — связанные с воздействиями окружающей среды:

• Неблагоприятные погодные условия: ветер, холод, солнечные лучи истощают накопления липидов и влаги;
• Частые посещения солярия оказывают аналогичный эффект;
• Сухость воздуха в помещениях или на работе, чрезмерное использование кондиционеров способствуют испарению кожи;
• Неправильный уход: агрессивные средства гигиены (мыло, спиртовые лосьоны, скрабы, пилинги) уничтожают защитную пленку;
• Использование моющих средств без защитных перчаток может привести к сухости кожи рук.

Внутренние причины, влияющие на организм 1,2:

• Недостаточное поступление жидкости: если организм не получает нужное количество воды, коже её тоже не хватает;
• Неправильное питание, строгие диеты, избыток сладостей, газировок, кофе и алкоголя негативно сказываются на работе сальных желез;
• Недостаток витаминов (особенно A и E) и минералов: это вызывает сбои в обменных процессах как в организме, так и в поверхности кожи;
• Кожные заболевания (аллергии, дерматиты, псориаз, бактериальные и грибковые инфекции);
• Заболевания, особенно эндокринной и нервной систем, а также органов пищеварения влияют на работу сальных желез и усвоение питательных веществ;
• Долгий прием определенных медикаментов, вроде диуретиков или препаратов, снижающих холестерин;
• Курение: никотин уничтожает гиалуроновую кислоту, которая удерживает влагу в клетках;
• Замедление функций почек, что может привести к накоплению токсичных веществ в организме;
• Старение: с возрастом уровень активности сальных желез и обменных процессов снижается, уменьшается количество гиалуроновой кислоты.

Признаки сухости кожи 1,2

Сильно сухую кожу сразу можно определить по специфическим признакам: стянутость, шелушение, трещины, легкое раздражение и зуд. На начальной стадии обезвоживания симптомы могут быть менее выраженными. В молодом возрасте сухая кожа может выглядеть даже более привлекательно по сравнению с жирной: нежная, гладкая, поры практически не видно. Для того чтобы узнать, нуждается ли кожа в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести несложный тест: аккуратно надавить на её поверхность. Если следы давления остаются долгое время, значит, кожа требует особого внимания и увлажнения, даже если внешне всё выглядит нормально.

Сухость кожи может проявляться как в общем виде, так и локально в зависимости от причин. Например, при болезнях или недостатке витаминов может сохнуть вся поверхность, тогда как в ручной работе с водой или грунтом кожа на руках станет самой подверженной этой проблеме, а на лице – из-за неподходящей косметики. Чрезмерное увлечение водными процедурами может существенно снизить защитный липидный слой, не давая ему восстановиться.

Классификация

1. Врожденная. Формируется на генетическом уровне и может проявляться через несколько недель после рождения в виде атопического дерматита.
2. Приобретенная. Обычно возникает из-за неправильно подобранных косметических средств, недостаточного ухода, приема некоторых лекарств или жизни в условиях высокозагрязненной среды.
3. Возрастная. Является следствием снижения увлажненности организма, уменьшения выработки гиалуроновой кислоты.

Сухость кожи не проявляется моментально; ей всегда предшествует ряд факторов. Причины делятся на внутренние и внешние.

• Неправильно подобранные косметические и декоративные средства;
• Косметические процедуры;
• Спиртовые лосьоны и мыло;
• Неверный уход;
• Недостаточное количество питьевой воды;
• Климат (ветер, солнечные лучи, низкая влажность);
• Неверное или несбалансированное питание;
• Хронические стрессы.

• Возрастные изменения;
• Гормональные сбои;
• Раннее старение;
• Заболевания нервной системы;
• Кожные патологии (экзема, псориаз);
• Эндокринные расстройства (гипотиреоз, гипертиреоз, диабет);
• Наследственная предрасположенность.

Сухость кожи может быть вызвана соматическими заболеваниями, среди которых болезни ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, патологии почек и дыхательной системы.

Причины

Приобретенная дегенерация кожи происходит постепенно под влиянием различных факторов.

Внешние факторы, вызывающие сухость кожи

• Неблагоприятные климатические условия: мороз, сильный ветер, низкая влажность, долгое пребывание под ультрафиолетом;
• Неправильный уход – нередко сухость возникает при использовании косметических средств с высоким содержанием спирта.
• Недостаток жидкости в организме.
• Неправильное питание.

Внутренние факторы, при которых часто наблюдается чрезмерная сухость кожи

• Возрастные изменения: понижение выработки коллагена и гиалуроновой кислоты, что существенно влияет на внешний вид кожи.
• Недостаток витаминов и минералов: приводит к снижению защитной функции кожи и потере влаги.
• Гормональные изменения: уменьшение уровня эстрогенов в организме негативно сказывается на состоянии кожи.
• Экзема: хроническое кожное воспаление, проявляющееся зудом, покраснением и шелушением. Экзема может возникнуть в любом возрасте.
• Псориаз: дерматологическое заболевание, проявляющееся красными плотными участками с белыми чешуйками, которые могут при трении вызывать дискомфорт.
• Гипо- или гипертиреоз: недостаточная или избыток гормонов щитовидной железы.

Симптомы ксероза

Сначала у человека возникает чувство сухости, хочет намазать кожу кремом, но его эффект быстро исчезает. Позже появляется выраженная стянутость, особенно после умывания, душа или при воздействии солнечного света и холода.

Шелушение усиливается, на коже появляются белые чешуйки — чаще всего на голенях, локтях и тыльной стороне кистей. На второй стадии появляются зуд и покраснение, может возникать трещина, особенно в уголках губ, на пальцах и пятках.

Если не принимать никаких мер, кожа становится грубой и жесткой, теряет свою эластичность. В трещинах начинают развиваться воспалительные процессы, и при расчесывании может произойти заражение. При запущенной стадии ксероза крема могут не помочь, так как кожа теряет способность впитывать косметические средства.

Диагностика

Для диагностики сухости кожи достаточно визуального осмотра. Дерматолог обращает внимание на степень стянутости и шелушения, характеризующегося отслоением мелких чешуйек. Важно сообщить врачу о наличии предыдущих заболеваний, привычках гигиены, а Времени возникновения и частоте возникновения дискомфортных проявлений.

Во время диагностики важно определить причину патологического состояния — основное заболевание или внешние факторы, которые приводят к ксеродермии. Только в этом случае лечение будет эффективным.

Важно!

Лечение

Лечение сухости кожи зависит от диагноза и симптомов основного заболевания, а также от тяжести состояния. Если выявлено системное заболевание, его следует лечить в первую очередь, а также устранять сопутствующие симптомы.

Общие рекомендации следующие:

• Снизить частоту водных процедур;
• Применять увлажняющие средства;
• Увеличить питьевой режим;
• Устанавливать увлажнители воздуха.

Врач может посоветовать выполнять физические упражнения для улучшения кровообращения, регенерации клеток и физиологических процессов в коже. Огромную пользу может принести медицинский массаж.

Чтобы избежать повторного появления проблемы, желательно выбирать для контакта с телом одежду из натуральных тканей — хлопка, шелка, кашемира. Она снижает риск механического раздражения кожи, появления повышенной потливости.

Избегайте использования жестких губок и косметических средств с агрессивными или абразивными ингредиентами, таких как скрабы и кислоты.

Почему кожа сухая?

Выделяют три типа кожи: нормальную, жирную и сухую. Также существует комбинированная кожа, при которой сухость наблюдается на отдельных участках тела.

С точки зрения медицины, сухость кожи возникает из-за сбоя в обмене веществ и недостатка влаги. Если сальные и потовые железы работают нормально, питание сбалансировано, и отсутствуют хронические недуги, то, как правило, у человека нормальный тип кожи. Однако в иных случаях могут наблюдаться отклонения, проявляющиеся в виде чрезмерной жирности или сухости. При данной форме сухой кожи нарушается гидролипидная мантия, что приводит к увеличению потери влаги.

Причины, способствующие сухости кожи, делятся на две группы — внешние и внутренние.

Внутренние факторы:

• Наследственность. У людей с светлой кожей случаи сухости и чувствительности кожи встречаются намного чаще;
• Хронические заболевания, связанную с работой эндокринной и пищеварительной систем;
• Недостаточное количество сна;
• Несбалансированное питание: одной из ключевых причин чувствительности и сухости кожи является нехватка витаминов, известная как гиповитаминоз. В целях профилактики часто рекомендуются витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, А и особенно Е — витамин молодости;
• Неправильный режим питья: нередко сухость кожи является сигналом недостатка жидкости в организме;
• Возрастные изменения кожи. У младенцев и маленьких детей сухая кожа часто связана с недостаточной зрелостью сальных желез, тогда как у взрослых возрастные изменения ведут к снижению активности этих желез и замедлению секреции кожного сала. Множество женщин после 40 лет замечают увеличение сухости кожи и слизистых, что связано с гормональными изменениями, требующими специального ухода.

Внешние причины:

• Экологические и климатические условия: влажность, температура, ветер, холод, а также солнечное УФ-излучение.
• Воздействие агрессивных химических веществ: бытовая химия и работа с хлорированной водой, частые СПА-процедуры.
• Неправильный уход за кожей: чрезмерное использование гелей для душа и шампуней с высокой концентрацией ПАВ может серьезно навредить коже.
• Другие негативные влияния включают курение, жизнь в загрязненной городской среде, некачественную воду и регулярную смену часовых поясов.

Диагностика

Если сухость кожи является симптомом различных заболеваний, следует обязательно обратиться к дерматологу. Многие кожные патологии имеют хронический характер и для успешного лечения необходима точная диагностика и своевременное вмешательство.

Обычно диагностика проходит без трудностей и основывается на визуальном осмотре кожи. В случае подозрений на определенные заболевания могут быть назначены лабораторные тесты или инструментальные исследования.

Лечение и профилактика развития сухости кожи

Лечение сухости кожи должно заключаться в выявлении и устранении причин, которые её вызывают. В любом случае важен комплексный подход к данной проблеме. Если сухость является следствием дерматологических болезней, то терапия может быть длительной и требовать подбора наиболее эффективных медикаментов.

Пациентам, страдающим данной патологией, рекомендуется:

• Предпочтение отдавать одежде из натуральных тканей, в частности, хлопка, что особенно важно для детей с атопическим дерматитом;
• Обеспечить пациенту достаточную физическую активность с регулярными прогулками на свежем воздухе;
• Избегать стрессовых ситуаций, негативно сказывающихся на состоянии кожи;
• Не использовать средства, способствующие высушиванию кожи.

Если какой-либо из средств для ухода за кожей содержит лаурилсульфат натрия, триклозан, щелочь, спирт, ретиноид и альфа-гидроксикислоту или ароматизатор, они могут способствовать сухости кожи.

Для полноценного увлажнения кожи обязательно следует применять увлажняющие средства сразу после душа, когда кожа чистая и поры открыты. Хорошей идеей станет использование лосьона для душа. В тяжёлых случаях ксероза необходимо применять эмульсии или крема с заживляющим действием перед сном, чтобы помочь ускорить выздоровление кожи. С улучшением состояния кожи можно уменьшить частоту применения увлажнителей до одного раза в день.

• Выбор щадящего очистителя для кожи, свободного от ароматизаторов и спиртов, которые удаляют натуральные липиды;
• Нежное отшелушивание влажным полотенцем или с помощью отшелушивающего очищающего средства поможет удалить мёртвые клетки и освежить кожу. После этого следует нанести интенсивный увлажняющий крем для предотвращения потери влаги;
• Примите душ с более холодной и короткой водой.

Горячая вода может разрушить естественные защитные барьеры кожи, ухудшая симптомы ксероза. Холодный или тёплый душ, хоть и не так приятен, более бережно воздействует на кожу. Если вы сталкиваетесь с кожными проблемами, такими как ксероз, экзема или псориаз, принятие более прохладного душа поможет сохранить влагу и облегчить процесс заживления.

Кроме температуры воды, на состояние кожи влияет и длительность принятия душа. Чем дольше вы находитесь под водой, тем больше натуральных липидов теряется. Рекомендуемая длительность — 5-10 минут.

Рациональное питание

Сбалансированная диета очень важна для общего состояния здоровья. Омега-3 жирные кислоты способствуют образованию естественного влагобарьерного слоя кожи и содержатся в продуктах, таких как рыба и семена льна. Достаточное потребление омега-3 поможет сохранить кожу увлажненной. Включение витаминов C, D, E, K, а также цинка и меди также способствует поддержанию гидратации организма.

В условиях низкой влажности или использования источников централизованного отопления в зимние месяцы наблюдается повышенная потеря влаги кожей. Регулярное использование увлажнителя поддерживает мягкость и гладкость кожи.

Защита кожи от зимних условий

Зимой, когда мы находимся на улице, наши руки, лицо и шея часто остаются открытыми. Ношение шарфа и перчаток предотвратит трещины на губах и сухость кожи на лице и руках.

Ограничение солнечного воздействия

В то время как солнце является потрясающим природным источником витамина D, тем не менее, оно также уменьшает количество влаги и липидов на поверхности кожи. Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует носить солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 30 при длительном нахождении на открытом воздухе. Прием солнечных ванн не должен быть длительным, особенно в период повышенной ультрафиолетовой активности с 12 до 16 часов дня. Один из важных методов лечения является правильный уход за кожей с ответственным подходом к выбору косметических средств.

Кожа, склонная к сухости, требует регулярного и щадящего увлажнения. Для этого используют специализированные косметические средства, которые содержат три типа увлажняющих компонентов: гигроскопические, эмоленты и окклюзивные вещества.

• Гигроскопические вещества: притягивают и удерживают влагу;
• Эмоленты: заполняют пробелы между клетками верхнего слоя кожи, придавая ей мягкость, гладкость и эластичность;
• Окклюзивные вещества: создают барьер на поверхности кожи, минимизируя испарение влаги.

Сочетанное действие всех трёх категорий профессиональных увлажнителей восстанавливает водно-липидный баланс, способствует удерживанию влаги в коже и поддерживает защитные функции эпидермиса.

Гармоничные средства с наличием гигроскопических, эмолентных и окклюзивных компонентов представлены в сериях «Эмолентум».

Крем для ежедневного ухода за чувствительной и сухой кожей, предназначенный для новорождённых, детей и взрослых, содержит такие активные вещества, как гиалуронат натрия, мочевина, масла карите и макадамии. Этот комплекс компонентов увлажняет и тонизирует глубинные слои эпидермиса, способствует длительному удержанию влаги и поддерживает баланс липидов кожи. Крем рекомендован для ежедневного ухода за сухой кожей, в том числе во время ремиссии при псориазе, экземе и атопическом дерматите.

С целью смягчения жесткой воды и мягкого очищения используют эмульсию для купания «Эмолентум». Она подойдет даже для ухода за нежной кожей новорожденных младенцев. Ряд активных компонентов в составе, таких как триглицерины каприловой и каприновой кислот, восстанавливают дефицит жиров кожи.

Вопросы по теме

Какие факторы окружающей среды могут способствовать сухости кожи?

Сухость кожи может быть вызвана множеством факторов окружающей среды. Одним из них является низкая влажность воздуха, особенно в зимний период, когда отопительные системы активно работают, понижая уровень влаги в помещении. Ультрафиолетовое излучение также негативно сказывается на состоянии кожи, высушивая её. Кроме того, использование агрессивных моющих средств или частое мытье под горячей водой может разрушить естественные липиды, защищающие кожу. Наконец, ухудшающаяся экология и загрязнение воздуха также способны приводить к потере влаги и ухудшению состояния кожного покрова.

Как изменить свое питание, чтобы улучшить состояние кожи?

Питание играет важную роль в состоянии кожи. Чтобы улучшить её увлажнённость, стоит включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Также полезны фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений и способствуют её регенерации. Употребление достаточного количества воды также крайне важно: она помогает поддерживать общий уровень гидратации в организме. Наконец, избегание чрезмерного потребления сахара и переработанных продуктов может благоприятно сказаться на состоянии кожи, снижая риск воспалений и сухости.

Как психологическое состояние может повлиять на кожу?

Психологические факторы, такие как стресс и эмоциональное напряжение, могут оказывать значительное влияние на состояние кожи. Когда человек испытывает стресс, в организме происходит выброс гормонов, таких как кортизол, который может привести к нарушению барьерной функции кожи. Это, в свою очередь, может вызвать её обезвоживание и увеличить предрасположенность к воспалениям. Поэтому очень важно находить способы управления стрессом, например, через занятия спортом, медитацию или хобби. Поддержание психоэмоционального здоровья, в свою очередь, способствует улучшению состояния кожи и её увлажненности.