Признаки целлюлита: как определить его наличие у себя

Целлюлит можно распознать по характерным изменениям кожи, которые проявляются в виде неровностей, бугорков и впадин, чаще всего на бедрах, ягодицах и ягодичных зонах. Эти изменения обычно возникают из-за накопления жировых клеток и нарушения циркуляции крови, что приводит к ухудшению текстуры кожи.

Обратите внимание на внешний вид кожи при сжатии или сжатии мышц: если появляются видимые неровности, это может свидетельствовать о наличии целлюлита. Также важно учитывать наличие других факторов, таких как наследственность, питание и уровень физической активности, которые могут усугубить проблемы с кожей.

Коротко о главном
  • Целлюлит проявляется в виде неровностей и бугорков на коже, особенно в области бедер, ягодиц и живота.
  • При сжатии кожи появляются характерные «апельсиновые корки», которые можно прощупать.
  • Отличительной чертой является изменение текстуры кожи, которая становится менее гладкой.
  • Целлюлит может сопровождаться ощущением тяжести или дискомфорта в пораженных областях.
  • Появление целлюлита может быть связано с генетическими факторами, гормональными изменениями и образом жизни.

Лечение целлюлита

Целлюлит не является недугом, а представляет собой специфику формирования подлежащей жировой ткани. В определённых зонах тела коллагеновые волокна образуют ячеистую структуру, а жировые клетки заполняют этот рельеф, приподнимая кожу вверх и наружу. Коллаген в таких местах растягивается, удерживая токсины в верхних слоях кожи и затрудняя отток жидкости. Гормоны, отвечающие за выведение излишков жира, не могут воздействовать на клетки, характерные для целлюлита. В результате «ячейки» продолжают накапливать жир, и поверхность кожи теряет гладкость.

Его визуальные проявления напоминают неровную кожу, где наблюдаются бугорки и впадины. Это не только косметическая проблема — целлюлит препятствует нормальному кровообращению и лимфотоку, а в местах с жировыми клетками могут возникать застойные явления, накапливающиеся шлаки и токсины. Примечание! Эффект «апельсиновой корки» может наблюдаться вне зависимости от возраста, пола, расы, массы тела и уровня физической активности.

Однако после тридцати лет дерма теряет свою структуру и упругость, и целлюлит выявляется у каждой второй женщины. Мужчины сталкиваются с этой проблемой реже — это связано с анатомическими особенностями подкожной жировой ткани, гормональными отличиями и сосудистым тонусом.

Нужно ли избавляться от целлюлита

Целлюлит не опасен для здоровья и в своей начальной стадии не нуждается в лечении. Более того, небольшие ямочки на коже можно расценить, как показатель здоровья. Консультация врача понадобится тогда, когда жировые отложения настолько деформированы, что нарушают питание и кровоснабжение тканей.

Стремление к безупречно гладкой коже вполне понятно. Процедуры, рекомендуемые косметологами для лечения целлюлита, действительно воздействуют на состояние кожи и оказывают положительное влияние на общее состояние организма. Применяя комплексный подход — сочетая СПА-процедуры с переходом на здоровый образ жизни, вы сможете не только избавиться от «апельсиновой корки», но и предотвратить множество заболеваний, а также замедлить процессы старения.

Мнение эксперта
 
Соколова Анна Викторовна
Доктор медицинских наук, дерматовенеролог, косметолог, дерматоонколог высшей категории | стаж 20 лет

Чтобы понять, есть ли у меня целлюлит, я обычно обращаю внимание на текстуру кожи в области бедер, ягодиц и живота. Как правило, целлюлит проявляется в виде неровностей и бугорков, что напоминает "апельсиновую корку". Я могу заметить это, если простым зрительным наблюдением выявляю изменения в области кожи, которая кажется менее гладкой и более пористой.

Вторым важным аспектом является чувство, которое я испытываю при сжатии кожи на этих участках. Если при этом я ощущаю, что кожа становится более неровной и жесткой, это может быть признаком предрасположенности к целлюлиту. Я также замечаю, что целлюлит часто может сопровождаться изменением цветовых оттенков кожи — иногда появляются более яркие или, наоборот, тусклые участки.

Наконец, я учитываю и общее состояние своего организма. Избыточный вес, неправильное питание и недостаток физической активности могут способствовать появлению целлюлита. Поэтому важно проводить комплексный анализ своего образа жизни и самочувствия. Если я замечаю у себя все вышеперечисленные признаки, значит, есть смысл обратиться к специалисту для получения более детальной оценки ситуации.

Как понять что у тебя целлюлит

Признаки целлюлита: как определить его наличие у себя

С наступлением сезона купаний важно обратить внимание на гладкость кожи, и пора активизировать борьбу против целлюлита. Современная косметология предлагает большой выбор эффективных методов для его устранения, но для того чтобы выбрать подходящие средства, необходимо знать особенности проблемы.

Выделяют три типа целлюлита. Первый из них — адипозный (от латинского «адипоциты» – жировые клетки). Он связан с накоплением избыточной жировой ткани под кожным покровом и чаще всего образуется на бедрах, реже — на животе. Эта форма не вызывает болезненных ощущений при прощупывании, кожа сохраняет свою мягкость. С адипозным целлюлитом помогут справиться озонотерапия, массаж и физическая активность, например, бег.

Второй тип — отечный целлюлит. Здесь «апельсиновая корка» заметна и без нажатия на кожу, хотя болезненных симптомов она тоже не вызывает, но может создавать ощущение тяжести в ногах. Наиболее эффективны дренажные процедуры для коррекции отечного целлюлита.

Наконец, третий тип – фиброзный целлюлит. Он вызван разрастанием подкожной соединительной ткани и характеризуется прощупывающимися под кожей «шариками», захват которых пальцами сопровождается неприятными ощущениями. Это самый сложный для лечения вид целлюлита: как правило, он располагается глубоко, и избавиться от излишков соединительной ткани намного сложнее, чем от излишков жировой. Чтобы избавиться от фиброзного целлюлита, необходимо разработать полноценный долгосрочный план косметологического лечения в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Причины появления целлюлита

Неправильное питание и образ жизни могут способствовать развитию или ухудшению целлюлита.

К продуктам, усугубляющим ситуацию, относятся:

  • Сахар и рафинированные углеводы. Конфеты, газировка и фастфуд увеличивают уровень инсулина, что ведёт к накоплению жиров и разрушению коллагена.
  • Чрезмерное употребление соли. Переизбыток натрия приводит к отечности и ухудшению кровообращения, тем самым усиливая проявления целлюлита.
  • Жирные и жареные блюда. Трансжиры и пальмитиновая кислота замедляют метаболизм, вызывают воспаление и ухудшают состояние кожи.
  • Алкоголь. Употребление спиртного приводит к обезвоживанию и нарушает работу печени, что усугубляет вывод токсинов.
  • Готовые продукты и полуфабрикаты. Консерванты, ароматизаторы и повышенное содержание соли негативно влияют на обмен веществ, способствуя накоплению токсинов в жировой ткани.

Продукты, помогающие бороться с целлюлитом:

1. Чистая вода

Недостаток жидкости усугубляет последствия целлюлита из-за потери упругости кожи. Регулярный прием воды способствует улучшению фигуры, поддерживает тонус кожи и помогает в выведении токсинов.

Как правильно употреблять воду?

  • Пейте не менее 1,5–2 литров воды ежедневно.
  • Добавьте лимон, огурец или мяту для усиления детокс-эффекта.
  • Сократите потребление алкоголя, так как он способствует обезвоживанию.

2. Белковая пища

Белки являются важными для восстановления тканей, укрепления кожи и мышц. Они также ускоряют обмен веществ, что способствует снижению веса.

Полезные источники белка:

  • Нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина)
  • Рыба и морепродукты (особенно лосось, тунец, скумбрия)
  • Яйца
  • Бобовые (чечевица, орехи, фасоль)
  • Творог и натуральные йогурты

3. Полезные жиры для поддержания эластичности кожи

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты улучшают структуру кожи, повышают её упругость и замедляют воспалительные процессы, которые могут привести к целлюлиту.

Продукты, содержащие полезные жиры:

  • Авокадо
  • Оливковое и льняное масла
  • Орехи (миндаль, грецкие)
  • Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
  • Семена чиа и льна

4. Свежие овощи и фрукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты помогают противостоять свободным радикалам, разрушающим коллаген и снижающим упругость кожи. Они также препятствуют накоплению токсинов и улучшают внешний вид кожи.

Продукты, богатые антиоксидантами:

  • Ягоды: черника, малина, клубника — укрепляют сосуды.
  • Цитрусы: апельсины, грейпфруты, лимоны — стимулируют производство коллагена.
  • Зелёные овощи: шпинат, брокколи, капуста — содержат бета-каротин и витамин К, способствующие эластичности кожи.
  • Ананас — богат бромелайном, который помогает снижать отеки.

5. Продукты, способствующие улучшению кровообращения

Плохое кровообращение — одна из причин образования целлюлита. Некоторые продукты могут улучшить циркуляцию крови и снизить застой жидкости.

Что можно добавить в рацион?

  • Имбирь — усиливает кровообращение и обмен веществ.
  • Красный перец — содержит капсаицин, который стимулирует кровообращение.
  • Чеснок — расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови.
  • Зеленый чай — антиоксидант с дренажными свойствами.

6. Продукты, способствующие выведению жидкости

Задержка жидкости в организме является одной из причин появления отеков, что может усугубить проявления целлюлита. Чтобы избежать этого, стоит включать в рацион мочегонные продукты.

7. Возраст и влияние на целлюлит

8. Нарушение микроциркуляции

При замедлении циркуляции крови и лимфы, жидкость начинает застаиваться, жировые клетки концентрируются, а соединительная ткань затвердевает, что ведет к образованию целлюлита.

Причины замедления микроциркуляции:

  • Долгое сидение без движения
  • Ношение облегающей одежды

Замечание: целлюлит вовсе не является признаком нездоровья! Он встречается даже у профессиональных спортсменок.

Стадии липодистрофии

Классификация целлюлита и стадии его развития определяются специалистами на основе степени разрушения подкожно-жировой клетчатки.

На коже появляется микроскопический отек. Рельеф остается гладким. Нарушается регенерация в зоне целлюлита – медленно заживают порезы, длительное время сохраняются гематомы. В межклеточной жидкости копятся продукты распада

Кожа превращается в бугристую. Лимфатическая система не успевает вырабатывать отток жидкости из подкожной жировой ткани. Появляются участки с уплотнениями жировых отложений.

Визуальные изменения становятся заметными. Проявляется эффект «апельсиновой корки». Накапливаемая жидкость сдавливает артерии, нарушая кровообращение. Образуются широкие гематомы. Около жировых отложений возникает соединительная ткань – формируются микронодули (нодуль — узелок шарообразной формы).

Кожные покровы в пораженных областях сохраняют бугристость даже при расслабленных мышцах. Микронодули объединяются в макронодули. Кожа приобретает синеватый оттенок. При прощупывании затронутых участков ощущаются болезненные ощущения.

Как понять что у тебя целлюлит

Во избежание разночтений следует прежде всего обратить внимание на само слово «целлюлит», которое является многозначным и контекстно-зависимым. Термин образован от латинского «cellula», – клетка; суффикс «-ит», согласно принятым в медицине канонам, должен обозначать воспалительный процесс. Действительно, целлюлит в общеклиническом контексте – это флегмонозное воспаление мягкой клетчатки, состояние тяжелое и чреватое жизнеугрожающими осложнениями.

Термин «целлюлит» также обозначает дегенеративные и дистрофические изменения в подкожной жировой соединительной ткани, которые проявляются на коже известным всем эффектом «апельсиновой корки».

В английском языке для обозначения этих двух различных явлений используются два схожих, но орфографически и фонетически разных термина: строго медицинский «cellulitis» и производный неологизм «cellulite». Второй термин стал появляться более ста лет назад в рекламных материалах европейских спа-центров и косметологических учреждений, а затем во второй половине XX века неожиданно обрёл новую популярность, во многом благодаря рекламе косметологических, дерматологических и эстетических услуг. В русском языке же используется единое слово «целлюлит», что порой приводит к путанице для тех, кто не является специалистом.

В дальнейшей части речь пойдет не о воспалительных процессах, а о липодистрофии, то есть о процессе дегенерации подкожно-жировой клетчатки, сопровождающемся снижением её биофизических свойств и специфическими изменениями внешнего вида верхнего слоя кожи.

Социально-психологические аспекты липодистрофического целлюлита так же сложны, как и сам термин. Часто можно услышать мнение, что целлюлит является «вымышленным заболеванием», плодом рекламных технологий и ничего более; что это естественное возрастное явление, которое в той или иной степени наблюдается у практически каждой женщины (а именно женщины составляют подавляющее большинство пациентов, обращающихся по поводу липодистрофии), и никогда не рассматривалось медициной как патология, следовательно, не требовало особого изучения или лечения.

Тем не менее, при более объективном подходе нужно признать, что проблема существует и имеет значительное медицинское и социальное значение.

Во-первых, липодистрофия, как показано ниже, нередко носит не инволюционный, а явно патологический характер, будучи проявлением (иногда – единственным доклиническим симптомом) латентно развивающихся нарушений в работе внутренних органов. Во-вторых и главных, целлюлит преимущественно поражает наиболее привлекательные, собственно женственные участки, где по гиноидному типу преобладает подкожная клетчатка, – бедра, ягодицы, низ живота и т. д., – тем самым грубо нарушая эстетику женского тела. В результате драматически снижается качество жизни, поскольку подрывается самооценка и самовосприятие, развиваются психологические расстройства депрессивно-невротического регистра, комплексы неполноценности, сексуальные дисфункции.

С учетом вышеизложенного, сегодня липодистрофический целлюлит, его этиология и патогенез, а Возможные способы профилактики и коррекции стали предметом активного изучения в дерматологии, эстетической и антивозрастной медицине, а В других специализированных областях, где этот распространенный феномен анализируется с клинической точки зрения.

Целлюлит

Наверняка всем известны проявления целлюлита: неровности на поверхности кожи, рябь, бугристость и эффект «апельсиновой корки». По статистическим данным, 80-90% женщин сталкиваются с этим на личном опыте. У мужчин это состояние встречается реже, но тоже не редкость. В данном материале мы подробно рассмотрим все аспекты целлюлита, его причины и методы лечения.

Ключевыми факторами в развитии целлюлита являются три аспекта: увеличение объема жировой ткани, разрастание соединительных волокон и локальные нарушения кровообращения. Какой из этих факторов является первостепенным, пока неясно и остается предметом обсуждения ученых.

Жировая ткань состоит из особых клеток – адипоцитов. Эти клетки активно реагируют на малейшие перемены, происходящие в нашем организме. Из-за различных заболеваний, гормональных сбоев или даже при изменении образа жизни меняется скорость накопления и расщепления жиров. Если жира накапливается больше, чем расщепляется, то адипоциты увеличиваются в размере и начинают выпячиваться в кожу.

Также значительно влияет на этот процесс разрастание соединительной ткани. Оно тесно связано с локальными нарушениями микроциркуляции. При недостатке кислорода фибробласты, которые являются клетками соединительной ткани, начинают активно производить коллаген. Волокна коллагена сжимают адипоциты, что, в свою очередь, приводит к большему выпячиванию жировых клеток в дерму.

Таким образом, образуется замкнутый круг: в условиях гипоксии адипоцитам становится сложнее расщеплять жир, что только увеличивает их размеры. К этому добавляется местная задержка жидкости в межклеточном пространстве, что усугубляет ситуацию.

В результате увеличивающаяся соединительная ткань сдавливает адипоциты, которые также увеличиваются, что вызывает неравномерное выпячивание жировой прослойки в дерму. Эти изменения становятся более заметными с возрастом, так как кожа теряет свою упругость.

Причины возникновения целлюлита?

Специалисты выделяют четыре стадии прогрессирования целлюлита:

1. На коже отсутствуют видимые проявления, как в состоянии покоя, так и при напряжении мышц или сборе кожи в складки.

Изменения наблюдаются только на клеточном уровне. Микроциркуляция нарушена, повышается проницаемость капилляров, наблюдается задержка жидкости в межклеточном пространстве.

2. Неровность кожи в виде впадин и бугорков становится видна при напряжении мышц или сборе кожи в складку. В покое никаких симптомов нет

Выраженность гистологических изменений усиливается

Соединительная ткань, окружающая адипоциты, разрастается, сосуды расширяются, возникают «сосудистые звездочки», появляются микрокровоизлияния.

 

3. Эффект «апельсиновой корки» становится заметным даже в состоянии покоя. Локально температура кожных покровов понижается, кожа приобретает бледный оттенок. При глубокем прощупывании возможно ощущение болезненности.

На клеточном уровне характерными изменениями становятся разделение адипоцитов разрастающейся соединительной тканью на микроузелки и стирание границы между подкожной жировой клетчаткой и кожей.

 

4. Симптомы становятся более выраженными. При пальпации четко определяются крупные болезненные узлы, сливающиеся с кожей.

Атрофируется эпидермис, появляются синяки и варикозно расширенные вены на коже.

Целлюлит может появляться на любом участке тела, где накапливается жировая ткань. Но чаще всего он поражает боковую и заднюю поверхность бедер, ягодицы и низ живота.

Достаточно эффективны физические и механические методы борьбы с этим состоянием. К ним относятся:

· Вакуумный массаж. Это эффективная аппаратная методика уменьшения выраженности целлюлита. Воздействие вакуума улучшает микроциркуляцию в массируемых областях, обеспечивает лимфодренажный эффект, разрушает жировые отложения и увеличивает подвижность тканей

 

· Прессотерапия. Принцип данного метода заключается в поочередном сжатии различных участков тела с помощью пневматического массажера. Это приводит к лимфодренажному эффекту, рассасыванию застоя межклеточной жидкости и уменьшению отеков. Поскольку нарушение микроциркуляции играет ключевую роль в развитии целлюлита, этот метод весьма эффективен для борьбы с этим состоянием.

· Радиочастотный лифтинг. В ходе данной процедуры происходит нагрев кожи и подкожной жировой клетчатки с использованием RF-электроимпульсов. В процессе одновременно происходят два важных процесса: разрушение жировых отложений и ремоделирование коллагеновых волокон.

В результате адипоциты уменьшаются в объеме, а хаотично расположенная соединительная ткань, сдавливающая адипоциты, выравнивается. Бонусом к этому является повышение упругости кожи

· Ручной массаж. Чаще всего применяются интенсивные механические массажи и лимфодренажный массаж. Главный эффект заключается в улучшении оттока лимфы и снижении локального отека.

Среди инъекционных методов достаточно эффективна мезотерапия.

Во время данной процедуры в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные препараты – липолитики, которые способствуют расщеплению жиров. Препараты для мезотерапии содержат витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты, положительно влияющие на состояние тканей.

 

Не менее важным элементом является изменение стиля жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогут минимизировать риски формирования целлюлита и остановить его развитие.

Диагностика

Диагностика проводится клиническими методами, без лабораторных анализов и инструментальных исследований.

Врач проводит осмотр кожи у женщины, осуществляет пальпацию тканей и сразу может установить не только наличие целлюлита, но и стадию этого процесса гиноидной липодистрофии.

Особенности клинической картины:

  • Области с неровной поверхностью кожи часто сочетаются с избыточными жировыми отложениями.
  • Кожа может быть отечной, хотя отек не является обязательным признаком формирования целлюлита.
  • Возможно появление «мраморного» рисунка на коже: фиброзные узлы имеют плохое кровоснабжение, из-за чего кожа над ними выглядит бледной.
  • Наблюдается снижение тургора кожи и тонуса мышц.

После проведения диагностики врач может сразу назначить лечение, которое обычно включает физические методы как основу в борьбе с целлюлитом.

Симптоматика

В эстетической медицине различают несколько степеней или, точнее, стадий липодистрофического целлюлита. В начальных стадиях имеет место легкий отек или предвестник отечности, – пастозность, снижение эластичности, изменение оттенка (на менее насыщенный) и тактильных ощущений при прикосновении к коже. Затем процессы фиброза, т. е. утолщения и увеличения соединительнотканных волокон, приводят к неравномерному уплотнению кожи; при надавливании остаются и какое-то время сохраняются следы. Печально знаменитая «апельсиновая корка» – это уже третья стадия, и на четвертой стадии все перечисленные проявления становятся все более выраженными, заметными, иногда болезненными при пальпации.

Клиническая картина настолько ярка, что нет необходимости в подробной диагностике целлюлита. Необходимо проанализировать различные анамнестические, физиологические, медико-генетические, социально-психологические и другие аспекты, кратко изложенные в разделе «Причины».

Вопросы по теме

Каковы основные причины появления целлюлита на коже?

Целлюлит, или "апельсиновая корка", появляется по множеству причин. Основные факторы включают генетическую предрасположенность, гормональные изменения, неправильное питание, недостаток физической активности и проблемы с кровообращением. Стресс и курение также могут способствовать развитию этого состояния, так как они влияют на микроциркуляцию и обмен веществ в организме.

Какие симптомы могут помочь распознать целлюлит на ранней стадии?

На ранних стадиях целлюлит может проявляться в виде небольшой бугристости кожи, которая хорошо заметна при сжатии пораженных участков. Обычно это сопровождается изменением текстуры кожи — она может выглядеть менее гладкой и упругой. Также иногда люди отмечают легкое покалывание или дискомфорт в зоне, где начинает развиваться целлюлит. Важно обращать внимание на эти признаки и при необходимости предпринимать профилактические меры.

Можно ли целлюлит предотвратить или уменьшить с помощью домашних средств?

Да, целлюлит можно как предотвратить, так и уменьшить с помощью различных домашних средств. Регулярные физические упражнения, особенно кардионагрузки и силовые тренировки, помогут улучшить кровообращение и тонус кожи. Правильное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, также играет важную роль. Увлажнение кожи с помощью масел и скрабов может улучшить ее структуру и внешний вид. Некоторые народные средства, такие как кофе и мед, используют для массажа, который может помочь улучшить микроциркуляцию. Однако важно помнить, что радикальных результатов можно достичь только при комплексном подходе.

Оцените статью
DEV
Добавить комментарий