Способы определения степени плоскостопия в домашних условиях

Чтобы определить степень плоскостопия в домашних условиях, можно воспользоваться простым методом. Для этого намочите ноги и встаньте на лист бумаги. Затем внимательно рассмотрите отпечаток: если виден практически весь свод стопы, это может указывать на плоскостопие. У нормальной стопы будет заметен отпечаток с выпуклостями, которые формируют арку.

Кроме того, обратите внимание на свои ощущения во время ходьбы или при длительном стоянии. Если вы испытываете усталость, дискомфорт или боли в ногах и спине, это также может быть признаком плоскостопия. Однако для точной диагностики и рекомендаций обязательно стоит обратиться к врачу.

Плоскостопие

Стопа представляет собой уникальную анатомическую структуру, включающую 26 костей, 31 сустав и свыше ста мышц, сухожилий и связок. Она играет основную роль, обеспечивая поддержку всему телу и выполняя функцию амортизатора, защищая от ударов во время передвижения.

Новорожденные дети имеют почти плоские стопы. С возрастом на них формируются естественные изгибы, известные как своды, которые позволяют стопе не соприкасаться с землей полностью, образуя таким образом пространство под ней. При начале движения стопа немного прогибается, функционируя как пружина и защищая от ударных воздействий. Это амортизирующее свойство позволяет снизить нагрузку на голеностопный, коленный и бедренный суставы, а также на позвоночник.

Плоскостопие — это состояние, при котором происходит утрата амортизационных свойств стопы из-за уплощения ее сводов, что может вызвать разнообразные проблемы с опорно-двигательной системой. Мужчины и молодые люди с установленным диагнозом плоскостопия третьей степени освобождаются от выполнения военной службы.

Виды плоскостопия

Плоскостопие может быть приобретенным и врожденным, возникшим из-за внутриутробных патологий. 97% заболевания приходятся на приобретенное плоскостопие и может появиться в любом возрасте из-за разных причин.

Плоскостопие классифицируется по видам в зависимости от того, какой свод подвергается уплощению:

• поперечное — деформация поперечного свода, в результате чего стопа становится широкой и короткой, приводя к изменению формы большого пальца;
• продольное — затрагивает продольный свод, в результате чего стопа удлиняется;
• продольно-поперечное — нарушение форм обоих сводов.

Кроме того, различают первичное плоскостопие, которое возникает самостоятельно, и вторичное, возникающее на фоне других заболеваний.

Специалисты выделяют следующие разновидности плоскостопия:

• фиксированное — стопа остается плоской вне зависимости от положения;
• нефиксированное — под нагрузкой своды стопы восстанавливаются.

Диагностика плоскостопия при посещении ортопеда

Диагностика осуществляется на основе сбора жалоб, анализа анамнеза и результатов инструментального обследования.

Желательно, чтобы больной подготовился к беседе заранее, до встречи с врачом, предварительно законспектировав основные жалобы и проявления болезни. Некоторые больные при первом общении с врачом нервничают и забывают о каких-то деталях, которые могут быть чрезвычайно важны для постановки правильного диагноза. Пациент должен быть готов ответить на ряд вопросов:

• Когда возникли болезненные ощущения в области стоп?
• Отечность лодыжек к вечеру — наблюдается ли?
• Изменилась ли походка?
• Есть ли боли в ногах ночью?
• Находится ли пациент в состоянии долго ходить и стоять?
• Есть ли в семье случаи плоскостопия?
• Переносились ли травмы?
• Существуют ли проблемы с суставами или кровеносными сосудами?
• Произошли ли изменения в размере обуви за последние годы?
• Увеличился ли вес за короткий период?
• Использует ли пациент ортопедические стельки или ортезы?
• Занимался ли пациент спортом, если да, то каким?
• Какова специфика трудовой деятельности, требует ли она долгого стояния или ходьбы?
• Как часто пациент гуляет и сколько времени проводит на ногах?
• Какое лечение проводилось ранее и какие методы применялись для снятия боли?
• Обнаружена ли пяточная шпора?

1. Осмотр

После детального опроса доктор просит пациента пройтись, обращая внимание на особенности походки и осанки. Врач осматривает стопы, оценивает состояние сводов визуально, обращает внимание на цвет кожи ступни, форму пальцев, расположение большого пальца и проверяет наличие натоптышей, мозолей, потертостей, выпуклых костей и Hallux Valgus, а также состояния сосудов и прочее.

Врач обязательно сравнит обе стопы для выявления возможных различий. Кроме ног, будет проведен осмотр обуви — стерта ли подошва, и если да, то с внутренней или внешней стороны. В норме носки туфель изнашиваются по внутреннему краю, а каблук — по наружному. При плоскостопии этот рисунок может изменяться.

Во время пальпации стопы ortopedy могут выявить:

• болезненные зоны;
• контрактуры;
• крепитацию;
• уровень эластичности (ригидность);
• влажность или сухость кожи;
• разницу в локальной температуре;
• изменения чувствительности;
• особенности деформации;

1. Исследование движений

Доктор осторожно проверяет объем движений, как активных, так и пассивных, включая подошвенное и тыльное сгибание, а также круговые вращения стопы. Если у пациента плоскостопие, ему может быть трудно присесть на корточки, а если и получится, то баланс будет трудно удерживать.

Это один из простейших и информативных методов, описанных выше. Стопу обрабатывают специальным составом и по отпечатку делают выводы. В настоящее время этот метод улучшен, и процедура осуществляется с использованием специального оборудования — плантосканера. Однако он не подходит для маленьких детей и людей с избыточным весом.

Суть подометрии в измерении высоты свода стопы от пола, ее ширины, длины, то есть измерении разнообразных ее параметров и вычислении подометрического индекса. Последующий анализ полученных данных позволяет судить о наличии или потенциальной вероятности возникновения деформации. Сегодня чаще используют компьютерную подометрию, которая значительно информативнее.

Современная высокоточная диагностика проблем со стопами позволяет выявить любые патологии и установить диагноз даже на ранних стадиях плоскостопия. Метод безопасен и безболезненный. Вся информация сразу отображается на экране монитора. Врач выдает пациенту детализированное заключение с описанием возможных проблем, если они выявлены, а также комментирует результаты.

Рентген является одним из основных методов, позволяющих не только обнаружить патологию, но и определить степень ее тяжести. Снимок делается в двух проекциях с нагрузкой, пациент находится в вертикальном положении. Врач анализирует результаты и оценивает степень плоскостопия.

В Европейском Центре ортопедии и лечения боли трудятся высококвалифицированные ортопеды-травматологи, обладающие обширным опытом и знакомые со всеми нюансами обследования больных с плоскостопием и другими расстройствами стопы. После тщательного осмотра и анализа данных инструментального обследования специалисты могут определить степень анатомических нарушений и разработать индивидуальную программу комплексного лечения для каждого пациента. Хранение результатов в базе данных позволяет врачам отслеживать динамику благодаря лечениям или профилактическим мерам.

Проявления плоскостопия

Первое проявление это деформации пальцев. Наша стопа — сложная структура, пальцы достаточно эластичны и подвижные, поэтому они реагируют на любое изменение формы стопы возникает молоткообразная, когтеобразная, вальгусная и варусная деформация пальцев.

Одним из проявлений плоскостопия являются различные виды мозолей на подошвах. В стопе присутствует 28 костей, и при плоскостопии нагрузка на подошву распределяется неравномерно, что приводит к образованию сухих мозолей, известных как натоптыши. Для борьбы с этой проблемой многие обращаются к специалистам педикюра для удаления мозолей или используют препараты от натоптышей, но далеко не все понимают, что, устранив плоскостопие, можно навсегда избавиться от натоптышей.

Еще одним признаком является чрезмерно широкий передний отдел стопы. Все кости стопы соединены мышцами и связками, которые могут растягиваться под избыточной нагрузкой, что ведет к расширению стопы и затруднению выбора обуви.

Третьим проявлением можно назвать завал стопы внутрь. Если вы заметили такое положение стопы у себя или своих близких, не откладывайте решение проблемы. Завал стопы может вызвать множество неприятностей с опорно-двигательной системой.

Что же делать?

Мы перечислили основные симптомы, и если хотя бы один из них вам знаком, стоит задуматься о том, чтобы остановить прогрессирование плоскостопия. Для этого рекомендуется носить качественные ортопедические стельки, выполнять гимнастику для стоп и правильно подбирать обувь. Теперь вы знаете, как самостоятельно определить плоскостопие. Отдельно мы писали о том, как выбрать ортопедические стельки.

Это заболевание хорошо поддается профилактике. Ношение ортопедических полустелек или стелек, выполнение гимнастических упражнений — все это может помочь предотвратить развитие плоскостопия и связанных с ним осложнений. Не забудьте оставить свой комментарий под статьей.

плоскостопие

плоскостопие

Для консервативного лечения используются:

• индивидуально подобранные стельки;
• подпяточники;
• межпальцевые остеотомии.

Дополнительные методы лечения могут включать физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру.

Консервативное лечение способствует снижению симптомов и остановке прогрессирования болезни. Однако, у взрослых пациентов восстановление нормального состояния стопы после лечения встречается достаточно редко. Поэтому в случаях значительных деформаций и выраженной симптоматики, а также недостаточной эффективности консервативной терапии, могут быть рекомендованы хирургические вмешательства с целью восстановления нормальной формы стопы.

Хирургические вмешательства по лечению плоскостопия делятся на два типа, которые могут сочетаться:

• Операции на мягких тканях (такие как операции Сильвера, Мак-Брайда, Манна и другие);
• Операции на костях (включая операции Акина, Шеде-Брандеса, Лудлоффа, Мау-Ревердена, остеотомию SCARF, артродез — неподвижное соединение — плюснефалангового сустава, дистальную шевронную остеотомию).

Выбор процедуры зависит от типа и степени плоскостопия, а также от наличия сопутствующих деформаций, например, вальгусного отклонения первого пальца, варусного отклонения пятого пальца, а также молоткообразных и когтеобразных деформаций среднего пальца.

Плоскостопие

Плоскостопие: причины, симптомы, диагностика и методы лечения.

Определение

Стопа человека состоит из 26 костей, соединенных мышцами и сухожилиями. Это великолепный амортизатор, который защищает от воздействия ударных нагрузок при ходьбе, беге и прыжках.

Плоскостопие — это ортопедическое заболевание, которое характеризуется изменением структуры сводов стопы и утратой ее амортизирующей функции. Подобная стопа не может должным образом сглаживать ударные нагрузки, соприкасаясь с поверхностью всей площадью, что вызывает болевые ощущения и микросотрясения в области голеностопа.

Факторы, способствующие развитию плоскостопия

Все малыши приходят в этот мир с плоскими подошвами. В процессе роста, благодаря работе мышечных групп и связок, формируется свод стопы. Чтобы этот процесс шел правильно, важно, чтобы ребенок имел возможность гулять босиком по различным поверхностям; оба только гладкого пола недостаточно для полноценной нагрузки. Ортопеды фиксируют растущее количество детей, страдающих от приобретенного плоскостопия, особенно в мегаполисах.

Следующая причина – наследственная слабость мышц и связочного аппарата ступни и голени, при которой риск развития плоскостопия растет при увеличении массы тела, ношении обуви на высоком каблуке, сидячем образе жизни (недостаточной физической нагрузке). К группе риска относятся люди, чья профессия требует долго пребывания в стоячем положении – парикмахеры, продавцы и т. д.

Плоскостопие может возникнуть вследствие травмы голеностопного сустава, костей предплюсны или пятки, а В результате нарушений в системе мышц и связок, поддерживающих свод стопы.

Плоскостопие также может являться осложнением полиомиелита, когда наблюдается паралич мышц стопы и голени.

Типы плоскостопия

У детей различают:

1. Физиологические формы плоскостопия — это пяточно-вальгусные деформации у новорожденных и мобильная плоская стопа у детей, для лечения которых не требуется;
2. Патологические формы плоскостопия, такие как врожденное вертикальное положение таранной кости, тарзальные коалиции, вальгусно-приведенная стопа, деформации стопы нейрогенного происхождения и гипермобильные плоские стопы с укорочением ахиллова сухожилия, при которых показано оперативное вмешательство.

1. Поперечное плоскостопие, проявляющееся снижением или полной утратой поперечного свода;
2. Продольное плоскостопие, при котором наблюдается снижение или отсутствие продольного свода;
3. Комбинированное плоскостопие, когда плоскостопие отмечается в обоих сводах стопы.

Специалисты выделяют два основных типа плоскостопия:

• Фиксированное плоскостопие, когда уплощение сводов сохраняется вне зависимости от нагрузки;
• Нефиксированное плоскостопие, при котором своды восстановятся, как только нагрузка перестает действовать.

Отличить можно только случаи врожденного плоскостопия – у таких детей подошва, как правило, выпуклая, а верхняя (тыльная) часть стопы неестественно вогнутая. Оказавшись в вертикальном положении, такой малыш опирается на пятку.

Возраст 7-8 лет может стать периодом, когда ребенок с плоскостопием начинает жаловаться на боли в ногах, усиливающиеся к вечеру и после длительной прогулки. Увеличение нагрузки иногда приводит к отечности ног. Также обувь у детей с плоскостопием чаще изнашивается с внутренней стороны, что может заставить родителей задуматься о состоянии здоровья ребенка.

У взрослых плоскостопие может долгое время оставаться незамеченным, из-за чего люди не спешат обратиться к врачу. Однако в процессе беседы они могут сообщить о дискомфорте в области стопы и быстрой утомляемости при длительной ходьбе. Со временем, при чрезмерной нагрузке, боли могут распространяться на голени, но обычно исчезают после отдыха. С увеличением проявлений дискомфорт возникает даже при малых нагрузках и может сохраняться после отдыха. В отдельных случаях возможно изменение походки и появление хромоты.

Кроме того, возникают трудности при подборе обуви – приходится брать обувь на полразмера или размер больше, чем ранее.

Если плоскостопие существует долго и не корректируется, это приводит к деформации пальцев ног — они начинают накладываться друг на друга, а также образуются натоптыши, мозоли и вросшие ногти.

Методы диагностики плоскостопия

Ключевым моментом в диагностике и оценке плоскостопия у детей является разделение патологических и физиологических форм заболевания. Большинство детей направляются к детскому ортопеду с диагнозом мобильной плоской стопы — состоянием, не требующим лечения. Мобильное плоскостопие считается нормальной вариацией, не приводит к каким-либо серьезным изменениям и имеет тенденцию к улучшению по мере роста ребенка. Патологические варианты плоскостопия у детей имеют определенные ограничения подвижности в суставчиках стопы и требуют, как правило, хирургического вмешательства.

У взрослых плоскостопие диагностируется на основе жалоб и результатов обследования, проводимого в различных условиях — с нагрузкой, без нагрузки и во время ходьбы. Для более точной картины ортопед измеряет уровень снижения сводов стопы в сантиметрах, определяет угол наклона стоп с помощью угломера и обращает внимание на болезненные образования, такие как натоптыши и мозоли.

Для профилактического обследования людей, не имеющих проблем, применяется плантоскопия — метод изучения отпечатка стопы в стоячем положении. В норме стопа с выраженными сводами не касается полностью поверхности, оставляя отпечатки только передней части, наружного края и пятки. Чем более выражено плоскостопие, тем более полным является контур стопы. Плантоскопия является быстрым, точным и безопасным методом, позволяющим выявить отклонения и направить пациента на дальнейшие обследования.

Инструментальная диагностика подразумевает рентгенографию стоп в трех проекциях. На основании анализа рентгенограммы врач определяет степень плоскостопия, оценивает возможные осложнений в виде остеоартрита (изнашивания суставного хряща) и различных деформаций.

Причины возникновения плоскостопия

У малышей своды стопы часто неразличимы из-за развитой мягкой ткани и жировой клетчатки. По мере взросления своды начинают формироваться, обеспечивая правильное положение стоп.

Плоскостопие может возникать по множеству причин, среди которых:

• травмы или повреждения сухожилий задней большеберцовой мышцы;
• наследственность: плоскостопие может передаваться от родителей детям;
• нарушения иннервации: такие состояния, как расщелина позвоночника, церебральный паралич или мышечная дистрофия, могут способствовать развитию плоскостопия;
• врожденные аномалии: плоскостопие может быть результатом дефекта, присутствующего с момента рождения;
• неудобная обувь: длительное ношение узкой, жесткой обуви или обуви на высоком каблуке может провоцировать плоскостопие;
• артрит или иные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Иногда чрезмерная нагрузка на стопу, дисбаланс мышц и избыточный вес также могут спровоцировать уплощение свода стопы.

Профилактика недуга

Профилактика плоскостопия подразумевает принятие следующих мер:

• следить за своей походкой, стараться делать шаги ровно, чтобы носки обуви всегда были направлены вперед, избегая отклонений;
• выбирать профессию с учетом индивидуальных особенностей и предрасположенности к плоскостопию (не заниматься такой деятельностью, которая требует значительных нагрузок на стопы);
• носить правильно подобранную обувь, предпочтительно ортопедическую (избегать высоких каблуков и шпилек, выбирать обувь с эластичной подошвой высотой каблука не более 4-5 см);
• использовать стельки-супинаторы;
• делать перерывы в работе, чтобы дать ногам возможность отдохнуть (проводя разминку и короткие упражнения);
• после продолжительных нагрузок принимать расслабляющие ванночки для ног и делать самомассаж;
• больше времени проводить босиком на земле, специальных ковриках или мелких камушках, укрепляя стопы;
• избегать чрезмерных физических нагрузок и переутомления;
• заниматься физическими упражнениями и спортом.

Выбор правильной обуви

Ознакомьтесь с основными критериями выбора качественной обуви, которые подходят как для взрослых, так и для детей:

• подошва и верхняя часть обуви должны быть изготовлены из натуральных, качественных материалов;
• каблук должен быть невысоким (не более 4 см для женщин), с широким носком (обувь с острым носком противопоказана для людей с плоскостопием);
• отсутствие серьезных повреждений внешнего слоя, вызывающих окрашивание ступней или носков, хорошая обувь не должна провоцировать аллергические реакции или натирание;
• гибкая подошва (избегать жесткой и неподвижной подошвы);
• рекомендуется ограничить ношение высоких ботинок и мягких туфель без каблука (это особенно актуально для детей), предпочтительнее выбирайте туфли на каблуке с фиксированной пяткой.

Важно! Плоскостопие – это заболевание, которое может существенно увеличить износ всех структур опорно-двигательной системы.

Сложность заключается в том, что многие пациенты не воспринимают эту проблему всерьез.

Множество людей считает плоскостопие незначительным отклонением, которое не способно нанести серьезный вред здоровью и функционированию опорно-двигательной системы.

Опоздание с диагностикой и лечением может вести к ухудшению состояния, приводя к возникновению различных осложнений.

Лучше обратиться к врачу-ортопеду за помощью на первых стадиях плоскостопия, чтобы предупредить дальнейшее развитие недуга, и уберечь себя от серьезных проблем.

Вопросы по теме

Какую роль играют обувь и поверхность, на которой я проверяю степень плоскостопия?

Обувь и поверхность, на которой вы проводите проверку, действительно могут повлиять на результаты. Лучше всего проводить тестирование босиком на ровной и твердой поверхности. Это позволит получить более точные данные о вашей сводной системе. Если у вас обувь с мягкой амортизацией или высокими каблуками, это может исказить результаты, так как такие модели обуви не дают вашему своду ноги функционально работать.

Есть ли альтернативные методы диагностики плоскостопия в домашних условиях, помимо теста с отпечатками?

Да, существуют и другие методы, которые могут помочь оценить степень плоскостопия. Один из таких методов — это визуальный осмотр ваших стоп. Для этого можно постоять перед зеркалом и обратить внимание на то, как располагается ваша нога. Если стопа значительно касается пола, а свод не имеет выраженной арки, это может указывать на плоскостопие. Также очень эффективным является метод ‘проверки на равновесие’: встаньте на одной ноге и посмотрите, насколько легко удержать равновесие. Если это сложно, возможно, у вас есть проблемы со сводом стопы.

Влияет ли степен плоскостопия на общее здоровье и самочувствие?

Да, степень плоскостопия может оказывать значительное влияние на общее здоровье и самочувствие. У людей с плоскостопием часто наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами и мышечные напряжения, поскольку неправильное распределение нагрузки при ходьбе может приводить к болям в спине и ногах. Кроме того, дискомфорт в стопах может вызвать ухудшение физической активности, что в свою очередь влияет на качество жизни. Поэтому важно следить за состоянием своих стоп и при необходимости обращаться к специалистам для более детальной диагностики.