Третиноин и ретинол являются производными витамина A, но имеют разные свойства и применения. Третиноин, также известный как трансекретин, представляет собой активную форму витамина A, которая используется в дерматологии для лечения угрей, пигментации и подавления старения кожи. Он обладает более сильным действием и может вызывать раздражение, поэтому обычно применяется под контролем специалиста.
Ретинол, в свою очередь, является более мягкой формой витамина A, которая преобразуется в активный третиноин в клетках кожи. Он часто содержится в косметических продуктах и подходит для более чувствительной кожи, обеспечивая постепенное улучшение текстуры и яркости без значительного риска побочных эффектов. Таким образом, выбор между этими двумя средствами зависит от состояния кожи и цели использования.
- Происхождение: Третиноин — это активная форма витамина A, а ретинол — его предшественник.
- Эффективность: Третиноин обладает более высокой биодоступностью и эффективностью в борьбе с акне и старением кожи.
- Использование: Третиноин чаще применяется в составе рецептурных средств, в то время как ретинол доступен в безрецептурных препаратах.
- Побочные эффекты: Третиноин может вызывать более выраженные раздражения и сухость кожи по сравнению с ретинолом.
- Подбор: Выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей кожи и толерантности к активным веществам.
Ограничение свободы
Под термином «ретинол» обычно имеется в виду не только этот компонент, но и его различные производные, известные как «ретиноиды».
Наиболее активной формой является ретиноевая кислота, или третиноин. Из-за её высокой эффективности препараты с её содержанием доступны только по рецепту врача-дерматолога.
Формы ретиноидов, которые можно купить без рецепта, представляют собой неактивные соединения. При применении на коже они требуют преобразования в активную форму — ретиноевую кислоту. Этот процесс может занять время, что приводит к потере эффективности вещества, но при этом снижает риск негативных последствий для дермы. Именно поэтому такие формы идеально подходят для косметических средств.
<"points":[<"id":1,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":2,"properties":<"duration":250,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":4,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":5,"properties":<"duration":174,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":7,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":8,"properties":<"duration":360,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:>Формы косметических ретиноидов от самых сильных к самым слабым:Ретинальдегид (ретиналь)РетинолЭфиры ретинола:
→ ретинила пропионат, → ретинила пальмитат, → ретинила ацетат
Отдельная форма — ретинил ретиноат, это гибридная молекула из ретиноевой кислоты и ретинола (иногда из ретинальдегида и ретиноевой кислоты). Ретинил ретиноат тоже является безрецептурной формой. По сравнению с ретинолом он более стабильный, более активный и менее раздражающий.
Как применяют ретиноиды?
Существует два основных направления применения — это лечение акне и корректировка возрастных изменений. Косметика, основанная на различных формах ретинола, способствует обновлению клеток кожи, стимулирует производство коллагена, устраняет угревую сыпь, нормализует выделение кожного сала и выравнивает цвет лица. По сути, вы выглядите так, будто вы полноценный человек, который спит восемь часов в сутки, питается правильно, избегает алкоголя, и не испытывает стресса.
«Сейчас ретиноиды широко используются в косметологии для решения множества проблем, от профилактики морщин и старения кожи до лечения акне и уменьшения пигментных пятен», — говорит Галина Савельева, дерматовенеролог и косметолог из клиники эстетической медицины и косметологии TORI.
<"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:><"points":[<"id":10,"properties":<"x":0,"y":0,"z":0,"opacity":1,"scaleX":1,"scaleY":1,"rotationX":0,"rotationY":0,"rotationZ":0>>,>],»Шагs»:[<"id":11,"properties":<"duration":0.8,"delay":0,"bezier":[],"ease":"Power0.easeNone","automatic_duration":true>>],»transform_origin»:>
В кратце, регулирующие органы пришли к выводу о необходимости снизить концентрацию для широкой публики, чтобы избежать возможных «побочных эффектов», особенно среди тех, кто и так получает достаточно витамина А с пищей.
Подробнее: в настоящее время на рынке доступны различные концентрации ретинола в косметике — от 0,1 до 1%. В последние годы использовать этот ингредиент в бьюти-индустрии стали чаще, и европейские власти решили лишний раз убедиться в его безопасности.
В 2016 и 2022 годах Научный комитет по безопасности потребителей ЕС рекомендует ограничить содержание ретинолов в косметических продуктах до 0,05% в средствах для тела и 0,3% в других несмываемых и смываемых продуктах, таких как кремы. Запрет затрагивает формы витамина А, такие как ретинол, его ацетат и пальмитат.
«В новых правилах ЕС указывается, что определённая доля населения начала получать витамин А не только из продуктов питания, но и через БАДы и лекарства, а также использование косметических средств, содержащих этот витамин, — разъясняет косметический химик и основатель марки G.Love Оксана Иванова. — Это может вызвать гипервитаминоз, избыток витамина А, что, в свою очередь, приведет к головным болям, проблемам с органами ЖКТ, шелушению кожи и болям в костях и суставах». Поскольку витамин А присутствует в рыбе, яйцах, молочных продуктах и других продуктах, люди получают его не только из косметики, но и из различных источников, в основном из пищи и пищевых добавок.
В своем заключении от октября 2022 SCCS пришел к выводу, что суммарное воздействие витамина А — из косметики, рациона питания и пищевых добавок может превысить безопасный верхний предел, определенный Европейским органом по безопасности пищевых продуктов (EFSA). В своем заявлении SCCS ЕС признает, что «по сравнению с продуктами питания доля витамина А в косметике ниже». Кажется логичным, что для защиты потребителей нужно бы ограничить потребление витамина А в БАДах и лекарственных препаратах, однако ни те, ни другие не входят в компетенцию SCCS ЕС.
Интересно, что новые правила не затрагивают ретинальдегид (ретиналь), который метаболически ближе к ретиноеой кислоте и имеет более выраженное действие по сравнению с «ограниченными» формами ретинола, его пальмитата и ацетата. Если бренды воспользуются этой возможностью, то ждите любимых европейских продуктов в новом исполнении и «быстром» формате. «Ретиналь имеет желтый цвет, что, конечно, отражается на внешнем виде финального продукта, — указывает Оксана Иванова. — Также он имеет меньшую продолжительность действия по сравнению, скажем, с липосомированным ретинолом».
«Помимо ограничения вводимого в состав ретинола, косметика будет иметь маркировку о том, что средство содержит производные витамина А, которые являются частью общей суточной потребности организма, — добавляет Иванова. — То есть при подсчете суточной дозы вы должны включать в нее и процент ретинола/ретинил ацетата/ретинил пальмитата из средств косметики. Как мы будем переводить эти проценты в мкг, пока непонятно».
Третиноин и ретинол, хотя оба являются производными витамина А, имеют различия, которые существенно влияют на их применение и эффективность. Третиноин, также известный как транексамовая кислота, является активной формой витамина А и используется в основном для лечения акне, гиперпигментации и признаков старения кожи. Он обладает высокой биодоступностью и быстрее проникает в кожу, что обеспечивает более выраженный и быстрый эффект, однако также может вызывать более сильные побочные реакции, такие как раздражение и покраснение.
Ретинол, в свою очередь, является более мягкой формой витамина А и часто используется в косметических продуктах для ухода за кожей. Он требует преобразования в ретиноевую кислоту (третиноин) для активации своих свойств, что делает его менее мощным и более безопасным вариантом для домашнего использования. Ретинол менее агрессивен, что позволяет людям с чувствительной кожей чаще использовать его без риска значительного раздражения.
Следует также отметить, что эффективность и скорость действия третиноина обусловлены его формулой и структурой, в то время как ретинол больше подходит для постепенного улучшения состояния кожи, что делает его хорошим выбором для тех, кто только начинает использовать ретиноиды. В конечном итоге выбор между третиноином и ретинолом зависит от индивидуальных потребностей кожи, переносимости и целей, которые поставлены перед собой в процессе ухода за кожей.
Третиноин и ретинол в чем разница
Ретиноиды являются группой веществ, которая включает витамин А (ретинол) и его химически родственные соединения, как естественного, так и синтетического происхождения, которые оказывают схожее влияние на клетки благодаря взаимодействию с рецепторами ретиноевой кислоты (РК). В наше время установлено, что витамин А играет важную роль в регуляции и размножении разнообразных типов клеток с момента эмбрионального развития и на протяжении всей жизни человека. Эти клетки крайне чувствительны к содержанию ретинола, и любое, даже незначительное, изменение концентрации может существенно повлиять на их функционирование.
Механизм клеточной регуляции, связанный с метаболизмом ретиноидов, представляет собой сложную, но тонко настроенную систему. Она состоит из различных ферментов и белков, ответственных за поглощение, преобразование, накопление и транспортировку ретиноидов внутри клеток. После того как ретиноиды проникают через плазматическую мембрану, они превращаются в активные метаболиты и связываются с определёнными белками. В этой активной форме они доставляются в ядро, где взаимодействуют с ретиноевыми рецепторами.
Таких рецепторов существует несколько типов: RAR и RXR (retinoic acid receptors и retinoic X receptors соответственно), каждый из которых имеет 3 подгруппы: α, β и γ. RAR-γ экспрессируются преимущественно в эпидермальных клетках, RAR-β в дермальных фибробластах, а RAR-α в эмбриональных клетках кожи.
Когда рецептор активируется, он соединяется с коротким участком ДНК рядом с промотором тех генов, которые играют значимую роль в процессах клеточной пролиферации и дифференцировки. Это соединение воздействует на экспрессию генов, обычно ведя к активации, хотя в некоторых случаях может наблюдаться угнетение. Существование ядерных рецепторов и схожесть молекулярных механизмов их активации позволяют учённым рассматривать ретинол наравне со стероидными и тиреоидными гормонами, поскольку их эффекты также зависят от ядерных рецепторов.
Различные виды топических ретиноидов демонстрируют селективное связывание с отдельными подгруппами ядерных рецепторов и, следовательно, разные эффекты. Например, агонисты RAR-γ агонисты стимулируют экспрессию генов, вовлеченных в барьерную защиту и гиперпролиферацию эпидермиса, а вот агонисты RAR-α наоборот тормозят работу ретиноид-чувствительных генов.
Ретиноиды, активно применяемые дерматологами и косметологами, являются селективными агонистами RAR-β и RAR-γ. К ним относятся ретиноиды первого (такие как ретинол, ретиналь, третиноин и изотретиноин) и третьего поколения (например, адапален и тазаротен). Этретинат и ацитретин относят ко второму поколению ретиноидов, но они не применяются в косметических продуктах.
Совсем недавно FDA одобрило новый препарат четвертого поколения ретиноидов — трифаротен, который был разработан компанией Galderma под торговым названием AKLIEF. В отличие от своих предшественников, он связывается исключительно с RAR-γ, который является наиболее распространённым типом рецепторов ретиноевой кислоты в коже.
Первые публикации по новому ретиноиду появились в 2018 году в British Journal of Dermatology. Согласно исследованию, трифаротен обладает практически всеми лечебными свойствами классических ретиноидов ( противовоспалительными, комедолитическими и депигментирующими) , но вызывает меньше таких неприятных побочных эффектов, как раздражение, шелушение и т. д. — именно благодаря селективному связыванию с RAR-γ.
Также следует отметить уникальный метаболизм трифаротена: по данным производителя, он остаётся стабильным в кератиноцитах человека в течение 24 часов, однако быстро разрушается в печени, что снижает риск его системного действия. Благодаря этому препарат может применяться на обширных участках кожи, что является одним из его главных достоинств. Основным показанием к использованию является лечение обширных высыпаний при акне — FDA одобрило применение AKLIEF для терапии акне на лицевой и теле (грудь, спина и плечи).
Одобрение FDA основано на успешных результатах двух клинических испытаний фазы III, в которых приняло участие 2420 пациентов. Они продемонстрировали, что AKLIEF значительно уменьшает число и выраженность воспалительных элементов акне на лице (через 2 недели( и на спине, плечах и груди (через 4 недели). Среди наиболее частых нежелательных явлений (частота>1%) отмечались раздражение, зуд, а также повышенная чувствительность к солнцу (с вероятностью ожогов) на месте нанесения. Однако в целом число таких явлений было низким по сравнению с предшественниками.
Трифаротен будет полезен не только при наличии значительных высыпаний при акне, но также для людей с чувствительной кожей.
Запланирован старт продаж нового препарата в США на ноябрь 2019 года.
Марголина А., Эрнандес Е. Новая косметология: Косметические средства. Москва, 2015.
Balak D.M.W. Топический трифаротен: новый ретиноид. Br J Dermatol. 2018; 179(2): 231-232.
Как правильно наносить третиноин
- Обязательно мойте руки до и после применения третиноина;
- Наносите препарат только один раз в день перед сном;
Важно! Под действием солнечного света третиноин теряет большинство своих полезных свойств, поскольку ретинол разрушается под ультрафиолетом, перед его применением необходимо умываться самым мягким, без отдушек, средством. Удалите влагу с лица бумажным полотенцем.
Важно! Вода препятствует эффективному проникновению третиноина в кожу, так что, если средство будет наноситься на влажное лицо, его действие будет недостаточным.
Важно! Избегайте попадания на слизистые оболочки и уголки губ.
- Интенсивное увлажнение: Dewderm Cream, Dewderm Lotion, Hydromax, Efaderm
- Умеренная сухость: Placentrex Cream, Placentrex Gel, Hyalugel, Hyalugel Plus
Какой должна быть концентрация ретинола?
Обычно в косметических продуктах содержание ретиноидов колеблется от 0,1 до 5%. Поскольку это активный компонент, начинать лучше с низкой концентрации. Специалисты из «Which?» рекомендуют первой использовать средство с ретинолом дважды в неделю. В начале может возникнуть жжение, а на коже могут появиться шелушения.
По мере адаптации кожи, можно увеличивать процент активного вещества и/или частоту применения. Если концентрация выше 1%, рекомендуется предварительная консультация с косметологом.
Гарвардская школа медицины рекомендует использовать средство раз в два дня, перед сном. Максимально допустимая частота применения – раз в день. Применять ретинол чаще не стоит.
Как наносить?
Наносить средство следует на чистую сухую кожу лица. Через 15-20 минут, если необходимо, можно использовать базовый увлажняющий крем.
Минимальный курс применения ретиноидов составляет 3-6 месяцев, в идеале — до года. Поэтому первые результаты можно увидеть не сразу, все зависит от вашего запроса:
Себорегуляция занимает 3-4 недели, коррекция высыпаний — 4-6 недель, а заметные изменения, связанные с возрастом, — не раньше чем через 6-8 недель.
Используйте средства с ретиноидами вечером, а утром не забывайте наносить солнцезащитный крем. Не сочетайте ретиноиды с кислотами, так как это может привести к дерматиту.
Если у вас чувствительная кожа, попробуйте метод “сэндвич”: наносим легкий увлажняющий крем, после его высыхания — средство с ретиноидом и снова крем.
Важно учитывать, что у ретиноидов есть ряд противопоказаний: беременность (в том числе планируемая), грудное вскармливание, гипервитаминоз витамина А, повышенная чувствительность к этому витамину.
Рецептурные формы ретиноидов
Хочется сразу же отметить, что самостоятельно подбирать форму рецептурных ретиноидов не стоит, это должен делать врач-косметолог. Но для общего понимания кратко расскажем о каждой форме:
Третиноин/Ретин-А/Ретиноевую кислоту можно считать активно действующей формой, в которую превращаются остальные ретиноиды в нашем «ряду». Это одно из самых эффективных средств, которое, к сожалению, может вызывать значительное раздражение кожи. Третиноин действует как омолаживающий агент (ускоряет выработку коллагена на глубоком уровне, осветляет пигментацию, разглаживает морщины) и как средство против акне (способствует обновлению клеток). Он используется в концентрации 0.025-0.1% (высокая степень для лечения акне).
Адапален (Деферрин) эффективно справляется с акне и постакне-пигментацией, однако его омолаживающий эффект не столь выражен. Косметолог-дерматолог и YouTube-блогер Сэм Бантинг, например, часто рекомендует Адапален тем, у кого только начинают проявляться акне и кто молод, а также тем, у кого тонкая чувствительная кожа (риск раздражений ниже, чем при других рецептурных формах) или кто только начинает знакомство с ретиноидами. Он также будет полезен тем, кто замечает первые признаки старения кожи, но всё ещё сталкивается с высыпаниями. К тому же совсем недавно его начали продавать в США без рецепта в концентрации 0.1% в форме геля.
Isotretinoin (Accutane) прописывают обычно тем, у кого тяжелые стадии акне и жирный тип кожи.
Тазаротен (Тазарак) является наиболее мощным ретиноидом, который может вызывать значительное раздражение кожи, поэтому его прописывают людям с жирной плотной кожей, страдающим акне (в низкой концентрации) или псориазом (в высокой концентрации). С ним можно увидеть как омолаживающий эффект, так и средство против акне.
А бакучиол тоже относится к ретиноидам?
Часто можно встретить утверждение, что бакучиол — природная альтернатива ретиноидам, но это не так. Он действительно, как и витамин А, уменьшает видимость морщинок, делает кожу более упругой и может помочь с высыпаниями, но он не такой эффективный — это важно понимать.
Кроме того, бакучиол помогает успокоить чувствительную кожу и стабилизирует действие ретиноидов, из-за чего его часто добавляют в формулы омолаживающих продуктов с ретинолом. Для достижения заметного результата достаточно концентрации от 0.5 до 2%.
Ретинол для чувствительной кожи
Ретиноиды обычно не рекомендуются для людей с чувствительной кожей, так как компоненты могут вызвать раздражение или усилить проявления купероза.
В качестве аналога для антивозрастного ухода за реактивной кожей используй бакучиол — это растительный актив с более мягким действием, который оказывает не такое мощное воздействие, но не приводит к раздражению.
Бакучиол не только успокаивает чувствительную кожу и способствует обновлению клеток, но и стабилизирует действие ретиноидов, благодаря чему его часто можно встретить в формулах с ретинолом или ретинальдегидом.
Прислушивайся к потребностям своей кожи и начинай знакомство с ретинолом с небольших концентраций и мягких форм, и помни: компонент имеет накопительный эффект.
Чтобы полегчить выбор средства, мы собрали список продуктов с витамином А, которые помогают уменьшить морщины и избавить от акне.
Подборка средств с ретинолом
Подборка средств с ретинолом
By Wishtrend Vitamin A-mazing Bakuchiol Night Cream
Ночной крем от морщин и акне содержит ретиналь — эффективную форму витамина А, которая сбалансирована маслом макадамии, бетаином и бакучиолом — растительным аналогом ретинола.
Allies Of Skin Retinal Peptides Repair Night Cream
Крем для интенсивной регенерации и омоложения с ретинальдегидом (0,05%), пептидами, антиоксидантами и осветляющими компонентами. Улучшает текстуру кожи, не вызывает сухости.
Celimax The Vita−A Retinol Shot Tightening Serum
Подтягивающая сыворотка с ретинолом и микроиглами улучшает состояние кожи, страдающей акне и первыми возрастными изменениями. Этот продукт содержит микроиглы, которые способствуют лучшему проникновению ретинола, а также пептиды для восстановления и anti-age эффекта.
VT Cosmetics Cica Reti-A Essence 0.3
Бустер-эссенция с центеллой содержит ретиноид последнего поколения — гидроксипинаколона ретиноат! Средство насыщено увлажняющими агентами и не содержит воды, спирта и силиконов.
CKD Retino Collagen Guasha поднятие Serum
Сыворотка с роликовым массажёром оказывает омолаживающее действие не только благодаря своему составу, но и с помощью роллера, который используется для лифтинг-массажа. Этот продукт усиливает синтез коллагена, тем самым делая кожу более плотной, упругой и гладкой. Он содержит ретинол, низкомолекулярный коллаген, PDRN и пептидный комплекс Syn-Coll.
Вопросы по теме
Каковы основные преимущества использования третиноина по сравнению с ретинолом?
Основное преимущество третиноина заключается в его высокой активности и эффективности. Он обладает более мощными свойствами, что позволяет быстрее достигать видимых результатов в борьбе с акне, старением кожи и гиперпигментацией. Третиноин проникает глубже в кожу и стимулирует процессы обновления клеток, тогда как ретинол требует времени для преобразования в активную форму, что делает его менее эффективным в краткосрочной перспективе.
Почему некоторых пользователей пугает использование третиноина?
Многие пользователи испытывают опасения по поводу применения третиноина из-за возможных побочных эффектов. Он может вызывать покраснение, шелушение и раздражение кожи, особенно в начале использования. Этот процесс адаптации может напугать, но важно помнить, что постепенное введение препарата в уход и следование рекомендациям врача может минимизировать негативные проявления и помочь добиться желаемых результатов.
Как правильно выбрать между третиноином и ретинолом для домашнего использования?
Выбор между третиноином и ретинолом зависит от состояния вашей кожи и поставленных целей. Если у вас чувствительная кожа или вы новичок в использовании ретиноидов, стоит начать с ретинола, который более мягок и имеет меньший риск побочных эффектов. Если же вам необходимо быстрое решение проблем, таких как акне или глубокие морщины, третиноин может быть более подходящим вариантом. Перед началом использования любого из этих средств желательно проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать оптимальный уход в соответствии с вашим типом кожи и потребностями.
